Полезные свойства фенхеля обыкновенного для пищеварения и бронхов

Фенхель обыкновенный

укроп волошский, укроп аптечный, сладкий укроп

Многолетнее травянистое растение, напоминающее по внешнему виду укроп. Фенхель культивируется как лекарственное сырье. В основном он востребован в гастроэнтерологии. Применяется как средство, устраняющее кишечные колики и метеоризм. Рекомендуется новорожденным детям и кормящим мамам.

Название на латыни: Foenículum vulgáre
Название по-английски: Fennel
Семейство: Зонтичные
Полезные свойства фенхеля обыкновенного для пищеварения и бронхов
Аптечный укроп на картинке

Фенхель обыкновенный. Ботаническая иллюстрация из книги О. В. Томе «Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz», 1885 год.

Лечебным растением фенхель был признан еще во времена Гиппократа. И сегодня растение служит сырьем для приготовления некоторых медикаментозных средств. Народные целители также не упускают его из вида, используя его для лечения самых различных недугов. Но прежде чем прибегать к терапии, необходимо изучить полезные свойства и противопоказания фенхеля, чтобы защитить свой организм от неприятных последствий.

Ботаническое описание

Фенхель, словно брат-близнец, похож на огородный укроп. Но только по внешнему виду. Его вкусовые качества и аромат значительно отличаются от собрата. Для фенхеля характерен запах аниса и немного сладковатый очень освежающий вкус. Именно благодаря этому вкусу и аромату растение быстро завоевало любовь гурманов. Ботанические особенности растения следующие.

  • Стебель. Он способен достигать 90-200 см. Округлый прямой стебель обладает множеством ветвей. Характерная особенность фенхеля — светло-голубоватый налет.
  • Корень. Мясистая морщинистая луковица, обладает веретенообразной формой.
  • Листья. Перисторассеченые, треугольно-яйцевидные листья. Нижние — черешковые и крупные. А остальные листья — сидячие.
  • Цветки. Пятилепесточные, мелкие цветки, желтого цвета, собраны в сложные зонтики.
  • Плод. Продолговато-яйцевидной формы. Отличается зеленовато-бурым оттенком. На вкус сладкий.
Культивируется два вида растения. Фенхель аптечный служит сырьем для приготовления лекарственных средств. Он дает только зелень и семена. Фенхель овощной отличается мясистой луковицей, которую применяют в кулинарии. Такой вид в народе называют «кочанчик».

Фенхель: полезные свойства и что в составе

Полезные свойства фенхеля обыкновенного продиктованы уникальным химическим составом культуры. Семена растения богаты эфирным маслом. Обнаруживают в них жирное масло, обогащающее продукт олеиновой, линоленовой, петроселиновой, стеариновой и пальмитиновой кислотами. Кроме масел, фенхель является рекордсменом по содержанию витаминов, минералов, что видно и таблицы.

Таблица — Минералы и витамины, входящие в состав фенхеля

ВеществоСодержание в 100 г
Железо0,73 мг
Селен0,7 мг
Марганец191 мкг
Цинк0,2 мг
Медь66 мкг
Калий414 мг
Фосфор50 мг
Натрий52 мг
Кальций49 мг
Магний17 мг
Витамин А8 мкг
Витамин В10,01 мг
Витамин В20,03 мг
Витамин В30,64 мг
Витамин В50,23 мг
Витамин В60,05 мг
Витамин В927 мкг
Витамин С12 мг
Большое количество полезных веществ сделало фенхель ценным средством для лечения многих патологий. Лечебные свойства плодов фенхеля были оценены еще в древности. Так, Гиппократ советовал употреблять фенхель для устранения кишечных болей. Асклепиад Вифинский видел в нем эффективный диуретик. Диоскорид считал растение полезным лекарством для глаз. А лекарь Авиценна рекомендовал его как отхаркивающее средство.

Области применения

И только время и современные исследования ученых, позволили понять, что все древние врачи были правы. Как свидетельствуют отзывы больных и врачей, показания к применению фенхеля довольно обширны.

