Грецкий орех: полезные свойства для мозга и не только, противопоказания

Орех грецкий

царский орех, волошский орех, красное дерево, греческий орех, волошский плод, персидский орех, четыре мозга, царский желудь, орех чужеземцев

Многолетнее дерево способно достигать в высоту 25 м. В основном востребованы ядра ореха. Их применяют для изготовления кондитерских изделий, употребляют в поджаренном или свежем виде. Грецкий орех считается ценным продуктом в диетологии. Его рекомендуют для лечения авитаминоза, общего укрепления организма и в целях борьбы с атеросклерозом.

Название на латыни: Júglans régia
Название по-английски: Circassian walnut
Семейство: Ореховые
Грецкий орех: полезные свойства для мозга и не только, противопоказания

Археологические раскопки, проведенные в северном Ираке, позволили обнаружить в пещерах грецкий орех. И это за 8 тыс. лет до нашей эры! Именно Древнюю Персию (территория современного Ирака) считают родиной ореха. О способности растения улучшать работу мозга знали еще древние люди, давшие плоду название «пища для ума». Сегодня польза и вред грецкого ореха все так же вызывают научный интерес.

Полезные свойства и противопоказания грецкого ореха изучаются современными учеными. Диетологи считают царские желуди одними из самых ценных орехов. А эксперты из Америки, проведя ряд исследований, заметили поразительную закономерность. Люди, регулярно употребляющие вкусные плоды, обладают крепким здоровьем и менее подвержены заболеваниям сердца, сосудистым патологиям, онкологии и диабету. Случайность это или нет?

Ботаническая характеристика

Царский орех на рисунке

Орех грецкий. Ботаническая иллюстрация из книги «Köhler’s Medizinal-Pflanzen», 1887 год.

Грецкий орех может по праву называться долгожителем. Некоторые его виды способны развиваться и нормально плодоносить в течение 800 лет. Дерево может наблюдаться на всей территории от Балкан и до Китая. Но лучше всего ему подходят почвы и климат Украины, Молдовы, Кавказа.

Грецкий орех обладает следующими особенностями:

  • ствол — толстый, мощный, окружность иногда достигает 7 м;
  • крона — раскидистая, ветвистая, создает большую тень;
  • листья — широкие, овальные, длина достигает 7 см;
  • цветки — мелкие, зеленого оттенка, появляются в мае;
  • плоды — односемянные костянки крупного размера.

Ядра заключены в плотную деревянистую скорлупу. Ее окружает перикарпий — внешняя зеленоватая оболочка, обладающая специфическим запахом.

Листья ореха обладают специфическим довольно приятным запахом. Одним из народных методов лечения считается вдыхание этого аромата. Он улучшает эмоциональное состояние, нормализует работу органов дыхания и обеспечивает общее укрепление организма. Но в больших дозах запах грецкого ореха способен спровоцировать расстройство сна и вызвать сильные головные боли.

Химический состав

Ядро царского ореха — это целая сокровищница полезных для человеческого организма веществ, что очевидно из следующей таблицы. За большое содержание витаминов, жирных кислот, дубильных веществ и минералов продукт ценится врачами и диетологами.

Таблица — Химический состав грецких орехов

Микроэлементы
НаименованиеСодержание, мг
Железо2
Фтор0,685
Марганец1,9
Цинк2,57
Кобальт0,0073
Йод0,031
Медь0,027
Селен0,049
Витамины
НаименованиеСодержание, мг
А0,06
В10,5
В20,14
В31,2
В50,8
В90,077
С4
Е24
К0,0027
Макроэлементы
НаименованиеСодержание, мг
Калий474
Сера100
Кальций89
Хлор25
Магний120
Фосфор332
Натрий7
Грецкий орех — это высококалорийная пища. В 100 г продукта содержится около 67 г жиров, которые после поступления в организм участвуют в жировом обмене. Ядра богаты клетчаткой и углеводами (приблизительно 10,1 г). Грецкий плод обеспечивает организм и необходимыми белками. Их содержание в 100 г продукта составляет около 16,2 г. Калорийность ореха (в 100 г) зависит от сорта, и в среднем варьирует в пределах 635-650 кКал.

Целый волошский орех

Грецкий орех: польза и вред

Народная медицина с древних времен использовала волошский плод для избавления от многих недугов. Известно, что орех спасал от голода и позволял вернуть утраченные силы. И, несмотря на множество современных фармакологических препаратов, лечебная сила царского ореха востребована до сегодняшнего дня. Тщательно изучая полезные свойства грецкого продукта, специалисты приводят такие показания к его применению.

