Польза и вред голубики: как использовать в лечебных целях листья, побеги, плоды

Голубика обыкновенная

голубика топяная, низкорослая, болотная, гонобобель, дурница, пьяница

Небольшой кустарник, плодоносящий голубыми ягодами. Растение — источник флавоноидов, дубильных веществ, витаминов и минералов. Полезные свойства голубики обыкновенной известны официальной и народной медицине. Врачи рекомендуют употреблять ягоду для улучшения работы зрительного аппарата, а также в качестве витаминизирующего и общеукрепляющего средства. Народные целители — для нормализации работы желудка, печени, сердечно-сосудистой системы. Однако растение настолько богато полезными веществами, что способно благотворно повлиять на работу всего человеческого организма.

Название на латыни: Vaccinium uliginosum
Название по-английски: Blueberry
Семейство: Вересковые (Ericaceae)
Польза и вред голубики: как использовать в лечебных целях листья, побеги, плоды

Кусты голубики считаются особенно ценными — они долго живут, морозостойки, однако, любят влагу и качественную почву. По научным сведениям, растение может впервые плодоносить только на 50 год своего развития. Из-за этого в культуре голубика обыкновенная встречается не так уж часто, а вот природные ее заросли пользуются большой популярностью. Первому плодоношению и хорошему урожаю часто предшествует прохладное и дождливое лето.

Кустарник произрастает в холодном и умеренном климате тундровой и лесо-тундровой зоны по всему Северному полушарию. Западные границы ареала простираются от Исландии до Великобритании, восточные — от Дальнего Востока до Японии.

Распространено оно и по тундровой полосе России: в Сибири, на Урале, в альпийских зонах Кавказских гор, Мурманской области. Встречается в редких лесах хвойного и лиственного типов, на скалах, в ущельях, на торфяниках.

Произрастает голубика вблизи багульника, из-за чего она получила характеристики одурманивающего и опьяняющего растения. Ученые утверждают, что алкалоидные соединения багульника способны распространяться в воздухе при его цветении, оседать и накапливаться в восковом налете, покрывающем плоды голубики.

Ботаническое описание

Голубика обыкновенная является многолетним объемным кустом, образованным активным делением молодых побегов. В высоту достигает 1,5 м. Для нее характерны следующие особенности.

  • Корни. Длинная мочковатая корневая система.
  • Стебли. Восходящие, прямые, ветвистые. Молодые побеги зеленого цвета. Ветви покрыты корой темно-серого или коричневатого цвета.
  • Листья. Располагаются на ветвях поочередно. Листовая пластина голубики отличается плотностью и жесткостью, имеет эллиптическую форму, а длиной достигает 3 см. Цельные края листа слегка подворачиваются вниз. Сверху листы имеют темно-зеленый окрас, снизу — сизовато-зеленый, обусловленный восковым налетом голубоватого цвета. Каждый лист крепится к ветви коротким черешком. По осени листья становятся красными, после чего опадают.
  • Цветение. Начинается в июне-июле. Представлено бело-розовыми или белыми кувшинчато-колокольчатыми цветками, расположенными в пазухах листов на прошлогодних ветках. Каждый цветок крепится к ветви поникающей цветоножкой. Аромат при цветении едва уловимый.
  • Плодоношение. Голубика обыкновенная активно плодоносит в августе. Плоды до 1,5 см в диаметре, шаровидной или овальной формы, покрыты тонкой кожицей. Равномерный восковой налет придает ягодам сизовато-голубой окрас и служит для защиты ягоды. Мякоть бледно-зеленого цвета — сочная, с кисло-сладким вкусом и слабым ароматом. Внутри плодов содержатся многочисленные светло-коричневые косточки.
Голубику обыкновенную часто путают с ближайшей родственницей — черникой. Однако кустарники отличаются не только морфологическими характеристиками, но еще размерами и вкусом своих плодов. Голубика более крупная, оттенок воскового налета явно приближается к голубому, сами ягоды имеют слабый вкус и аромат по сравнению с черникой.

Способы заготовки сырья

Заготовляют голубику обыкновенную как лекарственное растительное сырье в три этапа. Когда растение активно цветет, запасаются листьями и верхушками молодых побегов.

