Манжетка: лечебные свойства и способы ее применения

Манжетка обыкновенная

грудная трава, грудница, рута, копытник, баранник, гусиная лапка, медвежья лапа, шапошник, росница

Многолетняя трава, которая славится своими противовоспалительными свойствами, а также способностью устранять ожирение. В народе ею лечат туберкулез, кишечные расстройства, гинекологические проблемы. Манжетка получила свое название благодаря особой форме листьев. В народе ее называют «росницей», поскольку листья культуры способны выделять жидкость, каплями скапливающуюся на их краях. Эту росу в древности собирали алхимики в надежде с ее помощью отыскать «философский камень».

Название на латыни: Alchemilla vulgaris
Название по-английски: Alchemilla, Lady's mantle
Семейство: Розовые (Rosaceae)
Манжетка: лечебные свойства и способы ее применения

Конечно, растение не может подарить вечную жизнь, но победить многие заболевания ему вполне под силу. Лечебные свойства культуры оценены народной медициной и гомеопатами.

Ботаническая характеристика

Ученые насчитывают почти 40 разновидностей манжетки. Все виды травы обладают одинаковыми лекарственными способностями. Разница зачастую состоит во времени цветения отдельных видов и некоторых морфологических особенностях (размер листьев, высота, размер цветков). В народной медицине и гомеопатии применяют только манжетку обыкновенную.

Ареал

Она распространена на всей территории европейского континента, исключая самые южные его регионы. На территории России трава произрастает повсеместно в лесной и субальпийской полосах, в Сибири и на Кавказе.

К качеству почвы растение не особо требовательно, нередко встречается на пашнях, пастбищах, на обочинах дорог. Любовь к влаге позволяет манжетке расти возле рек и на балках. Трава часто встречается в хвойно-лиственных лесах, разрастаясь на опушках.

Морфологические признаки

Манжетка обыкновенная — это многолетняя стелющаяся трава, достигающая в высоту около 30-50 см. Стебли растения способны слегка приподниматься во время цветения.

  • Корни. У манжетки горизонтальное утолщенное корневище с недлинными боковыми корнями, коричневого цвета.
  • Стебель. Зачастую приподнимающийся, реже — прямостоячий. В верхней части ветвится.
  • Листья. Нижние почковидные листья, располагающиеся вблизи корня, имеют длинный черешок. Рассеченные на семь-девять лопастей практически до средины листовой пластины. Край крупнозубчатый, имеет опушение с обеих сторон, которое защищает растение от излишков влаги. Даже после сильного дождя листовая пластина остается практически сухой. Листья, располагающиеся на стебле — сидячие, имеют волнистый край, образованы девятью-одиннадцатью лопастями.
  • Цветки. У манжетки они мелкие, имеют бледно-зеленый окрас. Образуют ложные зонтики. В фазе цветения каждое соцветие похоже на шар. Манжетка цветет дважды за год, первое цветение выпадает на июнь, второе — на сентябрь, если он теплый.
  • Плоды. Мелкие семена образуются в августе. Растение способно размножаться семенами.
Для манжетки свойственно явление гуттации — выделение капелек жидкости из специфических желез, называемых гидатодами. Благодаря такой способности, в солнечных лучах вокруг листа образуется сверкающий ореол. Свернутые воронки из листьев травы удерживают внутри утреннюю росу, из-за чего растение называют божьей слезой.

Заготовка сырья

К заготовке манжетки приступают в конце мая — начале июня. Заготовительный период длится до сентября, когда растение полностью отцветет. Зачастую в лекарственных целях применяется трава манжетки, однако в народной медицине собирают и ее корневища. В таком случае заготовка происходит в конце сентября с учетом следующих правил.

  • Сбор. Производится в дневное время, после полного высыхания влаги на растении, включая росу в центре листьев и выделяемую гидатодами жидкость. Срезают всю надземную часть растения у самого основания стебля. Корни манжетки выкапывают лопатой.
  • Подготовка к сушке. Надземную часть растения тщательно просматривают на предмет подпорченных частей стеблей и листьев. Их удаляют, вместе с посторонними примесями. Корни промывают большим количеством прохладной проточной воды.
  • Сушка. Траву раскладывают на поддонах или развешивают на веревках в тени. Для ускоренного высушивания используют сушилки с температурным режимом около 60°С. Корни раскладывают в один слой в затененном месте или на теплом чердаке с металлической крышей. Для полноценного просыхания манжетки необходимо обеспечить качественную вентиляцию помещения.
После полного просыхания цельную или измельченную траву пакуют в мешки из хлопчатобумажной ткани. Хранят в подвешенном состоянии в темном, проветриваемом помещении. Срок годности сырья — один год. По его окончанию сушеная трава приобретает сильную горечь.