  • Вирусные инфекции. Орех содержит вещества способные обеспечивать противовоспалительный эффект. Благодаря этому, он помогает укрепить иммунитет, улучшает борьбу с простудными хворями и способствует восстановлению организма после тяжелых болезней.
  • Сердечно-сосудистые недуги. Калий и магний, содержащиеся в орехе, позволяют нормализовать работу сердца. Полезны для сердечно-сосудистой системы витамины А, Е, которые укрепляют сосудистые стенки, улучшают кровоток.
  • Перепады настроения. Орех обладает успокаивающим воздействием, поэтому рекомендуется к приему в случае депрессий, переутомлений, раздражения и нервных срывов. Он помогает справиться с апатией, нормализует сон.
  • Онкологические патологии. Ядро ореха содержит антиоксиданты, способные противостоять развитию рака. В сравнении со своими собратьями (миндалем, арахисом, фундуком и фисташками) именно грецкий орех выходит победителем по содержанию этих веществ. Однако следует помнить, что ореховая терапия не способна заменить назначенное врачом лечение. Это только дополнительный компонент. Самыми сильными противораковыми свойствами обладает черный орех, близкий родственник грецкого.
  • Патологии пищеварения. Благодаря содержанию клетчатки, грецкий орех помогает наладить функционирование пищеварительной системы. Он обеспечивает очищение кишечника от «залежей», избавляет от дивертикулов. Продукт устраняет запоры и дисбактериоз, предупреждает вздутие живота после еды. Грецкие ядра налаживают работу желудка и помогают поджелудочной железе, улучшая состав ее ферментов.
  • Улучшение мозговой деятельности. Орех укрепляет память, концентрацию, повышает внимание. Его рекомендуют для улучшения работы мозга.
  • Эндокринные заболевания. Врачи доказали пользу грецкого ореха для людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа. Продукт позволяет снижать уровень сахара. Диабетикам рекомендуется ежедневно съедать по четверти стакана грецких ядер. Они активируют обмен веществ, благодаря этому человек ощущает прилив жизненных сил, бодрость. Грецкие ядра рекомендуют для лечения заболеваний репродуктивной системы и, благодаря содержанию йода, для щитовидной железы.
  • Внутренние воспалительные процессы. Орех улучшает функционирование внутренних органов, снижает выраженность воспаления. Поэтому продукт рекомендуется в качестве дополнительной терапии при патологиях селезенки, желчного пузыря, почек, печени.
  • Заболевания суставов и костей. Орех богат фтором, кальцием, фосфором, которые способствуют укреплению костных тканей.
Чтобы поддержать организм, предупредить развитие тяжелых патологий и усилить терапию мучительных недугов рекомендуется ввести вкусные ядра в свой ежедневный рацион. Медики советуют употреблять по десять орехов взрослым пациентам и по пять-семь — детям.

Для мужчин

Чем полезны грецкие орехи для мужчин? Врачи утверждают, что ядра, богатые цинком, необходимы для здоровья сильного пола. Их с древних времен советовали употреблять мужчинам, чтобы решить сразу несколько важных задач:

  • нормализовать функционирование половых желез;
  • восстановить работу простаты;
  • урегулировать уровень тестостерона;
  • повысить потенцию.
Особенно полезно сочетание грецких ядер с медом. Такая композиция является настоящим допингом для мужчин. Полезные свойства грецкого ореха с медом подтверждают даже врачи. Они часто рекомендуют такую вкусную терапию пациентам для стимуляции выработки мужских гормонов.

Для женщин

Орех необходим и для здоровья женщин. Богатый витаминный состав насыщает организм необходимыми веществами, благоприятно влияет на сексуальные функции и улучшает работу репродуктивной системы. Выделяют следующие полезные свойства ореха для женского организма.