  • Заболевания желудка и кишечника. Волошский укроп способен быстро купировать желудочные, кишечные колики. Его рекомендуют при метеоризме.
  • Патологии дыхательной системы. Народная медицина рекомендует растение для лечения недугов, сопровождаемых кашлем. Эфирное масло, содержащееся в плодах фенхеля, обеспечивает эффективное разжижение мокроты и ее быстрое выведение. Поэтому траву советуют для лечения простуд, бронхита, пневмонии, коклюша.
  • Недуги мочеполовой системы. Фенхель помогает восстановить состояние женщины во время климакса, при аменорее. Его рекомендуют при простатите, снижении потенции у мужчин. Помогает растение при заболеваниях почек, способствует выводу мелких конкрементов и песка. Обеспечивает очищение от инфекции и купирование воспалений в мочевыводящих органах.
  • Офтальмологические болезни. Трава способна помочь при патологиях, сопровождаемых чрезмерной сухостью глаз или воспалительными процессами. Но вылечить слепоту, как считали древние лекари, фенхель неспособен.
Семена можно использовать и для похудения. Диетологи объясняют, что положительный эффект продиктован способностью волошского укропа активизировать обменные процессы, выводить шлаки и обеспечивать мочегонное воздействие. В результате организм очищается от вредных веществ, нарушающих его работу, избавляется от лишней жидкости.

Семена сладкого укропа в ложке

Для женщин и мужчин

Польза растения не заканчивается мочегонным эффектом и лечением кишечной, глазной и легочной патологии. Во время недавних исследований был подтвержден эстрогенный эффект фенхеля. Это значит, что компоненты растения, попадая в организм, «работают» как женские гормоны. Благодаря такому свойству фенхель заслужил признание гинекологов. Его рекомендуют для терапии женщинам, у которых отмечают такие состояния:

  • нарушенный цикл;
  • климактерический период;
  • воспалительные процессы в репродуктивных органах.
Полезен фенхель и для мужчин. Благодаря противовоспалительным и антибактериальным качествам, растение может усиливать терапию воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

Для грудных детей

В составе растения не выявлено вредных компонентов, поэтому его можно применять даже для малышей. И хотя чай из лекарственного сырья не влияет на лактацию, как считалось ранее, и особой пользы фенхеля для кормящих мам нет, но молоко пьющих такой чай мам очень полезно для грудных детей, так как оно:

  • нормализует пищеварение крохи;
  • устраняет газы;
  • налаживает работу кишечника.

Противопоказания

Полезное растение практически неспособно причинить вред организму, конечно, если соблюдается мера. Употребление продукта в кулинарных блюдах рекомендовано всем категориям людей. Но если речь идет о терапии волошским укропом, то необходимо учесть некоторые ограничения. Фенхель обладает такими противопоказаниями:

  • склонность к диарее;
  • нарушенный ритм сердца;
  • аллергические реакции.

Иногда применение лекарственных средств из фенхеля может спровоцировать развитие неприятных побочных эффектов. Чаще всего жалобы возникают на появление аллергии, кишечные расстройства или тошноту.

Не следует злоупотреблять волошским укропом во время беременности. Растение обеспечивает усиление маточного тонуса. Это может привести к преждевременным родам, а на ранних сроках к выкидышу.

Применение в народном лечении

В продаже можно встретить эфирное масло фенхеля. Этот продукт изготавливают из семян. Поэтому он практически ни в чем не уступает по лечебным воздействиям плодам волошского укропа, но требует большой осторожности, поскольку является очень концентрированным средством.

Домашние средства на основе фенхеля могут стать хорошей поддержкой в лечении многих патологий. Но применять их без консультации с доктором или замещать ими медикаментозные назначения категорически запрещено. Так, в домашних условиях можно приготовить следующие лекарственные препараты.

От аменореи

Особенности. Семена фенхеля помогут восстановить менструальный цикл. Для усиления терапевтического эффекта при аменорее рекомендуется употреблять травяной настой. Пьют его по 100 мл дважды в день на протяжении нескольких месяцев. Курс обсуждается индивидуально с гинекологом.

Компоненты:

  • зверобой — столовая ложка;
  • рута — столовая ложка;
  • можжевеловые плоды — столовая ложка;
  • гусиная лапчатка — столовая ложка;
  • семена волошского укропа — две столовые ложки;
  • полынь горькая — две столовые ложки;
  • шиповник — две столовые ложки;
  • корень петрушки — две столовые ложки;
  • вода — 400 мл.