Состав

Отечественная медицина не признает фармакологические свойства манжетки, считая эффективность травы недоказанной, а фармакологические действия недостаточно изученными. В народной медицине это растение применяется издавна. Изучение химического состава травы остановилось на определении групп веществ.

  • Фитостерины. Обеспечивают регуляцию гормонального фона. Нормализуют работу сердечно сосудистой системы. Нейтрализуют действие свободных радикалов. Обладают иммуностимулирующими способностями.
  • Фенолкарбоновые кислоты. У манжетки представлены лютеоновой и эллаговой кислотами. Обладают противовоспалительными свойствами. Стимулируют выработку и выведение желчи, нормализуя соотношение желчных кислот. Обладают диуретическим и гепатопротекторным действием.
  • Лигнин. Характеризуется как активный природный сорбент, способный поглощать аллергены и токсины, остатки бактериальных клеток, соли металлов и другие соединения. Наделяет растение противодиарейными и гиполипидемическими свойствами.
  • Дубильные вещества. В основном это танин. Образует альбуминаты с белковыми клетками, защищая поверхность кожи, повреждения на ней или слизистые оболочки от механического и химического раздражения. Формирование пленки обеспечивает противовоспалительное, вяжущее, ранозаживляющее действие травы.
  • Флавоноиды. Нормализуют синтез хрящевой ткани, блокируя ферменты, ингибирующие выработку гиалуроновой кислоты. Приводят в норму проницаемость и эластичность сосудистых стенок, противостоят склеротическим поражениям сосудов и капилляров. Обладают мощными антиоксидантными свойствами.
  • Жирные кислоты. В манжетке представлены олеиновой и линолевой кислотой — стимуляторов обменных процессов, участников формирования клеточных мембран, регуляторов потребления и запасания энергетических ресурсов.
  • Лейкоантоцианы. Обладают нейропротекторными свойствами, поэтому предупреждают поражение нервов головного и спинного мозга. Укрепляют сосуды, предотвращают появление опухолей, повышают устойчивость организма человека к стрессам.
  • Горечи. Стимулируют аппетит, а также секрецию пищеварительных соков, косвенно улучшая процесс пищеварения и активизируя моторику кишечника.
  • Витамины и минералы. Манжетка содержит большое количество главного антиоксиданта для человеческого организма — аскорбиновую кислоту. Также в траве содержатся соли бора, селена, цинка, марганца, никеля, меди, молибдена.

Сухие листья манжетки

Лечебные свойства

Биологически активные вещества травы нормализуют работу организма на клеточном уровне, усиливают его защитные функции, противостоят хроническим заболеваниям.

Женские проблемы

Манжетку обыкновенную называют «женской травой» из-за способности фитостеринов в ее составе стимулировать образование женских гормонов, в частности — прогестерона. Растение благотворно воздействует на органы, зависящие от гормонального фона:

  • борется с предменструальным синдромом;
  • устраняет симптомы климакса;
  • нормализует менструально-овуляторный цикл;
  • устраняет маточные кровотечения;
  • предупреждает образование кисты яичника, миомы;
  • предотвращает развитие злокачественных опухолей;
  • устраняет эндометриоз;
  • применяется при бесплодии (для повышения шансов естественного зачатия);
  • лечит молочницу и инфекционные проблемы в гинекологии.

Сбои в сердечно-сосудистой системе

Манжетка обыкновенная положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы:

  • нормализует тонус артерий, вен, капилляров;
  • улучшает периферический кровоток;
  • понижает потребность миокарда в кислороде;
  • снижает уровень плохого холестерина в крови;
  • уменьшает риск инфаркта миокарда;
  • борется с варикозом;
  • предупреждает ломкость сосудов;
  • предупреждает инсульт;
  • регулирует уровень артериального давления.

Интоксикации

Фитосредство устраняет различные интоксикации, улучшает работу печени и кишечника:

  • стимулирует выделительную и очищающую функции печени;
  • способствует выведению токсинов бактерий из кишечника;
  • улучшает выведение солевых отложений;
  • выводит свободные радикалы, тяжелые металлы, радионуклиды.
В Германии манжетка применяется официальной медициной как средство, устраняющее нарушения работы кишечника. В том числе препараты травы дают детям.