  1. Находим нужное. Хорошие цельные листья, а также верхушки зеленых побегов аккуратно срываются или срезаются ножницами.
  2. Подготавливаем. В домашних условиях их раскладывают под солнцем на полчаса, чтобы повялить. Переносят в затененное место, тонко раскладывают на бумажном или тканевом полотне, сушат до полного высыхания, периодически перемешивая.
  3. Храним. Для хранения используют бумажные или целлофановые пакеты, сырье размещают в сухом темном месте, хранят на протяжении двух-трех лет.

Заготовка ягод осуществляется с помощью гребенки. Ею «прочесывают» ветви, собирая ягоды в корзину.

  • Собираем. После сбора ягоды обязательно перебирают, удаляют подвявшие, подгнившие, незрелые плоды.
  • Моем. Подготовленное сырье промывают холодной проточной водой. Очень важно не помять ягоды, стараться не стереть с них восковой налет.
  • Храним. Чтобы заморозить голубику, ее раскладывают на бумажных полотенцах и периодически переворачивают до полного испарения влаги. Просохшие плоды выкладывают одним слоем на противень, замораживают на протяжении трех часов, после чего пересыпают в контейнер. Для полного высушивания тонкий слой промытых ягод выкладывают на сито. Размещают их в тени под навесом, на теплых чердаках с металлической крышей или в сушилках (придерживаясь температуры 40°С). Периодически переворачивают до полного высыхания плодов. Хранить сухие или замороженные ягоды голубики дольше года нежелательно.

Высушенные плоды пакуют по сухим контейнерам или пакетам, хранят в сухом темном месте при хорошей вентиляции.

Состав

Целебные свойства голубики проявляются по-разному, зависимо от используемой части растения, ведь химический состав плодов и листьев с побегами отличается. Листья являются источником флавоноидов (кверцетина и его производных, обладающих антиоксидантными и противовоспалительными свойствами). Содержат нециклические углероды и спирты. Также побеги и листья богаты дубильными веществами, известными как противовоспалительные и вяжущие вещества. Состав плодов более широкий.

  • Сахаристые соединения. Представлены моно- и дисахаридами. Они делают голубику питательным яством, источником быстрой энергии.
  • Растительная клетчатка. Нормализует пищеварение, активатор перистальтики кишечника, естественный адсорбент.
  • Кислоты. Лимонная, яблочная, бензойная, щавелевая. Влияют на метаболизм, повышают кислотность желудка, обладают противомикробными свойствами.
  • Фенолкислоты. Протокатехиновая, сиреневая. Активаторы окислительных реакций. Стимуляторы обмена веществ.
  • Катехины. Эпикатехин, эпигалокатехин. Обладают гиполипидемическим действием, увеличивают восприимчивость клеток организма к вырабатываемому инсулину. Являются мощными антиоксидантами.
  • Флавоноиды. Кверцетин, мирицетин, рутин, изокверцетин. Обладают кардио- и вазопротекторными свойствами, регулируют обменные процессы, мягко устраняют повышенное давление.
  • Атоцианы. Дельфинидин, мальвидин. Стимуляторы выработки коллагена, антиоксиданты, нейтрализаторы свободных радикалов.
  • Пектины. Характеризуются адсорбирующими и обволакивающими свойствами. Выводят токсины, соли тяжелых металлов, в том числе кобальта и стронция.
  • Минералы. Натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний. Необходимы для поддержания баланса электролитов, нормального состояния костной ткани. Принимают участие в гуморальной регуляции, задействованы в механизме передачи нервных импульсов.
  • Витамины. Витамин С, В1, Р, РР, А. Участники обмена веществ, способствуют улучшению состояния кожи, волос ногтей, обладают антиоксидантными свойствами, обеспечивают здоровье капилляров, выработку многих гормонов.
  • Дубильные вещества. Оказывают на слизистые оболочки вяжущее, антисептическое, противовоспалительное действие.
Обширное содержание химических веществ сохраняется в ягодах голубики как при сушке, так и при заморозке. Но только при условии своевременного использования сырья.

Ягоды голубики

Полезные свойства голубики

Польза голубики заключается в огромном перечне терапевтических действий. Растение налаживает пищеварительные процессы, улучшает работу поджелудочной железы и печени. Применяется при недостаточной кислотности желудочного сока. Ее способность устранять воспаления пригодится при:

  • гастрите;
  • панкреатите;
  • колите;
  • дисбактериозе кишечника.

Растение активно применяется в народной медицине для терапии и поносов, и запоров. Например, листья и побеги оказывают вяжущее и закрепляющее действие, необходимое при дизентерии. Свежие плоды, согласно отзывам, обладают мягким послабляющим свойством. Положительное влияние растения отмечается и при других расстройствах.