Приготовление

  1. Ингредиенты измельчают и перемешивают.
  2. Две столовые ложки сырья заливают кипятком.
  3. Емкость укутывают. Настаивают лекарство 20 минут.
  4. Фильтруют.

От колик

Особенности. Настой плодов устранит кишечные колики. Лекарство рекомендуют для избавления от болей и спазмов в пищеварительном тракте. Употребляют напиток по половине стакана два-три раза в день, перед едой, до полного устранения дискомфорта. Этот настой подходит только для взрослых пациентов.

Компоненты:

  • плоды — чайная ложка;
  • вода — один стакан.

Приготовление

  1. Плоды измельчают.
  2. Фенхель заливают кипятком.
  3. Выдерживают напиток в закрытом виде десять минут, после чего процеживают.
Чтобы приготовить чай с фенхелем для новорожденных берут половину чайной ложки плодов на стакан кипятка.

От запоров

Эфирное масло от МариславныОсобенности. Если необходимо устранить запоры, рекомендуется прибегнуть к помощи эфирного масла. Лекарство, приготовленное по приведенному ниже рецепту, употребляют по чайной ложке трижды в день.

Компоненты:

  • масло фенхеля — десять капель;
  • вода — 1 л.

Приготовление

  1. Воду необходимо закипятить и охладить.
  2. В нее добавляют масло.
Такая мутноватая жидкость, с характерным ароматом, называется Aqua Foeniculi (или укропная вода). Ее можно использовать не только при запорах у взрослых, но и для устранения колик у детей. Дозировки средства обязательно обсуждаются с педиатром.

От метеоризма

Особенности. Чтобы приготовить ветрогонный препарат, рекомендуется в качестве сырья взять цветки и семена фенхеля. Принимают препарат для избавления от метеоризма до еды по 50 мл. Повторяют прием дважды в день в течение одного-двух дней.

Компоненты:

  • цветки с плодами (измельченное сырье) — две чайные ложки;
  • вода — 200 мл.

Приготовление

  1. Фенхель заливают кипятком.
  2. Напиток настаивают десять минут в тепле.
  3. Обязательно процеживают.

От паразитов

Особенности. Для очищения организма от глистов рекомендован отвар фенхеля. Чтобы устранить паразитов и наладить функционирование пищеварительного тракта, лекарство употребляют трижды в день перед едой по полстакана. Длительность лечения — три-четыре дня.

Компоненты:

  • стебель фенхеля (можно заменить семенами) — две столовые ложки;
  • вода — один стакан.

Приготовление

  1. Стебли измельчают.
  2. Их опускают в воду.
  3. Десять минут смесь варят на мелком огне и один час ее настаивают.
  4. Отвар фильтруют.
Данный отвар обладает способностью выводить камни из почек и желчного пузыря. Поэтому при наличии конкрементов, размеры которых больше 5 мм в диаметре, применять его не следует.

От кашля

Особенности. Настой на молоке поможет избавиться от кашля. Это средство укрепляет иммунитет, помогает при простудах, бронхитах и пневмонии. Настой способен устранить, как показывают отзывы, даже хронический кашель. Употребляют по стакану два-три раза в день.

Компоненты:

  • молоко — один стакан;
  • эфирное масло — десять капель.

Приготовление

  1. Молоко предварительно подогревают.
  2. В теплый продукт добавляют масло фенхеля.
Если планируется лечение кашля у детей, то дозировку эфирного масла уменьшают до трех капель.

Для потенции

Особенности. Настойка фенхеля на спирту помогает повысить потенцию, обеспечивает лечение воспалительных заболеваний мочеполовой системы у мужчин. Для приготовления лекарства можно применять спирт, самогон или водку. Но значительно приятнее на вкус настойка, выдержанная на белом вине. Применяют по 150 мл напитка после приема пищи, один-два раза в день. Длительность лечения обсуждается с доктором.

Компоненты:

  • плоды фенхеля — 100 г;
  • лист сельдерея — 100 г;
  • белое вино — 1 л.

Приготовление

  1. Сельдерей измельчают.
  2. Семена и зеленую смесь заливают вином.
  3. В темном месте напиток выдерживают в течение месяца, не забывая периодически взбалтывать емкость.
  4. Настойку фильтруют.