Показания для применения внутрь

Среди показаний к применению травы манжетки отравления, расстройства работы кишечника, диарея, подагра, асцит. Противовоспалительные, антибактериальные и иммуностимулирующие свойства актуальны в терапии:

  • бронхитов;
  • пневмоний;
  • гриппа;
  • туберкулеза;
  • ревматоидного артрита.

Культура полезна для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Может применяться для терапии:

  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • колита;
  • гастрита с недостаточной секрецией;
  • анорексии;
  • геморроя.
Также фитосырье рекомендуют при ожирении. Трава регулирует обмен веществ, стимулирует выведение лишней воды и жировых запасов, поэтому активно применяется для похудения (наряду с физическими упражнениями).

Наружное использование

Компрессы и примочки с препаратами манжетки позволяют ускорить выздоровление при следующих недугах:

  • вывихи суставов;
  • фурункулы, карбункулы;
  • дерматиты;
  • нагноения на коже;
  • воспаление слизистой полости рта (стоматит, гингивит, пародонтоз);
  • мокнущая экзема, псориаз;
  • гнойные мокнущие раны;
  • трофические язвы.

Активно применяют и в косметологии — для устранения пигментных пятен, угрей, гнойничковой сыпи, рубцов. Из вытяжек травы делают компрессы от целлюлита, тонизирующие маски для лица.

Обсуждается вопрос о включении травы в число официальных лекарственных растений. Так, прогестеронстимулирующее действие манжетки подтверждено исследованиями доктора медицинских наук О. Д. Барнаулова. Антибактериальные свойства доказаны Новосибирским Государственным научным центром бактериологии и вирусологии «Вектор». Антиоксидантные и регенераторные свойства выявлены Лабораторией биохимии Центрального сибирского ботанического сада.

Рецепты препаратов

Пить манжетку можно не только для лечения существующих недугов, но и для их профилактики, а также для повышения иммунитета перед сезоном простуд, снижения риска рецидива хронических заболеваний. Готовят лекарства по следующим рецептам.

Отвар

Особенности. Препарат может применятся наружно для терапии мокнущих ран, экземы, фурункулов и угрей. Внутренний прием уместен при кровотечениях, от кашля, для устранения воспалительного процесса, сопровождающего подагру и ревматоидный артрит.

Приготовление и применение

  1. Четыре чайные ложки измельченной травы заливают стаканом кипятка.
  2. Ставят смесь на медленный огонь, доводят до кипения, кипятят пять минут.
  3. После полного остывания отвар процеживают.
  4. Применяют наружно в чистом виде или пьют по полстакана трижды в сутки, подсластив лекарство сахаром.

Настойка

Особенности. Применяется для улучшения обмена веществ, а также в качестве противопростудного средства для взрослых.

Приготовление и применение

  1. Измельченную траву (5 г) заливают стаканом красного сухого вина.
  2. После суточного настаивания смесь процеживают.
  3. Принимают трижды в сутки по столовой ложке за полчаса до еды.

Настой

Особенности. Рекомендован женщинам для спринцеваний при обильных и болезненных месячных, при молочнице. Применяется для заживления ран и язв. Внутренний прием нормализует перистальтику кишечника, устраняет внутренние воспаления, используется для лечения легочных заболеваний.

Приготовление и применение

  1. Три чайные ложки измельченной травы заливают чашкой кипятка.
  2. После двухчасового настаивания смесь процеживают.
  3. Принимают по половине стакана четырежды в сутки перед едой.

Травяной чай с манжетки

Чай

Особенности. Заваривают траву для регуляции гормонального фона, налаживания лактации, для комплексного очищения организма при проведении детоксикационных процедур. Может использоваться при диабете, для профилактики его осложнений.

Приготовление и применение

  1. Две чайные ложки измельченной манжетки заливают чашкой крутого кипятка.
  2. После десятиминутного настаивания процеживают.
  3. Принимают весь приготовленный объем до трех раз в сутки.

Противопоказания

Применение манжетки при беременности разрешается только после 14 недель ввиду неполной изученности состава травы и ее действия на плод. Чай можно пить непосредственно перед родами и сразу после них для ускорения появления молока.

В европейских странах растение считается полностью безопасным для детей и пожилых людей.

Среди возможных побочных эффектов — диарея. Как правило, симптом исчезает после прекращения приема препарата или уменьшения его дозировок. К противопоказаниям относят только индивидуальную непереносимость, которая возникает крайне редко, но выявляется уже после первых приемов растения. В таком случае появляется крапивница.

76 комментариев на «“Манжетка: лечебные свойства и способы ее применения”»

  1. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (900) 620-56-77 Евгений.

  2. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (950) 000-06-64 Денис.