  • В терапии атеросклероза. Способность ягод снижать сахар и холестерин крови используется для профилактики холестериновых отложений в сосудах.
  • При сахарном диабете. Употребление плодов голубики обыкновенной показано не только из-за гипогликемических способностей ягод, но и в связи с улучшением восприимчивости клеток организма к вырабатываемому им инсулину. Это особенно важно при втором типе диабета, чаще всего являющегося инсулинорезистентным.
  • Для похудения. Используется способность голубики нормализовать липидный обмен и предупреждать инсулиновые скачки, что предотвращает приступы голода. Также на фоне стимуляции голубикой функций щитовидной железы отмечается ускорение обмена веществ.
  • При ОРВИ и простудах. Плоды голубики, съеденные свежими, обеспечат стойкость организма в период межсезонья. Сок плодов обладает противолихорадочными свойствами, оказывает мягкий отхаркивающий эффект. Противовоспалительные свойства растения уместны для лечения бронхита, пневмонии, воспалений верхних дыхательных путей.
  • В лечении заболеваний ССС. Со стороны сердечно-сосудистой системы показаниями к применению голубики являются: гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, варикозное расширение вен, ломкость сосудов и капилляров. Главные эффекты в этой сфере проявляют фитонциды, обеспечивающие стабилизацию артериального и венозного давления, вазопротекторное, сосудорасширяющее и кардиопротекторное действие.
  • В дерматологии. Используют положительное действие дубильных веществ растения. Настои и отвары из листьев и молодых веток рекомендуют для устранения потливости и лечения мокнущих экзем.
  • Для женщин. Лекарственные свойства голубики полезны при обильных менструациях. Растение стимулирует кроветворение, предотвращает развитие анемии. Витамин К улучшает свертываемость крови и снижает обильность кровотечений. По этой же причине голубику рекомендуют употреблять в восстановительный период после операций, травм.
  • Для мужчин. Противовоспалительные свойства плодов голубики, пригодятся в борьбе с простатитом. Кроме того, растение нормализует кровообращение и обладает противоотечными свойствами.
Врачи рекомендуют регулярно употреблять голубику обыкновенную для глаз. Растение помогает устранить повышенное внутриглазное давление, предотвращает развитие глаукомы и катаракты, оказывает расслабляющее действие на глазной нерв, что особенно важно при спазме аккомодации. В народе ягода считается главным противоцинготным средством, а ее сок — первым препаратом против гельминтозов.

Смузи с голубикой

Другие сферы использования

Сочные ягоды голубики активно применяются кулинарами. Из них готовят джем, варенье, морсы, компоты, кисели, желе. Любители домашней выпивки для получения наливки настаивают ягоды на водке или оставляют бродить — в итоге получается необычное голубичное вино.

Очень любят ягоды голубики косметологи. Насыщенные антиоксидантами плоды помогают повысить тонус, устранить жировики, сузить поры, снизить жирность кожи, убрать гнойничковую и угревую сыпь. Из перетертых в кашицу плодов получаются маски для лица. При смешивании сока голубики с молочными продуктами, получают увлажняющие и омолаживающие средства. Экстракт голубики добавляют в наружные средства для похудения.

Кому вредна

Состав голубики обыкновенной, насыщенной химическими веществами, способен принести много пользы. Однако употребление ягод и препаратов растения требует некоторой осторожности.

  • При заболеваниях ЖКТ. Способность ягоды повышать кислотность и стимулировать выработку пищеварительных соков неуместна при повышенной кислотности и язвенной болезни желудка.
  • При заболеваниях желчного пузыря. Желчегонное действие голубики несовместимо с дискинезией желчевыводящих протоков.
  • При заболеваниях крови.Ягода улучшает свертываемость, что опасно при склонности к тромбозу.
  • При беременности. В голубике очень много биологически активных веществ, поэтому женщинам, ожидающим появления ребенка, лучше употреблять плоды в умеренных количествах. При лактации стоит отказаться от ягод голубики.
Противопоказания голубики включают склонность к гипогликемии, например, при острых нарушениях углеводного обмена, так как ягода способна снизить уровень сахара в крови еще сильнее. Вред голубики проявляется при чрезмерном ее употреблении, химические вещества оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки желудка, вызывая такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, изжога.