От подагры

Особенности. Помочь организму при подагре, снизить количество и выраженность обострений недуга позволяет настой, содержащий траву фенхеля. Употребляют напиток на протяжении двух недель по половине стакана два-три раза в сутки.

Компоненты:

  • корень одуванчика — столовая ложка;
  • петрушка — столовая ложка;
  • трава фенхеля — столовая ложка;
  • кора крушины — столовая ложка;
  • мята — столовая ложка;
  • вода — 0,5 л.

Приготовление

  1. Ингредиенты измельчают и перемешивают.
  2. Столовую ложку смеси заливают кипятком.
  3. Шесть часов средство настаивают.
  4. Затем емкость ставят на мелкий огонь. Настой доводят до закипания и сразу выключают огонь.
  5. Напиток процеживают.

Для похудения

Особенности. Устранить лишние килограммы позволит чай из фенхеля. Для усиления жиросжигающего эффекта рекомендуется дополнять волошский укроп мятой в соотношении 1:1. Пьют чай трижды в день по одной чашке. Не менее полезно употребление луковицы растения. Как использовать корень фенхеля для похудения? Диетологи советуют употреблять его в свежем виде. Например, полезен следующий салат.

Компоненты:

  • фенхель — одна луковица;
  • авокадо — половина плода;
  • лимонный сок — одна чайная ложка;
  • оливковое масло — столовая ложка.

Приготовление

  1. Луковицу измельчают.
  2. Мякоть авокадо нарезают небольшими кубиками.
  3. Ингредиенты соединяют.
  4. Салат сбрызгивают выжатым из лимона соком и поливают оливковым маслом.
  5. Специи добавляют по вкусу.

От кожных патологий

Особенности. Для лечения гнойничков, фурункулов применяют эфирное масло. Препарат востребован в косметологии как эффективное средство от угрей.

Компоненты:

  • вода — стакан;
  • масло фенхеля — десять капель.

Приготовление

  1. Воду кипятят и охлаждают.
  2. В нее добавляют эфирное масло.

Возможности в кулинарии

Фенхель используют в кулинарии для придания блюдам изысканного вкуса. Продукт добавляют в супы. Им дополняют вторые блюда. Особенно гармонично сочетание волошского укропа с рыбой и овощами. Немного непривычным, но очень вкусным становится варенье, в которое добавлен фенхель.

Необычное варенье

Компоненты:

  • яблоки (или айва, алыча, сливы) — 1 кг;
  • фенхель (луковицы) — два стакана;
  • вода — 3 л;
  • сахар — 1 кг.

Приготовление

  1. Фенхель измельчают.
  2. Яблоки или другой выбранный фрукт нарезают дольками.
  3. Теперь варят сироп из воды и сахара.
  4. Когда сироп закипит, в него всыпают фенхель и проваривают пять-десять минут.
  5. Затем в кипящую смесь вводят яблоки.
  6. Варенье варят до готовности.

Если не хочется готовить лекарственные снадобья, то допустимо применение семян фенхеля в сыром виде. Жевание семян позволяет снизить чувство голода, обеспечивает мочегонный эффект, улучшает психоэмоциональное состояние. Но не следует злоупотреблять продуктом! Суточная доза составляет 5-7 г сырых семян.

Семена просыпались из склянки

Отзывы: «Уже две недели у нас не болит животик!»

Фенхель вещь очень хорошая. Лучше всяких там укропов. Мы пьем препарат на основе фенхеля, животом вообще не мучаемся, хотя смешанно питаемся. Про заваривание точно сказать не могу, но по вкусу и цвету должна получиться светло-коричневая водичка, сладковатая на вкус.

Катринка, https://www.baby.ru/community/view/44165/forum/post/3225159/

Вышла сейчас из ванны с фенхелем в многочисленных болючих ярко-красных ожогах. Вообще не знала, что фенхель может вызвать ожоги. Про цитрусовые слышала, про фенхель — нет. Это что, индивидуальная аллергическая реакция? Масло качественное, все делала по правилам: 6-7 кап. на ванну, эмульгатор-соль. В ванной провела около 5 минут.
Сначала было небольшое покалывание, которое я приняла за обещанный антицеллюлитный эффект, а через несколько минут мне показалось, что я на электрическом стуле.

