Первоцвет лекарственный: применение, рецепты, аптечные препараты (примула)

Первоцвет весенний

первоцвет лекарственный, примула, желтуха, первенец, матушка, лиферия, перелет, баранчики, попутник, пролеска, ледуночка, николайки, небесные ключики, цветы Святого Петра, барашки, белая буквица, божьи ручки

Многолетний весенний первоцвет. Ценится в народной и научной медицине отхаркивающим, противовоспалительным, седативным, спазмолитическим, противоревматическим, слабительным действием. В аптеке можно приобрести сироп от кашля на основе первоцвета. В домашних условиях можно приготовить чай, настой, настойку, масло.

Название на латыни: Primula veris
Название по-английски: Spring primrose
Семейство: Первоцветные
Первоцвет лекарственный: применение, рецепты, аптечные препараты (примула)

Первоцвет весенний (лекарственный) — известная и любимая в народе трава. Об этом свидетельствует множество народных названий растения. Одно из них — «ключики». Легенда гласит, что однажды Святой Петр уронил на землю ключи, и на этом месте вырос первоцвет, формой соцветий, действительно, напоминающий ключи. С давних пор первоцвет лекарственный (примулу) применяли при кашле. Сегодня научно доказано муколитическое, спазмолитическое, противовоспалительное действие травы. Высокое содержание сапонинов в ее химическом составе способствует разжижению густой слизи в бронхах. Реже растение используют как диуретическое, потогонное, противоревматическое, снотворное средство.

Особенности первоцвета лекарственного

Примула относится к весенним первоцветам. Как и подснежник, крокус, морозник, пролески, медуница, нарцисс, фиалка — это ранний весенний цветок. Его часто выращивают в декоративных целях на приусадебных участках. Кроме эстетического наслаждения, примула приносит пользу для здоровья. Когда ее рекомендуют принимать? Как собирать и заготавливать траву?

Ареал произрастания

Трава первоцвет любит влажную почву и полутень. Чаще всего встречается в лесостепной и лесной зоне европейской части. Также ее можно увидеть в Поволжье, Крыму, на Кавказе, Урале, в Западной Сибири, Алтае, Саянах. Растет в смешанных лесах и сосняках, на опушках, полянах, влажных лугах, зарослях.

Характеристика растения

Первоцвет лекарственный на иллюстрации

Первоцвет весенний. Ботаническая иллюстрация из книги О. В. Томе «Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz», 1885 год.

Ботаническое описание первоцвета весеннего:

  • многолетнее травянистое растение;
  • прикорневые листья имеют форму розетки;
  • из центра розетки вырастает один или несколько побегов (стрелок);
  • соцветия имеют форму поникшего зонтика (в нем может быть от 10 до 30 цветков);
  • цветы желтые, с лимонным оттенком, с зубчатой чашечкой;
  • листья яйцевидной формы, зубчатые, морщинистые;
  • корневище горизонтальное, сочное, усаженное тонкими корешками.

Первоцвет лекарственный и типы его опыления в 60-70 годы XIX века изучал Чарльз Дарвин. Ученый отметил жизнеспособность семян этого вида, особенно при опылении между разными подвидами. Наиболее близкий первоцвету весеннему вид — первоцвет крупночашечный. По другой классификации растение относится к подвиду, обладает теми же лечебными свойствами.

Сорванные небесные ключики в белой банке

Заготовка сырья

Для приготовления лекарственных средств используют корень первоцвета, листья, стебли и цветы.

  • Как заготавливают корень. Подземную часть растения выкапывают осенью, очищают, провяливают, после чего сушат в естественных условиях или в электросушилке при невысокой температуре.
  • Как заготавливают листья. Срезают до начала цветения. Сушат при таких же условиях, как и корень. Важно раскладывать сырье тонким слоем и не забывать ворошить. В некоторых источниках рекомендуют сушить листья быстро в электросушилках, чтобы растение не теряло ценный витамин С.
  • Как заготавливают цветы. Собирают весь период цветения. Раскладывают для сушки на сухих верандах и чердаках, с доступом свежего воздуха.

Все высушенные части растения могут храниться 24 месяца. Сырье нужно беречь от сырости и солнечного света. Растение относится к уязвимому виду. В некоторых регионах России оно занесено в Красную книгу. К примеру, запрещено срывать примулу в Московской, Костромской, Ростовской, Ивановской, Владимирской, Архангельской областях, в Татарстане, Чувашии, Удмуртии.