  • Восстанавливает кровопотери. Полезный продукт позволяет женщине легче переносить ежемесячные недомогания. Он способствует ускоренному восстановлению организма после родов или оперативных вмешательств.
  • Помогает беременным. Будущим мамам полезно включать в рацион грецкий орех. Он не только насытит организм полезными компонентами, но и окажет благоприятное воздействие на правильное формирование мозга малыша.
  • Предупреждает варикоз. Подобная проблема может встречаться и у мужчин. Но, по статистике, именно женщины, любительницы носить обувь на высоких каблуках, чаще всего испытывают неприятные проявления варикоза. Регулярное употребление ореха обеспечивает улучшение эластичности сосудов, что позволяет защитить от расширения вен.
  • Улучшает качество молока. Полезен прием орехов при грудном вскармливании. Ядра повышают жирность молока, улучшают его состав, активируют иммунную систему матери и младенца.
  • Усиливает лечение женских болезней. Грецкий орех является эффективной профилактикой развития рака груди. Фитогормоны, содержащиеся в ядрах, способствуют нормализации цикла и лечению мастопатии. Помогает продукт и в случае таких заболеваний, как фиброма, миома.
Грецкий орех может спровоцировать появление побочных действий в виде аллергической реакции. Особенно важно учитывать такой момент во время лактации. Кормящим мамам рекомендуется есть его осторожно, начиная с одного ядра в сутки.

Для детей

По достоинству оценили лечебные свойства ядер грецкого ореха педиатры. Продукт полезен для детского организма. Но учитывая его высокую аллергенность и несовершенство детской пищеварительной системы, вводить грецкие ядра в рацион ребенка можно только по достижении им трех лет. Ореховая терапия обеспечит детям:

  • полноценное развитие и рост;
  • выравнивание поведения и улучшение настроения;
  • активацию умственной деятельности;
  • улучшение памяти и внимания.
Применение корня и листьев грецкого ореха помогает в терапии рахита у детей. Необходимо в 10 л воды всыпать 200 г корней ореха и 500 г листвы. Десять минут средство кипятят, а затем час настаивают. В такой ванне рекомендуется купать ребенка, страдающего рахитом.

Противопоказания

Грецкий орех способен причинить организму вред. Хотя, если продуктом не злоупотребляют, то с его негативной стороной практически не сталкиваются. При кишечных расстройствах, тяжелых запорах, гипертонии или атеросклерозе решение о лечении орехом необходимо обязательно обсуждать с врачом. Чаще всего противопоказания касаются не ядер, а терапии настойками, отварами.

Не рекомендовано прибегать к помощи ореховой терапии при:

  • обострении язвы, гастрита;
  • склонности к аллергии;
  • ожирении;
  • индивидуальной непереносимости;
  • некоторых кожных болезнях (тяжелые формы псориаза, нейродермита, экземы).
Злоупотребление орехами способно привести к появлению раздражения слизистой, диатезу, тяжести в животе, аллергическому стоматиту и возникновению головной боли. Поэтому наслаждаясь вкусными плодами, нужно помнить о мере.

Перегородки

Целительной силой наделены не только ядра. Перегородки признаны очень полезным продуктом. Они являются рекордсменами по содержанию йода. Поэтому применение перегородок грецких орехов востребовано при дефиците этого элемента. О недостатке йода могут свидетельствовать болезни щитовидки, нарушенный обмен веществ, высокая раздражительность, сыпь на теле, постоянные головные боли.

Отвар

Описание. Препарат помогает восстановить работу щитовидки. Он полезен при возбудимости и высокой раздражительности. Отвар поможет улучшить качество сна. Его рекомендуют для очищения крови, активации мозговой деятельности, улучшения сосудов, нормализации пищеварения. Целители советуют употреблять это средство для снижения утренней скованности суставов.

Компоненты:

  • перегородки — половина стакана;
  • кипяток — три стакана.

Изготовление и лечение

  1. Перепонки заливают кипящей водой.
  2. Кастрюлю ставят на огонь и варят на маленьком огне десять минут.
  3. Дают постоять отвару один час, после чего процеживают напиток.
  4. Употребляют лекарство внутрь по трети стакана.

Настойка

Описание. Это лекарство помогает нормализовать уровень сахара. Поэтому ее рекомендуют для диабетиков. Настойка улучшает кровообращение, способствует укреплению иммунитета. Препарат помогает восстановить гормональный фон. В качестве растирки можно применять спиртовую настойку при заболеваниях позвоночника и суставов.

Компоненты:

  • грецкие перегородки — 30 г;
  • спирт медицинский — полстакана (или стакан водки хорошего качества).

Изготовление и лечение

  1. Сухое сырье заливают выбранным алкоголем.
  2. Бутыль закупоривают и настаивают одну неделю.
  3. Время от времени смесь взбалтывают.
  4. Настойку фильтруют.
  5. Принимают внутрь по пять капель, предварительно разведенных в половине стакана воды. Прием повторяют трижды в сутки.
  6. Чтобы устранить воспаление и болевые ощущения, спровоцированные радикулитами, артритами или иными болезнями опорно-двигательного аппарата необходимо растирать пораженный отдел настойкой. Для сохранения разогревающего эффекта больную зону после растирки укутывают шерстяным платком.