Вишня, http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=315

Фенхель мне посоветовали как добавку к чаю для вкуса. Особого вкуса я не почувствовала, зато обнаружила побочные полезные эффекты. Самым приятным было нормализация работы кишечника: о тяжести, вздутии я забыла. Различные источники рекомендуют заваривать две чайные ложки на полстакана кипятка. Но я делаю по-другому: я просто завариваю чай и добавляю одну — две щепотки фенхеля. Результат от этого хуже не становится. Эффект не хуже, чем от химических препаратов, но нет никакого вреда. Но необходимо знать о том, что фенхель обладает мочегонным эффектом и, лучше не употреблять его перед сном.

ZaharaZahara, http://irecommend.ru/content/pomogaet-zabyt-o-problemakh-s-kishechnikom

Не скажу, что кишечные колики мучали нас каждый день, но пару раз в неделю малышка давала прикурить, не помогали ни уговоры, ни выкладывания на животик, от эспумизана тоже толку не было. Стала подумывать о детских чаях, для самых маленьких все они на основе фенхеля, так почему бы не приготовить самой? Я засыпаю чайную ложку семян на стакан воды, томлю на маленьком огне минут 15, потом оставляю часа на 2 настояться. Отвар развожу до 200 мл и даю малышке 100мл чая в течение дня. Пьет кстати с большим удовольствием, даже требует иногда. Ребенок стал намного спокойнее, хорошо спит, но главное уже две недели у нас не болит животик! Кстати фенхель обладает и мягким слабительным эффектом, частота у нас не изменилась, но стул стал мягче.

Asyuta09, http://irecommend.ru/content/u-nas-tretya-nedelya-bez-kolik-u-vas

90 комментариев на «“Полезные свойства фенхеля обыкновенного для пищеварения и бронхов”»

  1. Перезвоните мне пожалуйста 8 (495) 248-01-88 Антон.

  2. I have been exploring for a little bit for any high-quality articles or blog posts in this kind of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site. Reading this information So i am satisfied to convey that I’ve a very good uncanny feeling I found out just what I needed. I most unquestionably will make certain to don¦t overlook this site and provides it a glance regularly.

  3. If you want to grow your knowledge just keep visiting
    this web page and be updated with the hottest gossip posted
    here.

  4. Today, I went to the beachfront with my children. I
    found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said
    «You can hear the ocean if you put this to your ear.»
    She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this
    is entirely off topic but I had to tell someone!

  5. I wanted to thank you for this great read!!
    I definitely loved every bit of it. I have you bookmarked to look at
    new things you post…

  6. It’s an amazing piece of writing designed for all
    the web users; they will obtain advantage from it I am sure.

  7. Greetings! Very helpful advice within this post!

    It is the little changes that make the largest changes.
    Thanks a lot for sharing!

  8. Have you ever thought about creating an e-book or guest authoring on other blogs?
    I have a blog centered on the same topics you discuss and would love to have you share some stories/information. I
    know my visitors would enjoy your work. If you’re even remotely interested,
    feel free to send me an e mail.

  9. Hi to all, it’s truly a nice for me to pay a visit this web site, it consists of important Information.

  10. Hello to all, the contents present at this web page are truly awesome
    for people knowledge, well, keep up the good work fellows.

  11. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something informative to read?

  12. I read this post fully regarding the difference of hottest and previous
    technologies, it’s remarkable article.

  13. Hello.This post was really remarkable, particularly because I was browsing for thoughts on this matter last Saturday.

  14. Howdy just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem to be running off the screen in Firefox.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I thought I’d post to let
    you know. The design and style look great
    though! Hope you get the problem resolved soon. Thanks

  15. If you wish for to get a great deal from this piece
    of writing then you have to apply such techniques to your won webpage.

  16. Can you tell us more about this? I’d love to find out some additional information.

  17. I would like to thank you for the efforts you’ve put in writing this site.
    I’m hoping to see the same high-grade content by you later on as well.

    In fact, your creative writing abilities has motivated me
    to get my own website now 😉

  18. I think other website proprietors should take this site as an model, very clean and wonderful user pleasant style.

  19. I’m no longer sure where you’re getting your information, however
    great topic. I needs to spend some time studying more
    or working out more. Thank you for excellent information I was looking for this information for my mission.