Сушёные божьи ручки

Фармакологическое действие

Полезные свойства первоцвета:

  • спазмолитическое;
  • отхаркивающее;
  • диуретическое;
  • слабительное;
  • мягчительное;
  • ветрогонное;
  • успокоительное;
  • потогонное;
  • обезболивающее;
  • противоревматическое;
  • противовоспалительное;
  • витаминное.

Лечебные свойства первоцвета определяются такими компонентами:

  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • кремниевая кислота;
  • гликозиды;
  • витамин А и С;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло.

Корневище и корень растения содержит значительно больше полезных веществ, чем цветы и листья.

Подробнее о муколитическом действии травы

Лечение кашля — основное применение этого цветка. Трава стимулирует секреторную деятельность бронхов и верхних дыхательных путей. Особенно полезна при сухом, непродуктивном кашле, способствует отхождению мокроты. Показаниями к применению могут быть такие диагнозы:

  • трахеит;
  • бронхит;
  • бронхопневмония;
  • пневмония;
  • эмфизема легких;
  • туберкулез легких;
  • приступы коклюшного кашля.

Рекомендуют пить отвары примулы весенней людям преклонного возраста, у которых нарушается сокращение сердечной мышцы и кровоснабжение легких. Эти возрастные изменения могут привести к хроническому (старческому) кашлю. Первоцвет стимулирует кровообращение, устраняет избыточную мокроту в бронхах у пожилых людей.

Другие показания

  • Простуда, грипп, ОРВИ. Трава обладает потогонным и жаропонижающим действием. Ее можно пить при начальных признаках простуды, высокой температуре, для снятия воспаления и отечности при гайморите.
  • Пищеварение. Улучшает аппетит, снимает спазмы при вздутии живота, обладает ветрогонным и слабительным действием, пьют при запорах и воспалениях желудка.
  • Выведение избыточной жидкости из организма. Рекомендована при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Дает мягкий диуретический эффект.
  • Успокоительное средство. Можно прочитать положительные отзывы о седативных свойствах травы. Ее рекомендуют принимать на ночь при бессоннице, перевозбуждении, неврозах. Первоцвет снимает головные боли, помогает при мигренях.
  • Антисклеротическое средство. При подагре и ревматизме настои принимают внутрь, настойку могут использовать для растирок.
  • Наружное применение. Отварами и настоями можно полоскать горло при ангине, ларингите, фарингите, воспалительном процессе в ротовой полости. Ими обрабатывают рыхлые, кровоточащие десны. Реже применяют в косметологии — для очищения кожи лица, укрепления волос.
Каковы противопоказания первоцвета? Нельзя пить при индивидуальной непереносимости и аллергии, язвенной болезни, заболеваниях ЦНС, в период лактации. Первоцвет может быть опасен для беременных, поскольку вызывает сокращение матки. Перед применением у детей и пожилых людей необходима консультация врача. Передозировка сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением. В этом случае нужно прекратить прием и обратиться за врачебной помощью.

Крохотный кустик ледуночки

Готовые препараты и рецепты для домашнего приготовления

Каково применение первоцвета лекарственного в народной медицине? Какие препараты на основе этого сырья готовят в фармакологии?

Что можно купить в аптеке

  • Сироп первоцвета. Это один из самых эффективных препаратов растительного происхождения от кашля. Существуют различные коммерческие названия сиропов, в составе которых есть примула весенняя. Эту траву часто добавляют в комбинированные препараты, в частности, сочетают с тимьяном.
  • Грудной сбор. Трава может входить в различные травяные сборы от кашля. Чаще всего ее применяют вместе с мать-и-мачехой, подорожником, душицей, солодкой, липой, анисом, ромашкой и другими травами. Хотя в классические грудные сборы от кашля (№ 1, № 2, № 3, № 4) первоцвет (примула) не входит.

Подробнее о сиропе «Гербион»

Сироп Гербион в белой коробкеОдно из самых популярных лекарственных средств от кашля для детей и взрослых — сироп «Гербион». В инструкции по применению указано, что лекарство оказывает не только отхаркивающее, но и антимикробное, противовоспалительное фармакологическое действие. Курс лечения может длиться до 2 недель. Сироп назначают при сухом кашле, который может быть симптомом таких заболеваний:

  • простуда, ОРВИ, грипп;
  • бронхит;
  • трахеит;
  • трахеобронхит.