Скорлупа

Применение скорлупы грецкого ореха показано в терапии кожных патологий. Используют сырье для изготовления отваров, настоек. Измельченное сырье включается в состав скрабов для тела и лица. Скорлупу используют как основу для приготовления лечебных ванн. С ее помощью устраняют нежелательные волосы на теле. Чтобы справиться со многими проблемами и патологиями, пригодятся следующие рецепты.

Отвар

Описание. Такой отвар из скорлупы грецких орехов предназначен для местного применения. Он востребован для терапии гинекологических заболеваний. Средство можно добавлять в воду и принимать сидячие ванны. Отвар используют для процедуры спринцевания. Кроме того, можно делать компрессы для глаз при конъюнктивите и для улучшения зрения.

Компоненты:

  • скорлупа от десяти орехов;
  • вода — один литр.

Изготовление и лечение

  1. В кипящую воду бросают ореховую скорлупу.
  2. Варят отвар 15 минут. Жидкость должна прибрести насыщено-коричневый оттенок.
  3. Перед применением в домашних условиях отвар разводят водой в равных пропорциях. Отвар очень концентрирован и может принести вред нежным слизистым.

Настойка

Описание. Это лекарство востребовано в терапии сердечно-сосудистых патологий, заболеваний дыхательной системы, кишечника. Настойка используется для профилактики и лечения (только под контролем врача!) атеросклероза, гипертонии. Препарат очищает от вредных веществ. Анализируя многочисленные народные средства из ореха, именно это лекарство знахари рекомендуют как эффективное противораковое снадобье, способное затормозить развитие опухоли.

Компоненты:

  • водка (только качественная) — 0,5 л;
  • скорлупа от 14 орехов.

Изготовление и лечение

  1. Ореховую скорлупу заливают водкой.
  2. Настой выдерживают в течение недели.
  3. Фильтруют средство.
  4. Употреблять лекарство от гипертонии, онкологии и других недугов рекомендуется по десертной ложке до еды. Настойку можно разводить в воде.

Концентрированный отвар

Описание. Это лекарственное средство категорически противопоказано к внутреннему приему. Препарат получается высококонцентрированным. Его используют для удаления зубного камня.

Компоненты:

  • скорлупа — 40 г;
  • вода — один стакан.

Изготовление и лечение

  1. Скорлупу (желательно немного измельчить сырье) заливают кипятком.
  2. На маленьком огне проваривают средство около 20 минут. Лекарство должно приобрести темный цвет и довольно специфический запах.
  3. В остывший и процеженный отвар опускают зубную щетку минут на 15.
  4. Затем щеткой чистят зубы, тщательно останавливаясь на проблемных зонах. Как показывают отзывы, хорошие результаты обеспечивает легкий массаж десен, выполненный с применением отвара.
После процедуры обязательно полощут рот водой и чистят зубы пастой. Это позволит защитить эмаль от разрушения.

Листва

Для терапии некоторых патологий используются широкие листья ореха. Отвар, приготовленный из двух ложек сырья и стакана воды, поможет справиться с воспалительными процессами в горле. Востребована листва в лечении поджелудочной железы.

Рецепт при хроническом панкреатите

Описание. Данный рецепт полезен для улучшения состава панкреатического сока, но применять его необходимо только после консультации с врачом.

Компоненты:

  • репчатый лук — три штуки;
  • листья ореха — 100 г;
  • манжетка — 50 г;
  • водка — пол-литра.

Изготовление и лечение

  1. Очищенные луковицы измельчают и заливают водкой.
  2. Листву ореха мелко секут и заливают алкоголем в отдельной таре.
  3. Готовят третью настойку из травы манжетки и спиртного.
  4. Все настойки оставляют на неделю, периодически их встряхивая. Затем фильтруют.
  5. Для приготовления лекарственного снадобья соединяют настойки в следующих пропорциях: 50 мл настойки из манжетки, 70 мл средства из ореховой листвы и 160 мл лукового препарата.
  6. Употребляют по столовой ложке утром до еды (за полчаса) и перед сном.
Можно или нет употреблять орехи при панкреатите? Врачи утверждают, что категорически запрещены ядра только в фазе обострения. В период ремиссии наслаждаться вкусными плодами разрешено, конечно, при условии соблюдения меры.