  20. I like your writing style really loving this internet site.

  21. I got what you intend, regards for putting up.Woh I am glad to find this website through google. «Those who corrupt the public mind are just as evil as those who steal from the public.» by Theodor Wiesengrund Adorno.

  22. This design is steller! You most certainly know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  23. I?¦ve been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog posts in this sort of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site. Studying this information So i?¦m glad to express that I have an incredibly excellent uncanny feeling I discovered just what I needed. I most without a doubt will make certain to don?¦t overlook this site and give it a glance regularly.

  24. Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.

  25. Wonderful website. Lots of helpful info here. I am sending it to several pals ans also sharing in delicious. And certainly, thank you to your effort!

  26. Hi there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to check it out. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Exceptional blog and terrific style and design.

  27. Very nice style and wonderful subject material, very little else we want : D.

  28. I do agree with all the ideas you’ve presented in your post. They are really convincing and will definitely work. Still, the posts are too short for newbies. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.

  29. You are my intake, I own few blogs and sometimes run out from to brand : (.

  30. site:

    WONDERFUL Post.thanks for share..more wait .. …

  31. I just like the helpful information you provide to your articles.
    I will bookmark your blog and test once more here regularly.

    I am relatively certain I’ll be told many new stuff proper right here!
    Good luck for the following!

  32. Heya are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any html coding expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated!

  33. Howdy very nice website!! Guy .. Excellent .. Wonderful .. I will bookmark your web site and take the feeds also?KI am satisfied to find a lot of helpful info here within the publish, we need work out extra strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .

  34. Thank you, I’ve recently been searching for information approximately
    this subject for a while and yours is the greatest
    I have found out so far. However, what concerning the conclusion? Are
    you positive about the supply?

  35. Hello there! I could have sworn I’ve been to this blog
    before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.

    Anyhow, I’m definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking and checking
    back often!

  36. What i don’t realize is if truth be told how you’re not actually a lot more well-appreciated than you may be now. You are very intelligent. You understand thus significantly in relation to this subject, made me in my opinion believe it from a lot of varied angles. Its like men and women are not involved until it’s something to accomplish with Lady gaga! Your personal stuffs nice. At all times care for it up!

  37. Hello, this weekend is nice designed for me, for the reason that this point in time i am reading this wonderful informative paragraph
    here at my residence.

  38. Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to your blog? My website is in the exact same area of interest as yours and my visitors would really benefit from some of the information you provide here. Please let me know if this alright with you. Regards!

  39. Lovely just what I was looking for.Thanks to the author for taking his time on this one.

  40. I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this site. Thanks , I will try and check back more often. How frequently you update your website?

  41. Tom:

    F*ckin’ remarkable issues here. I’m very happy to look your article. Thanks so much and i’m having a look forward to touch you. Will you please drop me a e-mail?

  42. Would love to constantly get updated great web site! .

  43. Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such great information being shared freely out there.

  44. If some one wants expert view on the topic of
    blogging then i propose him/her to pay a quick visit this
    weblog, Keep up the fastidious job.

  45. I am curious to find out what blog system you are working with? I’m experiencing some small security problems with my latest website and I’d like to find something more secure. Do you have any solutions?

  46. It’s really a cool and useful piece of information. I’m glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  47. he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks

  48. I am constantly invstigating online for tips that can benefit me. Thanks!

  49. here:

    Superb post however I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more. Bless you!

  50. I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I am hoping the same high-grade site post from you in the upcoming as well. Actually your creative writing abilities has inspired me to get my own web site now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.

  51. I do agree with all the ideas you’ve presented in your post. They’re really convincing and will certainly work. Still, the posts are very short for newbies. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.

  52. Excellent blog! Do you have any tips for aspiring writers? I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost on everything. Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely overwhelmed .. Any recommendations? Thanks a lot!

  53. I’ve learn some excellent stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you set to create one of these excellent informative site.

  54. Thank you for sharing with us, I believe this website truly stands out : D.

  55. I think other website proprietors should take this site as an model, very clean and magnificent user genial style and design, let alone the content. You are an expert in this topic!