Рецепты

Чрезвычайно полезно употреблять свежие ягоды голубики. Например, при сахарном диабете, в качестве общеукрепляющего средств и для улучшения зрения, рекомендовано съедать 300-400 г свежих ягод ежедневно. Нежелательно совмещать употребление голубики с молочными продуктами, поскольку молоко нарушает всасывание полезных веществ. Для терапевтических целей можно воспользоваться приведенными ниже рецептами.

Настой из плодов

Особенности. Применяется для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, а также мочевыделительной системы (цистит, уретрит, пиелонефрит).

Приготовление и применение

  1. Сушеные ягоды голубики в количестве 20 г, заливают чашкой кипятка на час.
  2. Употребляют по четверти стакана с интервалом в три часа до облегчения или полного устранения симптоматики.

Отвар листьев

Особенности. Применяется голубика вместо слабительного средства при хронических и эпизодических запорах.

Приготовление и применение

  1. Измельченные сушеные листы голубики в количестве 50 г заливают стаканом кипятка.
  2. Смесь ставят на водяную баню, кипятят полчаса.
  3. Пьют по столовой ложке до шести раз в сутки до еды.

Отвар с молодыми ветками

Особенности. Применяется для улучшения работы сердца, укрепления сосудов, нормализации работы пищеварительного тракта.

Приготовление и применение

  1. Измельченное сырье (50 г веток и листьев голубики) кипятят в стакане воды на водяной бане на протяжении десяти минут.
  2. Процеживают после двухчасового настаивания.
  3. Принимают по столовой ложке четыре раза в день.

Кексы с голубикой

Ягодная настойка

Особенности. Употребляют голубику для нормализации зрения, общего укрепления организма, в качестве средства, очищающего сосуды. Чтобы приготовить настойку из голубики, используют свежие или размороженные ягоды.

Приготовление и применение

  1. Подготовленные промытые ягоды голубики (один стакан) заливают половиной литра чистой водки.
  2. Для настаивания помещают в темное место на восемь дней.
  3. По истечении указанного срока настойку процеживают, принимают по десертной ложке трижды в сутки.

Ягодный сок

Особенности. Все лечебные свойства голубики, кроме слабительного эффекта, сохраняются при получении сока из ягод. Можно использовать свежие плоды или размороженные. Сок голубики применяют для устранения диареи, терапии холецистита, панкреатита, колита, при общей слабости после болезней, а также для устранения симптомов простуды: ломоты в теле, лихорадочного состояния.

Приготовление и применение

  1. Чистые ягоды голубики толкут, измельчают блендером и выжимают через марлю или несколько раз пропускают через соковыжималку.
  2. Употребляют по четверти или половине стакана трижды в день.

Применение ягод голубики позволяет насытить организм витаминами и минералами, оздоровить сердечно-сосудистую, мочеполовую системы, желудочно-кишечный тракт. Природные антиоксиданты и сорбенты делают голубику идеальным продуктом для поддержания красоты и молодости, стройности, здоровья.

88 комментариев на «“Польза и вред голубики: как использовать в лечебных целях листья, побеги, плоды”»

  1. I like the helpful info you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and check again here frequently.

    I’m quite sure I will learn many new stuff right here! Best of luck for the
    next!

  2. Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old
    daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She placed the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched
    her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!

  3. Since the admin of this website is working, no hesitation very quickly
    it will be renowned, due to its quality contents.

  4. May I simply say what a relief to find a person that truly
    understands what they’re talking about on the web.
    You actually understand how to bring a problem to light and make it important.

    More and more people really need to read this and understand this
    side of the story. I can’t believe you are not more popular because you
    surely possess the gift.

  5. Those are yours alright! . We at least need to get these people stealing images to start blogging! They probably just did a image search and grabbed them. They look good though!

  6. I’m really impressed with your writing skills
    as well as with the layout on your blog. Is this a
    paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep
    up the nice quality writing, it is rare to see a nice blog like this
    one today.

  7. Howdy would you mind letting me know which webhost you’re using? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider at a fair price? Thanks, I appreciate it!

  8. Hello! Someone in my Myspace group shared this website with us
    so I came to take a look. I’m definitely loving the information.
    I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Superb blog and excellent design.

  9. I am regular reader, how are you everybody? This post
    posted at this site is actually fastidious.

  10. It’s genuinely very difficult in this busy life to listen news on Television, so I simply use internet for that purpose,
    and obtain the most up-to-date news.

  11. Way cool! Some extremely valid points! I appreciate
    you writing this write-up and the rest of the website is very good.