Молочные плоды

Очень полезен грецкий орех молочной спелости. Такие плоды рекомендуется собирать в конце весны до 23 июня. Орех должен быть очень мягким и легко прокалываться иглой. Лечебная сила таких плодов была оценена еще Гиппократом. Он рекомендовал отвар из молодой кожуры в случае расстройств пищеварения. Сегодня область применения зеленого ореха значительно расширилась.

Настойка

Описание. Это универсальное лекарственное средство можно применять в лечение узлов щитовидки, миомы матки, кист яичников. Средство используется для терапии таких болезней, как колиты, гастриты, дизентерия, полипы в кишке. Помогает настойка при патологии почек, печени, лейкемии, недугов мочевыводящей системы. Ее используют для избавления организма от гельминтов и в качестве терапии от туберкулеза. Народные целители, учитывая лечебные свойства зеленых грецких орехов, рекомендуют настойку как эффективное противораковое средство. Востребовано лекарство и в лечении диабета.

Компоненты:

  • зеленые орехи —10-15 штук;
  • водка — один литр.

Изготовление и лечение

  1. Орехи хорошо промывают. Затем их разрезают на восемь частей.
  2. Сырье закладывают в банку так, чтобы оно заполнило четверть объема.
  3. Орехи заливают водкой до самого верха.
  4. Настаивать необходимо один месяц.
  5. Жидкость обязательно процеживают.
  6. Употреблять настойку рекомендуется по одной столовой ложке трижды в сутки.
Перед приготовлением настойки рекомендуется надеть перчатки. В противном случае пальцы приобретут коричневый оттенок, который сохранится надолго.

Сок

Описание. Известно, что сок зеленых орехов может помочь избавиться от волос на теле. Однако не стоит думать, что после первого же нанесения вся растительность исчезнет. Этого не произойдет. Понадобится несколько процедур, чтобы полностью устранить ее. Но уже после первого же сеанса волосы станут намного тоньше и приобретут светлый оттенок. Как сделать сок грецкого ореха для удаления волос?

Компоненты:

  • незрелые зеленые орехи;
  • лимонная кислота — щепотка.

Изготовление и лечение

  1. Зеленые орехи измельчают. Только не забывайте, что они обеспечат окрашивающий эффект, поэтому нежелательно использовать белоснежные блендеры.
  2. Сырье кладут в марлю и старательно отжимают жидкость.
  3. В напиток добавляют щепотку лимонной кислоты.
  4. Наносят сок на участки с нежелательной растительностью один раз в день.
Сок ореха обеспечивает сильное окрашивание кожи и довольно стойкое. Поэтому использовать такой метод для устранения волос на лице не рекомендуется.

Масло

Особенно ценными свойствами обладает ореховое масло, получаемое методом холодного отжима. Этот продукт обладает красивым соломенным цветом, приятным вкусом и ароматом. Если жидкость насыщенно-темного цвета, то этот продукт получен горячим прессованием. Применение масла грецкого ореха, благодаря его целебным свойствам, рекомендуется в лечебных целях, в косметологии и кулинарии. Наиболее востребованы такие средства.

  • Для похудения. Люди, страдающие от лишнего веса, применяют ореховый продукт для похудения. Рекомендовано употреблять ежедневно натощак по одной чайной ложке.
  • Для омоложения. Ореховое масло способно устранить раздражения на коже. Оно увлажняет и питает зрелые покровы. Поэтому продукт очень востребован в косметологии. Для эффективного омоложения рекомендуется смешать в равных пропорциях ореховое, кедровое и облепиховое масла. Полученную смесь ежедневно наносят на лицо. Достаточно семи-десяти процедур, чтобы кожа приобрела естественную нежность.
  • Для волос. Чтобы укрепить луковицы и получить красивые густые пряди рекомендуется использовать следующую маску. Одну ложку меда соединяют с 30 г орехового масла. В смесь вбивают одно яйцо. Бальзам старательно вымешивают и наносят на локоны под шапочку на полчаса. Применение этого средства позволит получить шелковистые пряди и устранить посеченные кончики.
  • Для глаз. Для лечения конъюнктивита, при наличии синяков под глазами, в случае красноты век рекомендуется смазывать стерильным маслом воспаленные участки. Косметологи рекомендуют легонько втирать ореховое масло вокруг глаз, чтобы устранить преждевременные морщины.