  56. It’s really a great and useful piece of information. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  57. Does your site have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to shoot you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it expand over time.

  58. It’s amazing designed for me to have a site, which is beneficial in favor of
    my know-how. thanks admin

  59. A large percentage of of what you say is supprisingly accurate and that makes me ponder why I had not looked at this in this light before. This piece really did turn the light on for me personally as far as this topic goes. But at this time there is actually 1 factor I am not too comfortable with so while I try to reconcile that with the main idea of your point, permit me observe what the rest of your readers have to point out.Very well done.

  60. It is in reality a great and useful piece of info. I’m satisfied that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  61. As a Newbie, I am continuously exploring online for articles that can aid me. Thank you

  62. Dead indited content material, Really enjoyed looking at.

  63. Yay google is my world beater helped me to find this outstanding website ! .

  64. Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!

  65. I likewise conceive thus, perfectly indited post! .

  66. Today, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  67. Wow! Thank you! I continuously wanted to write on my website something like that. Can I implement a fragment of your post to my blog?

  68. Hello! I just wanted to ask if you ever have
    any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
    many months of hard work due to no backup. Do you have any methods to protect against hackers?

  69. Wohh just what I was searching for, thankyou for putting up.

  70. I’m really inspired with your writing skills and
    also with the format on your blog. Is this
    a paid subject matter or did you customize it your
    self? Either way stay up the excellent quality writing, it is rare to look a great
    weblog like this one nowadays..

  71. Thanks a bunch for sharing this with all of us you actually know what you are talking about! Bookmarked. Kindly also visit my site =). We could have a link exchange contract between us!

  72. Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for your provided information.

  73. You really make it appear so easy along with your presentation but I in finding this topic to be actually something which I feel I’d never understand. It seems too complex and very huge for me. I’m taking a look forward in your next post, I will attempt to get the hold of it!

  74. F*ckin’ awesome things here. I’m very satisfied to look your post. Thank you so much and i’m looking ahead to touch you. Will you kindly drop me a e-mail?

  75. It’s onerous to search out educated folks on this topic, but you sound like you understand what you’re talking about! Thanks

  76. Hey would you mind sharing which blog platform you’re using? I’m looking to start my own blog soon but I’m having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

  77. hello!,I like your writing so much! share we communicate more about your article on AOL? I require an expert on this area to solve my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.

  78. I like the helpful information you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here frequently. I am quite sure I’ll learn a lot of new stuff right here! Good luck for the next!

  79. here:

    Someone necessarily lend a hand to make significantly posts I might state. This is the very first time I frequented your web page and thus far? I surprised with the research you made to make this actual publish amazing. Magnificent job!

  80. Yeah bookmaking this wasn’t a high risk conclusion outstanding post! .

  81. I am curious to find out what blog platform you happen to be utilizing? I’m having some minor security problems with my latest blog and I’d like to find something more secure. Do you have any solutions?

  82. The crux of your writing while appearing agreeable in the beginning, did not really work perfectly with me after some time. Somewhere throughout the sentences you actually were able to make me a believer unfortunately just for a short while. I however have a problem with your jumps in assumptions and you would do well to help fill in those breaks. In the event that you actually can accomplish that, I will undoubtedly be fascinated.

  83. I am glad for commenting to make you know of the magnificent encounter my wife’s girl encountered visiting your web page. She mastered lots of details, with the inclusion of what it’s like to have a great teaching spirit to have other folks without problems learn certain problematic subject areas. You really did more than my expectations. Thank you for giving these precious, safe, edifying and as well as cool tips about this topic to Lizeth.

  84. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept

  85. F*ckin¦ tremendous things here. I¦m very glad to peer your post. Thanks a lot and i am taking a look ahead to touch you. Will you kindly drop me a e-mail?

  86. Thank you, I’ve recently been looking for information approximately this topic for a while and yours is the best I have came upon so far. However, what about the conclusion? Are you certain concerning the source?

  87. Thank you for another wonderful post. Where else could anybody get that type of info in such an ideal way of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the look for such information.

  88. I like this post, enjoyed this one thankyou for putting up.

  89. I will right away clutch your rss as I can not find your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly permit me recognize in order that I may just subscribe. Thanks.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.