Как пить корицу для похудения: рецепты, и при каких условиях пряность даст жиросжигающий эффект

Корица надежно закрепилась на наших кухнях. Ее добавляют в сладкие блюда и напитки, к мясу и супам, салатам и паштетам. Почитают ее в и косметологии, и в аюрведической практике. Кроме того, существует немало вариантов, как принимать корицу для похудения. Все это делает ее настоящим эликсиром, способным дарить красоту и здоровье.

Как пить корицу для похудения: рецепты, и при каких условиях пряность даст жиросжигающий эффект

Времена, когда за горстью ароматной пряности нужно было плыть на другой конец света, канули в Лету. Сегодня корицу можно купить в ближайшем супермаркете. И хотя эксперты рекомендуют отдавать предпочтение специи в виде палочек, использовать можно и порошок, ориентируясь на репутацию торговой марки.

Целебный аромат

В народной медицине корица применяется давно и считается универсальным снадобьем. Она обладает такими свойствами.

  • Антиоксидантными. Выводит из организма токсины и служит профилактикой раковых заболеваний.
  • Антисептическими. Ее применяют для борьбы с грибковыми поражениями в комплексе с другими средствами.
  • Обезболивающими. Уменьшает зубную боль и облегчает состояние при артрите.
  • Иммуностимулирующими. Активизирует защитные силы организма и укрепляет иммунитет во время простуды.
  • Стабилизирует гормональный фон. Улучшает выработку прогестерона у женщин и облегчает проявление ПМС.
  • Возбуждающими. Пряность считается афродизиаком, который одинаково действует на обоих партнеров.

Все эти целебные особенности привлекли внимание диетологов. Они изучили свойства корицы для похудения и стали включать ее в различные программы. В борьбе с избыточным весом корица способствует следующему:

  • улучшению пищеварения;
  • стимуляции обменных процессов;
  • снижению «плохого» холестерина в крови;
  • нормализации выработки инсулина;
  • уменьшению подкожных жировых отложений;
  • сдерживанию «приступов» голода;
  • активизации работы внутренних органов и их систем.
Кроме того, приятный аромат этой пряности улучшает настроение и устраняет нервозность, которая часто сопутствует процессу похудения. А также создает атмосферу комфорта и уюта, тем самым снижая общую напряженность и стресс.

Противопоказания

Как и многие другие средства, оказывающие активное влияние на организм, пряность имеет свои противопоказания. До того, как пить корицу для похудения, лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку ее дозировка в этом случае будет выше, чем при обычном кулинарном использовании. Однозначно, что худеть с помощью специи нельзя следующим людям:

  • беременным;
  • аллергикам;
  • женщинам в период лактации;
  • при заболеваниях крови, связанных с ее плохой свертываемостью;
  • во время обострения хронических заболеваний;
  • людям, с диагнозом «язва желудка» или «гастрит».

В остальных случаях важно учитывать, что применение корицы поможет снизить вес в домашних условиях на 3-4 кг. Но только при условии соблюдения режима правильного питания и ежедневной физической активности. При малоподвижном образе жизни и серьезном ожирении это средство окажется неэффективным, поскольку рекомендуемое в рецептах количество пряности не одолеет весь «букет» проблем, сопутствующих набору лишнего веса. А увеличение дозировки вызовет побочные эффекты, среди которых:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • высыпания;
  • боли в желудке;
  • расстройство стула;
  • другие аллергические реакции (даже если раньше их не было).
Если эти состояния наблюдаются даже при соблюдении точной рецептуры, от употребления корицы стоит отказаться. Не лишним будет и визит к врачу – терапевту или гастроэнтерологу.

Как принимать корицу для похудения

Использовать пряность для снижения веса можно разными способами. Конечно, принимать ее в чистом виде – не самый вкусный вариант. Поэтому корицу лучше сочетать с другими ингредиентами или добавлять в готовые блюда (исключая сладости и выпечку).
Хорошие отзывы получают напитки на основе ароматной специи. Они получаются очень вкусными и легко готовятся.