К противопоказаниям относятся:

  • детский возраст до 2 лет;
  • сахарный диабет;
  • непереносимость сахарозы;
  • аллергия на первоцвет;
  • бронхиальная астма.

Если ребенок перенес обструктивный ларингит (приступ крупа), категорически запрещено применять препарат. Разжижение мокроты и увеличение ее объема может спровоцировать ларингоспазм. Несмотря на то, что сироп продается без рецепта, его нельзя давать детям любого возраста без назначения педиатра. Также противопоказан одновременный прием отхаркивающих средств вместе с противокашлевыми лекарствами. Разжижение мокроты и невозможность ее эвакуации — прямой путь к осложнению в виде пневмонии.

Чай

Импортный чай из цветов попутникаМожно заваривать траву отдельно, но чаще всего рекомендуют готовить чай от кашля из нескольких трав. Можно заваривать измельченный корень, сухие листья и цветы, также можно смешивать сухое сырье.

Приготовление чая из примулы

  1. Возьмите 1 ч. л. сухого корня травы.
  2. Залейте стаканом кипятка.
  3. Доведите до кипения.
  4. Настаивайте 5 минут.
  5. Процедите.

Можно выпивать в день по 2–3 стакана при сильном кашле. Рекомендуют пить в горячем виде. Хорошо добавлять в такой настой ложку меда. Если отвар готовится из листьев и цветов, можно брать 2 ч. л. сырья.

Приготовление смешанного чая

  1. Смешайте 10 г мальвы, фенхеля, аниса и 30 г первоцвета.
  2. Возьмите 2 ч. л. травяной смеси.
  3. Залейте стаканом кипятка.
  4. Настаивайте 15 минут.
  5. Процедите.

Принимают в той же дозировке.

Отвар и настой

Травы Кавказа в мягкой упаковкеКак еще можно готовить первоцвет от кашля? Существует два способа заваривания травы — с кипячением и без него.

Приготовление отвара

  1. Возьмите 2 ст. л. измельченного сырья.
  2. Залейте стаканом кипятка.
  3. Прокипятите 2 минуты.
  4. Настаивайте 20 минут.
  5. Процедите.

Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день (лучше до еды). Нельзя превышать дозировку, поскольку это концентрированный отвар.

Приготовление настоя

  1. Возьмите 1 ст. л. травы.
  2. Залейте стаканом кипятка.
  3. Настаивайте 1 час.
  4. Процедите.

Условия приема и дозировка те же. Отвар и настой применяют наружно для промывания носоглотки, полоскания горла и десен при воспалении. При этих диагнозах можно жевать стебельки растения. Также полезно принимать порошок примулы, запивая его водой. Допустимая суточная доза — 0,5 грамма. Молодые листья растения употребляют в пищу для пополнения запасов аскорбиновой кислоты и каротина в организме.

Настойка

Аптечная настойка лиферииПрименяют как отхаркивающее, успокоительное, снотворное, спазмолитическое, слабительное, противоревматическое средство. Настойка из-за спиртовой основы противопоказана для детей любого возраста. Лекарство готовят из корней и надземной части растения.

Приготовление

  1. Возьмите 1 часть сухого измельченного сырья.
  2. Залейте 5 частями спирта 70%.
  3. Настаивайте 14 дней в темном месте.
  4. Процедите.

Принимают по 15–20 капель 3 раза в день перед едой. Наружно применяют для растирок при ревматизме и подагре, полоскания горла и ротовой полости (в разведенном виде!).

Масло

Из первоцвета весеннего в домашних условиях можно приготовить масляную вытяжку. Для этого вместо спиртовой основы берут растительное масло (лучше использовать качественное оливковое). Масло можно принимать внутрь, использовать для местного лечения. Хорошо помогает при заболеваниях суставов, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ. Но чаще всего масло готовят из другого вида растения — примулы вечерней. Именно этот препарат полезен для женщин: помогает при гормональных нарушениях, нормализует менструальный цикл, снимает признаки ПМС.

Однако важно знать, что примула вечерняя, как и первоцвет весенний, относится к абортивным растительным средствам. Применение травы несет угрозу прерывания беременности, особенно в первом триместре.

Первоцвет лекарственный относится к растительным средствам первого выбора при сухом, непродуктивном кашле. Также траву назначают при неврозах, мигрени, бессоннице, заболеваниях суставов, почек и мочевого пузыря, для нормализации пищеварения. Применяют в виде отвара, чая, настоя, спиртовой настойки, масла, сиропа.