Таким образом, грецкий орех обладает широким спектром целебных свойств и является ценным продуктом не только в кулинарии и косметологии, но и в медицине. Полезные свойства листьев грецкого ореха, его скорлупы и перегородок расширяют возможности и народных, и официальных терапевтических методов.

Отзывы: «Осенью сижу на ореховой диете»

Обычно все говорят о лечебных свойствах самого грецкого ореха, но листья и кожура незрелого ореха, тоже являются ценным сырьем. Настой листьев, сухих, ореха, применяют при воспалении полости рта — 1 ст. ложка листьев заливается кипятком и настаивается час, после чего процеживаем и полощем настоем.
При заболеваниях кожи- как угри или экземы, или сыпь, настоем листьев или кожуры зеленой незрелого ореха, делают ванночки или примочки. Если ребенок порезался на дачи, можно приложить лист грецкого ореха, листком ореха лечат даже фурункулы.

Сказительница, http://doctorsforum.ru/viewtopic.php?f=12&t=113

Все мы знаем о полезности нашего любимого и такого вкусного грецкого ореха. А вот о масле из грецкого ореха я узнала впервые от мамы, именно такое отличное средство рассказала она мне. Если у ребенка болят ушки, то самым безопасным и хорошим средством есть масло грецкого ореха. Мои родители, когда нужна была помощь моей племяннице, даже давили это масло из грецкого ореха, так как не было возможности купить его ночью. Выдавить масло из грецкого ореха, очень сложно, но такое ценное масло очень хорошо поможет ребенку от боли в ушке.

Sneja, http://citykey.net/review/da-eto-chudo-1

У нас каждую осень полно орехов, не только на даче, а и во дворе. Поэтому проблем с этим продуктом практически никогда не было. Причем я заметила, что я от них совсем не поправляюсь! А потом и вовсе нашла диету на грецких орехах. Главное в ней не переедать. Потому что страшен орех только тогда, когда его очень много — именно от количества съеденного и зависит результат. Главное правило — 20 грамм очищенных орехов- это перекус, 60 грамм — это обед, 100 г-переедание. Если придерживаться его, то поправиться не получится, а наоборот-похудеть. Я всегда, особенно осенью сижу на подобном диетическом питании. Мало того, что вес уходит, в это время и волосы, и ногти выглядят здоровыми, благодаря именно орешкам. Так что бояться их не надо-наоборот, кушайте и худейте. Ведь в орехах море питательных веществ, ускоряющих обмен веществ и метаболизм. Так что они рекомендованы диетологами в качестве продукта быстрого похудения и предупреждения сахарного диабета!

vitamika1982, http://citykey.net/review/priyatnaya-neozhidannost-na-gretskih-orehah-mozhno-pohudet

Речь пойдет о грецких орехах, их пользе и лечебных свойствах. О том, что они очень полезны знают все, они содержат множество витаминов и минералов. Грецкий орех оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, желчегонное действие, очень полезен при нарушениях пищеварения, запорах, улучшают обмен веществ. Я очень люблю орехи, ем их каждый день. Особенно мне нравятся молодые, с которых снимается скорлупа. Часто родные передавали с дачи, ароматные и молоденькие орешки. Употребляла его и на протяжении всей беременности, отличный источник витаминов. Мне очень нравилось есть толченые орехи с медом, очень вкусно-просто пальчики оближешь. Как только хотелось сладенького-делала себе подобный деликатес, достойная замена пирожинка и шоколадкам. Сейчас его ем понемногу (3-4 ореха в день), так как боюсь вызвать аллергию у ребенка. Для повышения жирности молока нет ничего лучше, а так же они благотворно влияют на лактацию.

lilya01, http://citykey.net/review/ochen-polezny-dlya-laktatsii-i-zhirnosti-moloka

80 комментариев на «“Грецкий орех: полезные свойства для мозга и не только, противопоказания”»

  1. Перезвоните мне пожалуйста 8 (495) 248-01-88 Антон.

  2. Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m planning to start my own site soon but I’m a little lost on everything.

    Would you propose starting with a free platform like WordPress or
    go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely overwhelmed ..
    Any ideas? Thank you!

  3. With havin so much written content do you ever run into any
    issues of plagorism or copyright infringement? My website has a
    lot of exclusive content I’ve either written myself or outsourced but it seems a lot of it is
    popping it up all over the web without my permission. Do
    you know any methods to help prevent content from being ripped off?
    I’d certainly appreciate it.