Коричный настой

Особенности. Это средство уменьшает тягу к сладкому и ускоряет обмен веществ.

Способ приготовления

  1. Две палочки корицы промыть под проточной водой.
  2. Положить в термос.
  3. Залить двумя стаканами кипятка.
  4. Настаивать несколько часов, а лучше – всю ночь.
Настой нужно выпить в течение одного дня, а вечером – приготовить новую порцию. Заваривать корицу для похудения таким способом нужно в течение десяти дней.

В сочетании с имбирем

Особенности. Для приготовления напитка лучше брать свежий имбирь, но допускается и применение специи в виде порошка. Такой чай нужно пить утром и вечером через день, не больше десяти дней подряд. Но только свежим, поэтому не стоит заваривать его впрок.

Способ приготовления

  1. Кусочек (0,5 см) корня имбиря очистить.
  2. Нарезать кусочками.
  3. Добавить целую палочку корицы.
  4. Залить стаканом крутого кипятка.
  5. По вкусу добавить лимон.
Имбирь также хорошо зарекомендовал себя в борьбе за тонкую талию. К тому же, по вкусу он хорошо сочетается с корицей. Именно поэтому смесь пряностей можно использовать для сдабривания диетических блюд. Имбирь с корицей для похудения не стоит употреблять натощак, чтобы насыщенный вкус специй не раздражал слизистую желудка.

Корица с медом

Яблочный напиток

Особенности. Это средство лучше готовить на ночь, а пить – в первой половине дня во время завтрака или заменить им перекус. В зависимости от предпочтений можно использовать яблоки сладких или кислых сортов.

Способ приготовления

  1. Среднее яблоко помыть.
  2. Не очищая от кожуры нарезать тонкими пластинками или натереть на крупной терке.
  3. Переложить в небольшой графин и добавить чайную ложку без горки молотой корицы.
  4. Залить стаканом минеральной негазированной воды.
  5. Поставить в холодильник на восемь-десять часов.
  6. Готовый напиток перед употреблением нужно процедить.
Пить корицу для похудения в таком сочетании рекомендуется две недели. Но если она переносится хорошо, допускается продление ее приема до месяца.

С добавлением меда

Особенности. Количество каждого ингредиента в этом рецепте не должно превышать одной чайной ложки в сутки.

Способ приготовления

  1. Вечером чайную ложку молотой корицы высыпать в заварной чайник.
  2. Залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться.
  3. Утром настойку процедить через сито и разделить пополам.
  4. В одну часть добавить половину чайной ложки меда.
  5. Перемешать и выпить за 30 минут часа до завтрака.
  6. Вторую часть поставить в холодильник и выпить перед сном, добавив такое же количество меда перед употреблением.
Существует не один рецепт корицы с медом для похудения. Их можно смешивать в пропорции 1:1 и рассасывать или добавлять в блюда и напитки. Заметно отразится на фигуре и настойка, приготовленная из этих двух компонентов.

Горячие напитки

Особенности. Употреблять зеленый чай с корицей для похудения можно как обычный напиток для утоления жажды в холодном или горячем виде. В рецепте указан суточный объем ингредиентов. Чай из них можно приготовить сразу на весь день. Или разделить составляющие и готовить из них каждый раз свежую порцию.

Способ приготовления

  1. Чайную ложку зеленого чая залить двумя стаканами кипятка.
  2. Добавить две палочки корицы.
  3. Дать настояться в течение десяти минут.
  4. По желанию, добавить мед.
Очень удобно добавлять корицу в уже приготовленные напитки. Она не только обогатит вкус и аромат любимого продукта, но и усилит его воздействие на весь организм. Например, от сочетания с кофе лишние сантиметры будут уходить быстрее, поскольку он обладает способностью выводить лишнюю жидкость. А в тандеме с чаем – усилятся антиоксидантные свойства.