  3. Really superb info can be found on weblog. «Prayer is the wing wherewith the soul flies to heaven, and meditation the eye wherewith we see God.» by Ambrose of Milan.

  4. It’s an remarkable article in favor of all the web
    people; they will obtain advantage from it I am sure.

  5. Hurrah! At last I got a website from where I know how
    to actually obtain useful facts regarding my
    study and knowledge.

  6. Hi my family member! I want to say that this post is awesome,
    nice written and come with almost all important infos.
    I’d like to peer extra posts like this .

  7. Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate you
    spending some time and effort to put this short article together.

    I once again find myself spending a significant amount of time both reading and leaving comments.
    But so what, it was still worthwhile!

  8. My spouse and I absolutely love your blog and find many of your post’s to
    be exactly what I’m looking for. Would you offer guest writers to write content for
    you? I wouldn’t mind writing a post or elaborating on a few of the subjects you write regarding here.
    Again, awesome website!

  9. always i used to read smaller articles which as well clear their motive,
    and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this place.

  10. These are really enormous ideas in about blogging.
    You have touched some pleasant factors here.
    Any way keep up wrinting.

  11. Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I will be
    waiting for your further post thank you once again.

  12. I know this website offers quality based posts and extra information, is
    there any other site which offers these data in quality?

  13. Hey There. I discovered your weblog using msn. That is an extremely neatly written article.
    I will make sure to bookmark it and come back to read more
    of your helpful information. Thank you for the post.
    I will definitely return.

  14. I like what you guys tend to be up too. This sort of clever work and coverage! Keep up the terrific works guys I’ve added you guys to my own blogroll.

  15. It’s an remarkable piece of writing in favor of all the internet people; they will take benefit
    from it I am sure.

  16. I will immediately grab your rss feed as I can not find your email subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know in order that I could subscribe. Thanks.

  17. Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up and the rest of the site is really good.

  18. You can certainly see your expertise within the
    work you write. The world hopes for even more
    passionate writers like you who are not afraid to mention how
    they believe. At all times go after your heart.

  19. Howdy! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird when browsing from my iphone 4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this issue. If you have any suggestions, please share. Many thanks!

  20. Your style is really unique compared to other folks I’ve read stuff from.
    I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I will just
    book mark this page.

  21. You are my intake, I own few blogs and rarely run out from to post : (.

  22. Hey There. I discovered your blog the use of msn. That is a very well written article.

    I’ll make sure to bookmark it and come back to read extra
    of your useful info. Thank you for the post. I will certainly return.

  23. Currently it seems like BlogEngine is the top blogging platform out
    there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re
    using on your blog?

  24. Hi there are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you need any html coding expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated!

  25. I precisely desired to thank you very much once again. I’m not certain what I could possibly have tried in the absence of the opinions shared by you concerning that subject. It truly was a very frustrating setting in my opinion, but being able to view this expert fashion you solved the issue took me to jump with delight. I will be grateful for this advice and thus hope that you are aware of an amazing job you’re accomplishing training most people through your webpage. I am certain you have never got to know any of us.

  26. Great website! I am loving it!! Will be back later to read some more. I am bookmarking your feeds also

  27. This internet site is my intake, really great style and perfect content material.

  28. You could definitely see your enthusiasm in the paintings you write. The arena hopes for more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. At all times go after your heart. «In order to preserve your self-respect, it is sometimes necessary to lie and cheat.» by Robert Byrne.

  29. Keep up the excellent piece of work, I read few content on this internet site and I think that your web site is real interesting and has circles of good information.

  30. Hmm it seems like your site ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything. Do you have any tips for first-time blog writers? I’d genuinely appreciate it.

  31. I’ve been exploring for a bit for any high quality articles or blog posts on this kind of space . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this website. Reading this info So i’m glad to convey that I have an incredibly just right uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I such a lot without a doubt will make sure to don’t overlook this web site and provides it a glance on a constant basis.

  32. I absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to be exactly what I’m looking for. Do you offer guest writers to write content for you personally? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on a number of the subjects you write with regards to here. Again, awesome weblog!

  33. Keep up the good work, I read few blog posts on this web site and I conceive that your blog is rattling interesting and contains lots of fantastic information.

  34. It’s actually a cool and helpful piece of information. I am happy that you simply
    shared this useful information with us. Please keep us up
    to date like this. Thanks for sharing.

  35. Hello would you mind letting me know which hosting company you’re using? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good hosting provider at a reasonable price? Thank you, I appreciate it!

  36. Superb, what a web site it is! This blog presents helpful information to us, keep it up.

  37. Hello There. I discovered your blog using msn. That is a really neatly written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to learn more of your useful information. Thank you for the post. I’ll definitely return.