  4. Thanks for some other informative site. Where else may just I am getting that type of info written in such a perfect means?
    I’ve a project that I’m just now working on, and I have been on the look out for
    such info.

  5. Really nice design and fantastic content, practically nothing else we require : D.

  6. I was excited to uncover this page. I want to to thank
    you for ones time due to this fantastic read!!
    I definitely liked every little bit of it and i also have you book marked to check out new stuff in your site.

  7. Exceptional post however I was wondering if you could write a litte more on this topic?
    I’d be very thankful if you could elaborate a little bit
    more. Bless you!

  8. Howdy! I’m at work surfing around your blog from my new apple iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
    Carry on the superb work!

  9. Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed!
    Very helpful information specifically the last part 🙂 I care for such info much.
    I was seeking this certain information for a very long time.
    Thank you and good luck.

  10. A person necessarily help to make significantly articles I’d state.
    This is the first time I frequented your web page and thus far?

    I amazed with the research you made to create this actual
    post incredible. Great job!

  11. I’ve recently started a web site, the info you provide on this site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  12. Nice blog right here! Also your site so much up fast!
    What web host are you the use of? Can I am getting your affiliate link for your host?
    I wish my website loaded up as quickly as yours lol

  13. Really when someone doesn’t know afterward its up to other users that they will assist, so here it takes place.

  14. Can I just say what a comfort to discover an individual who really understands what they are discussing on the web.

    You actually understand how to bring a problem to
    light and make it important. More people ought to check this out and understand this side
    of the story. It’s surprising you are not more popular because you
    most certainly have the gift.

  15. Aw, this was a really nice post. In idea I want to put in writing like this moreover – taking time and precise effort to make a very good article… but what can I say… I procrastinate alot and by no means appear to get one thing done.

  16. This website certainly has all the information I needed concerning this subject and didn’t know who to ask.

  17. It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I have learn this submit and if I may just I wish to suggest you some attention-grabbing things or suggestions. Maybe you could write subsequent articles relating to this article. I wish to learn more issues about it!

  18. Hey there would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m looking to start my own blog soon but I’m having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  19. Oh my goodness! an amazing article dude. Thank you Nevertheless I am experiencing problem with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting identical rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  20. It?¦s in point of fact a great and useful piece of information. I?¦m glad that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  21. magnificent points altogether, you simply gained a new reader. What would you suggest about your post that you made some days ago? Any positive?

  22. Thanks a bunch for sharing this with all of us you really know what you’re talking about! Bookmarked. Kindly also visit my website =). We could have a link exchange arrangement between us!

  23. I like this blog very much, Its a real nice billet to read and get information.

  24. Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog website? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  25. I have learn several just right stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I wonder how a lot attempt you put to make this kind of excellent informative web site.

  26. Hello my family member! I want to say that this post is amazing, nice written and include approximately all important infos. I would like to peer more posts like this .

  27. There is noticeably a bundle to find out about this. I assume you made certain good points in options also.

  28. I view something really interesting about your web site so I bookmarked.

  29. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!

  30. I’m extremely inspired along with your writing skills as smartly as
    with the structure for your weblog. Is this a paid subject matter or did you
    modify it yourself? Anyway keep up the excellent high
    quality writing, it is uncommon to peer a nice blog
    like this one nowadays..

  31. I’d need to check with you here. Which isn’t something I often do! I take pleasure in studying a submit that may make people think. Additionally, thanks for permitting me to remark!

  32. Thank you, I have recently been looking for info approximately this subject for a long time and yours is the greatest I’ve found out till now. But, what in regards to the bottom line? Are you sure in regards to the supply?

  33. I genuinely enjoy reading on this site, it has excellent content. «Don’t put too fine a point to your wit for fear it should get blunted.» by Miguel de Cervantes.

  34. Thank you for another informative site. Where else could I get that type of info written in such a perfect way? I have a project that I am just now working on, and I have been on the look out for such information.

  35. here:

    Great ?V I should definitely pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs and related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..

  36. Its such as you learn my mind! You seem to grasp so much approximately this, like you wrote the guide in it or something. I believe that you just can do with some percent to power the message home a little bit, however instead of that, this is fantastic blog. An excellent read. I will certainly be back.

  37. This site is really a walk-by way of for the entire data you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and also you’ll undoubtedly discover it.