  12. Thanks designed for sharing such a fastidious opinion, paragraph is good, thats why i have read it fully

  13. I in addition to my friends appeared to be going through the great points found on your web blog and so immediately I had a terrible feeling I never thanked the site owner for those secrets. Those boys appeared to be certainly warmed to see them and have now actually been taking pleasure in them. Appreciate your turning out to be simply kind as well as for settling on this sort of essential subject matter millions of individuals are really wanting to know about. Our own sincere regret for not expressing appreciation to you sooner.

  14. It’s perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.
    I have read this post and if I could I want to suggest you few fascinating things
    or advice. Maybe you can write next articles regarding this article.
    I desire to read even more issues about it!

  15. Good post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon everyday.
    It’s always interesting to read through articles from other authors and practice a little something from other websites.

  16. Rattling informative and good structure of articles, now that’s user pleasant (:.

  17. If you are going for finest contents like me, only go to see this web
    page daily because it presents feature contents, thanks

  18. Loving the info on this site, you have done outstanding job on the content.

  19. fantastic publish, very informative. I wonder why the opposite experts of this sector do not notice this.
    You must continue your writing. I am confident, you’ve
    a great readers’ base already!

  20. Piece of writing writing is also a excitement, if you know
    after that you can write or else it is difficult to write.

  21. Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending way to much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!

  22. Dead indited written content, thanks for selective information.

  23. I’m impressed, I need to say. Really not often do I encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you could have hit the nail on the head. Your idea is outstanding; the problem is one thing that not sufficient people are talking intelligently about. I’m very pleased that I stumbled across this in my seek for one thing referring to this.

  24. I was very pleased to find this web-site.I wanted to thanks for your time for this wonderful read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you blog post.

  25. Its good as your other posts : D, thankyou for putting up. «A lost battle is a battle one thinks one has lost.» by Ferdinand Foch.

  26. I love your writing style truly loving this internet site.

  27. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is needed to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very web smart so I’m not 100 positive. Any recommendations or advice would be greatly appreciated. Kudos

  28. Terrific paintings! That is the kind of information that are supposed to be shared around the internet. Disgrace on Google for not positioning this submit upper! Come on over and consult with my site . Thanks =)

  29. I’m curious to find out what blog system you have been utilizing? I’m having some minor security problems with my latest website and I’d like to find something more safeguarded. Do you have any solutions?

  30. Only wanna tell that this is invaluable, Thanks for taking your time to write this.

  31. It’s amazing to go to see this web page and reading the views of all friends about this
    piece of writing, while I am also zealous of getting familiarity.

  32. Just want to say your article is as amazing. The clearness in your post is simply nice and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.

  33. I was suggested this website by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You are wonderful! Thanks!

  34. Yay google is my king helped me to find this outstanding internet site! .

  35. Howdy, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam responses? If so how do you stop it, any plugin or anything you can recommend? I get so much lately it’s driving me insane so any assistance is very much appreciated.

  36. Im now not positive where you’re getting your info, but great topic. I must spend some time finding out more or understanding more. Thanks for excellent info I was in search of this info for my mission.

  37. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or
    did you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to construct my own blog and would like to find out
    where u got this from. appreciate it

  38. I don’t even know how I ended up here, however I believed this post used to be great.

    I do not realize who you’re however definitely you’re going to a well-known blogger for those
    who aren’t already. Cheers!

  39. Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  40. I have recently started a website, the information you provide on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  41. Yesterday, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

  42. I absolutely love your website.. Great colors & theme.
    Did you make this website yourself? Please reply
    back as I’m attempting to create my own personal site and would love to find out where you got this from
    or exactly what the theme is called. Appreciate it!

  43. Hi there, I found your blog via Google while looking for a related topic, your site came up, it looks great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

  44. Thank you for another informative website. Where else could I get that kind of information written in such a perfect way? I’ve a project that I am just now working on, and I have been on the look out for such information.

  45. I’d always want to be update on new content on this web site, saved to my bookmarks! .

  46. I’m extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one today..

  47. Hello. impressive job. I did not expect this. This is a fantastic story. Thanks!

  48. Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  49. I don’t commonly comment but I gotta tell regards for the post on this special one : D.

  50. I together with my buddies were actually viewing the excellent information and facts from your web blog and so quickly developed a horrible suspicion I had not expressed respect to the blog owner for those techniques. Most of the boys were as a consequence passionate to learn all of them and already have without a doubt been taking pleasure in these things. Appreciation for truly being well accommodating and then for settling on certain smart information millions of individuals are really needing to discover. My very own honest apologies for not expressing gratitude to you earlier.