  38. It?¦s really a great and helpful piece of info. I am happy that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  39. Valuable information. Lucky me I found your site by accident, and I’m shocked why this accident didn’t happened earlier! I bookmarked it.

  40. My brother suggested I might like this website. He was once entirely right. This publish actually made my day. You cann’t consider simply how a lot time I had spent for this info! Thank you!

  41. Howdy! This post could not be written any better! Reading this
    post reminds me of my old room mate! He always kept talking about
    this. I will forward this article to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thank you for
    sharing!

  42. Do you have any video of that? I’d care to find out some additional information.

  43. Thank you, I have just been looking for information about this subject for ages and yours is the greatest I have discovered so far. But, what about the conclusion? Are you sure about the source?

  44. It is best to take part in a contest for the most effective blogs on the web. I will recommend this website!

  45. you’re actually a just right webmaster. The site loading speed is amazing. It kind of feels that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you’ve done a wonderful task in this topic!

  46. Just wanna comment on few general things, The website style and design is perfect, the subject matter is real great. «By following the concept of ‘one country, two systems,’ you don’t swallow me up nor I you.» by Deng Xiaoping.

  47. Greetings! Very helpful advice on this article! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!

  48. More:

    Whats Happening i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It positively helpful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & help different users like its aided me. Good job.

  49. Hello there, just become aware of your weblog thru Google, and located that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels. I’ll be grateful for those who continue this in future. Lots of folks might be benefited from your writing. Cheers!

  50. excellent issues altogether, you just gained a new reader. What may you suggest about your post that you just made a few days in the past? Any certain?

  51. I was suggested this web site by means of my cousin. I’m not positive whether or not this submit is written by means of him as no one else realize such designated approximately my problem. You’re wonderful! Thank you!

  52. CBD:

    Hiya! I simply want to give a huge thumbs up for the nice info you could have here on this post. I will probably be coming back to your weblog for extra soon.

  53. I’ve been absent for some time, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I’ll try and check back more frequently. How frequently you update your website?

  54. you are really a good webmaster. The website loading speed is amazing. It seems that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you have done a excellent job on this topic!

  55. Hi! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My web site looks weird when viewing from my apple iphone. I’m trying to find a template or plugin that might be able to fix this problem. If you have any suggestions, please share. With thanks!

  56. very good post, i actually love this website, keep on it

  57. We stumbled over here different web address and thought I might check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to checking out your web page yet again.

  58. But wanna comment that you have a very nice web site, I like the layout it really stands out.

  59. Howdy this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if
    you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted
    to get advice from someone with experience. Any help would be enormously
    appreciated!

  60. Definitely imagine that which you said. Your favorite justification appeared to be on the net the simplest factor to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed at the same time as folks consider concerns that they plainly don’t know about. You controlled to hit the nail upon the highest and defined out the entire thing without having side-effects , folks can take a signal. Will probably be again to get more. Thank you

  61. Hello, you used to write great, but the last several posts have been kinda boring… I miss your tremendous writings. Past several posts are just a little out of track! come on!

  62. Great website you have here but I was wondering if you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about in this article? I’d really like to be a part of group where I can get feedback from other experienced individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Thank you!

  63. My spouse and I stumbled over here different web address and thought I might as well check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to finding out about your web page for a second time.

  64. I’m not that much of a online reader to be honest but your
    blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead
    and bookmark your site to come back down the road.
    Many thanks

  65. I have not checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  66. Perfectly pent subject material, Really enjoyed reading.

  67. of course like your website however you need to take a look at the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality on the other hand I will surely come again again.

  68. With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My blog has a lot of unique content I’ve either authored myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any ways to help prevent content from being ripped off? I’d definitely appreciate it.

  69. I’m not positive where you’re getting your information, but good topic. I needs to spend a while finding out much more or figuring out more. Thanks for fantastic info I was on the lookout for this info for my mission.

  70. Thank you for sharing with us, I conceive this website truly stands out : D.

  71. Hi my family member! I wish to say that this post is awesome, great written and include almost all significant infos. I’d like to peer extra posts like this.

  72. Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!

  73. Good post. I learn something more difficult on totally different blogs everyday. It’s going to all the time be stimulating to read content material from different writers and follow a little bit something from their store. I’d desire to use some with the content material on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll offer you a hyperlink on your internet blog. Thanks for sharing.

  74. Excellent site. A lot of useful info here. I’m sending it to several friends ans also sharing in delicious. And of course, thanks for your effort!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.