Напиток из корицы

Кефирный коктейль

Особенности. Правильно пить корицу на ночь для похудения в сочетании с кефиром. Коктейль на основе кисломолочного продукта прекрасно утоляет чувство голода перед сном, если основной прием пищи был не очень питательным. В разгрузочные дни им можно заменять и сам ужин. Кроме этого он улучшает пищеварение и нормализует перистальтику кишечника. Предостережение только одно – в блюде используется суточная доза корицы, поэтому пить его чаще одного раза в сутки не рекомендуется.

Способ приготовления

  1. Стакан свежего кефира смешать с чайной ложкой отрубей (по желанию их можно поменять на клетчатку).
  2. Добавить перец чили и чайную ложку молотой корицы.
  3. Все ингредиенты хорошо перемешать и дать немного постоять, чтобы отруби набухли и стали мягче. После этого коктейль можно пить.
Существуют вариации напитка, в которых вместо отрубей используется одно тертое яблоко. Такое сочетание тоже помогает эффективно снижать вес. Для объективности можно попробовать оба варианта и выбрать тот, который понравится больше. Или чередовать коктейли, тем более что, пить их можно в течение месяца.

Все средства с добавлением корицы одинаково эффективны в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами. Но для того чтобы не переборщить с суточной дозировкой, лучше остановить выбор на каком-то одном. Будет это кефир с корицей для похудения или другой напиток, зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений. В сочетании с физическими упражнениями, результат не заставит себя долго ждать.

18 комментариев на «“Как пить корицу для похудения: рецепты, и при каких условиях пряность даст жиросжигающий эффект”»

  1. Спасибо за интересную информацию!
    Отзывы врачей говорят о том, что такой продукт имеет массу полезных свойств, в том числе, он поможет избавиться от лишних килограмм.

  2. This excellent website really has all the info I
    wanted about this subject and didn’t know who to ask.

  3. Tremendous issues here. I am very glad to see
    your article. Thanks so much and I’m looking forward
    to touch you. Will you kindly drop me a mail?

  4. Unquestionably believe that which you stated.

    Your favorite justification seemed to be on the internet the simplest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get annoyed while people think about worries that they just do not know about.
    You managed to hit the nail upon the top and defined out the
    whole thing without having side-effects , people could take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  5. Excellent post. I used to be checking continuously this weblog and I’m inspired!
    Extremely helpful info specially the last section :
    ) I maintain such information a lot. I was
    seeking this certain info for a long time. Thanks and good luck.

  6. Some really excellent information, Gladiola I discovered this.

  7. Have you ever thought about writing an e-book or guest
    authoring on other websites? I have a blog based
    upon on the same subjects you discuss and would love to
    have you share some stories/information.
    I know my audience would value your work. If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an email.

  8. I reckon something genuinely interesting about your blog so I saved to fav.

  9. Hi there, the whole thing is going fine here
    and ofcourse every one is sharing data, that’s in fact fine, keep
    up writing.

  10. Truly no matter if someone doesn’t be aware of then its up to other visitors that they will help, so here it happens.

  11. I’m really impressed with your writing skills as well
    as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?
    Either way keep up the nice quality writing, it’s rare
    to see a nice blog like this one today.

  12. I want to to thank you for this excellent read!!
    I definitely enjoyed every bit of it. I’ve got you book marked to check out new things you post…

  13. Great write-up, I am normal visitor of one¦s web site, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.

  14. Hi there, its nice paragraph concerning media print, we all know media is a
    fantastic source of facts.

  15. Woh I enjoy your blog posts, saved to favorites! .

  16. It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you understand what you’re speaking about! Thanks

  17. he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks

  18. Every weekend i used to pay a visit this web page, as i want enjoyment, as
    this this website conations genuinely fastidious funny data too.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.