  51. Thanks , I’ve just been looking for info about this topic for ages and yours is the best I have discovered till now. But, what about the conclusion? Are you sure about the source?

  52. I?¦ll immediately snatch your rss as I can’t to find your email subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly permit me understand so that I may subscribe. Thanks.

  53. As a Newbie, I am constantly browsing online for articles that can aid me. Thank you

  54. hello!,I really like your writing so so much! share we keep up a correspondence more approximately your article on AOL? I need a specialist in this house to solve my problem. May be that is you! Taking a look ahead to peer you.

  55. Well I truly enjoyed studying it. This information offered by you is very practical for accurate planning.

  56. I’m not sure exactly why but this site is loading incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my end? I’ll check back later on and see if the problem still exists.

  57. This site is known as a stroll-via for all the info you needed about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and also you’ll positively discover it.

  58. Really excellent info can be found on site. «Education is what most receive, many pass on, and few possess.» by Karl Kraus.

  59. I’m amazed, I must say. Rarely do I come across a blog that’s equally educative and amusing, and
    without a doubt, you’ve hit the nail on the head.
    The problem is something which too few people are speaking intelligently about.

    Now i’m very happy I found this in my search for something regarding
    this.

  60. This site really has all of the information I needed about this subject and didn’t know who to ask.

  61. I will immediately grasp your rss as I can’t in finding your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Please allow me recognize so that I could subscribe. Thanks.

  62. Whats Happening i am new to this, I stumbled upon this I have found It absolutely useful and it has helped me out loads. I hope to give a contribution & aid other users like its helped me. Great job.

  63. F*ckin¦ awesome things here. I¦m very satisfied to see your article. Thank you a lot and i’m looking forward to contact you. Will you kindly drop me a mail?

  64. Hi, I log on to your blogs regularly. Your humoristic style is witty, keep it up!

  65. Thank you for sharing superb informations. Your website is so cool. I’m impressed by the details that you¦ve on this web site. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found simply the information I already searched all over the place and simply couldn’t come across. What a great site.

  66. Hi! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My website looks weird when browsing from my iphone4. I’m trying to find a theme or plugin that might be able to correct this problem. If you have any suggestions, please share. Thank you!

  67. Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he actually bought me lunch because I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thanks for lunch!

  68. I don’t even know how I ended up here, but I assumed this post used to be good. I do not recognise who you are however definitely you are going to a well-known blogger should you aren’t already 😉 Cheers!

  69. I am extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it is rare to see a nice blog like this one today..

  70. Pretty component to content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to assert that I acquire actually loved account your weblog posts. Any way I’ll be subscribing to your augment or even I success you get entry to constantly rapidly.

  71. I am glad to be one of several visitors on this great site (:, thankyou for putting up.

  72. Good information. Lucky me I came across your site by accident (stumbleupon).
    I have saved as a favorite for later!

  73. Excellent website. Lots of useful information here. I?¦m sending it to some friends ans also sharing in delicious. And obviously, thanks to your sweat!

  74. Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  75. You are my inhalation, I own few blogs and very sporadically run out from to brand.

  76. Merely a smiling visitor here to share the love (:, btw great style.

  77. I am continually invstigating online for ideas that can aid me. Thanks!

  78. I think this site has got some real fantastic info for everyone. «In this world second thoughts, it seems, are best.» by Euripides.

  79. You must take part in a contest for among the best blogs on the web. I’ll suggest this web site!

  80. Some genuinely superb posts on this web site, thanks for contribution. «He that falls in love with himself will have no rivals.» by Benjamin Franklin.

  81. I like this web blog its a master peace ! Glad I discovered this on google .

  82. I was looking at some of your posts on this website and I conceive this website is very informative! Retain posting.

  83. Everyone loves what you guys are up too. This sort of clever work and reporting! Keep up the wonderful works guys I’ve added you guys to my own blogroll.

  84. Really enjoyed this update, can I set it up so I get an email when there is a fresh update?

  85. Whats up very nice site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your website and take the feeds also…I am glad to find a lot of useful information right here within the publish, we want work out extra strategies on this regard, thanks for sharing. . . . . .

  86. I¦ll right away grasp your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly allow me recognise so that I could subscribe. Thanks.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.