  38. This is a topic close to my heart cheers, where are your contact details though?

  39. Greetings! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest writing a blog article or vice-versa? My blog addresses a lot of the same topics as yours and I think we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Fantastic blog by the way!

  40. This is very attention-grabbing, You’re an overly skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look ahead to searching
    for extra of your excellent post. Additionally, I have shared your website in my social networks

  41. Hi there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success. If you know of any please share. Appreciate it!

  42. I am now not certain where you’re getting your info, however good topic. I must spend a while finding out more or figuring out more. Thank you for wonderful info I used to be looking for this information for my mission.

  43. find:

    Thank you for sharing excellent informations. Your site is very cool. I’m impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found simply the info I already searched everywhere and simply couldn’t come across. What a perfect site.

  44. Great information. Lucky me I recently found your website by accident (stumbleupon).

    I have book marked it for later!

  45. I enjoy gathering useful information , this post has got me even more info! .

  46. Good day! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions? Appreciate it

  47. I’m impressed, I need to say. Really not often do I encounter a weblog that’s each educative and entertaining, and let me let you know, you’ve hit the nail on the head. Your idea is excellent; the problem is one thing that not sufficient individuals are speaking intelligently about. I am very comfortable that I stumbled throughout this in my seek for something referring to this.

  48. This is really fascinating, You’re an overly skilled blogger.

    I have joined your rss feed and look ahead to in the hunt for more of your excellent post.
    Also, I have shared your website in my social networks

  49. Spot on with this write-up, I actually think this website needs
    much more attention. I’ll probably be back again to see
    more, thanks for the info!

  50. I’ve recently started a site, the information you offer on this website has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.

  51. Thank you for sharing with us, I believe this website genuinely stands out : D.

  52. Hi there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.

  53. I like this post, enjoyed this one thankyou for posting.

  54. Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept

  55. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a blog web site? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea

  56. Howdy would you mind sharing which blog platform you’re working with? I’m looking to start my own blog soon but I’m having a difficult time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!

  57. I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Carry on the superb works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site 🙂

  58. Great article and right to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you folks have any thoughts on where to employ some professional writers? Thanks in advance 🙂

  59. When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!

  60. I will right away take hold of your rss feed as I can not find your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Kindly allow me realize in order that I may just subscribe. Thanks.

  61. I think that is among the so much vital information for me. And i’m glad reading your article. However want to commentary on some common issues, The web site style is wonderful, the articles is in point of fact nice : D. Good activity, cheers

  62. The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I actually thought youd have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could fix if you werent too busy looking for attention.

  63. I am glad to be one of many visitors on this outstanding site (:, appreciate it for posting.

  64. We stumbled over here from a different web page and thought I may as well check things out. I like what I see so i am just following you. Look forward to exploring your web page repeatedly.

  65. But wanna tell that this is very helpful, Thanks for taking your time to write this.

  66. magnificent submit, very informative. I wonder why the opposite specialists of
    this sector do not realize this. You must
    proceed your writing. I’m confident, you have a huge readers’ base already!

  67. link:

    I’ll right away clutch your rss feed as I can’t find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Please allow me understand in order that I may subscribe. Thanks.

  68. Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  69. My brother recommended I might like this blog. He was entirely right. This submit actually made my day. You can not imagine simply how so much time I had spent for this info! Thank you!

  70. I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I’ll try and check back more often. How frequently you update your website?

  71. Simply wish to say your article is as surprising. The clearness in your publish is simply cool and i could assume you’re a professional in this subject. Fine together with your permission let me to grab your feed to stay updated with approaching post. Thank you one million and please carry on the enjoyable work.

  72. Regards for this post, I am a big fan of this site would like to go on updated.

  73. You are my intake, I have few web logs and infrequently run out from to brand.

  74. I do believe all of the ideas you have introduced for your post.
    They are very convincing and will definitely work.

    Nonetheless, the posts are too short for newbies.
    Could you please prolong them a little from next time?
    Thank you for the post.

  75. Hello, Neat post. There is a problem along with your website in internet explorer, may check this?K IE still is the market leader and a huge portion of other folks will miss your great writing due to this problem.

  76. you have a great blog here! would you like to make some invite posts on my blog?

  77. You made some first rate points there. I seemed on the web for the issue and found most people will associate with together with your website.

  78. You can certainly see your skills within the work you write. The sector hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to mention how they believe. All the time follow your heart. «The only way most people recognize their limits is by trespassing on them.» by Tom Morris.

  79. I have not checked in here for a while because I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I’ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.