76 комментариев на «“Первоцвет лекарственный: применение, рецепты, аптечные препараты (примула)”»

  1. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8 (812) 200-40-97 Алексей, для связи со мной нажмите кнопку 1.

  2. Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this post i thought i could also make
    comment due to this brilliant piece of writing.

  3. Hi to every one, it’s truly a fastidious for me to pay
    a visit this web site, it consists of valuable Information.

  4. Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is excellent, let alone the content!

  5. Fantastic beat ! I wish to apprentice while you amend
    your website, how can i subscribe for a blog website?

    The account helped me a acceptable deal.

    I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright
    clear idea

  6. Your style is unique compared to other people I’ve read stuff from.

    Thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I will just book mark this web site.

  7. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8 (812) 200-42-35 Алексей, для связи со мной нажмите кнопку 1. На заставку не обращайте внимания, Атс подвисла.

  8. great put up, very informative. I ponder why the opposite experts
    of this sector do not realize this. You should proceed your writing.
    I’m confident, you’ve a huge readers’ base already!

  9. Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.

  10. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8 (812) 200-40-97 Алексей, для связи со мной нажмите кнопку 1. На заставку не обращайте внимания, Атс подвисла.

  11. Hello to all, how is everything, I think every one is getting
    more from this web page, and your views are nice in favor of
    new visitors.

  12. I like this website very much, Its a really nice situation to read and incur info .

  13. A lot of of the things you articulate is astonishingly appropriate and it makes me wonder why I hadn’t looked at this with this light previously. Your piece really did switch the light on for me as far as this particular topic goes. Nevertheless at this time there is just one factor I am not necessarily too cozy with so whilst I try to reconcile that with the actual core theme of the point, permit me see what all the rest of the readers have to point out.Very well done.

  14. As I website possessor I conceive the articles here is really good, thanks for your efforts.

  15. Hey would you mind stating which blog platform you’re using?

    I’m going to start my own blog soon but I’m having a difficult time choosing
    between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.

    P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

  16. Woh I enjoy your articles, saved to bookmarks! .

  17. I was curious if you ever thought of changing the layout of your website? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures. Maybe you could space it out better?

  18. This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely discover it.

  19. Some genuinely marvellous work on behalf of the owner of this web site, perfectly great subject matter.

  20. Great write-up, I?¦m normal visitor of one?¦s website, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.

  21. I am often to running a blog and i really recognize your content. The article has really peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and keep checking for new information.

  22. I’m also writing to let you understand of the helpful discovery my friend’s child had visiting your webblog. She learned a lot of issues, including what it is like to have an ideal giving spirit to let many others just master some extremely tough issues. You truly surpassed our own desires. Thanks for delivering these priceless, dependable, educational and also easy guidance on your topic to Ethel.

  23. Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Cheers

  24. Hello, just wanted to say, I enjoyed this article.
    It was practical. Keep on posting!

  25. It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  26. I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your site to come back in the future. All the best

  27. I¦ve recently started a blog, the info you offer on this web site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.

  28. You need to participate in a contest for among the finest blogs on the web. I will suggest this website!

  29. Admiring the time and energy you put into your website and in depth information you provide.
    It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date rehashed information. Fantastic read!
    I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

  30. I’m not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
    I’ll go ahead and bookmark your website to come back down the road.
    Cheers

  31. I do not even know how I ended up here, however I assumed this put up used to be great. I don’t understand who you might be however definitely you’re going to a well-known blogger if you happen to aren’t already 😉 Cheers!

  32. I got what you mean , appreciate it for putting up.Woh I am thankful to find this website through google.

  33. Thanks for the auspicious writeup. It in truth was a entertainment account it. Glance complicated to far introduced agreeable from you! However, how could we communicate?

  34. I’m really impressed along with your writing abilities and also with the layout to your blog. Is this a paid subject or did you customize it your self? Either way stay up the nice quality writing, it’s rare to see a nice weblog like this one these days..

  35. This is my first time go to see at here and i am truly pleassant to read everthing at alone place.

  36. Hello would you mind letting me know which webhost you’re using? I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good hosting provider at a reasonable price? Many thanks, I appreciate it!

  37. I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.

  38. You have observed very interesting details! ps decent web site. «Loneliness seems to have become the great American disease.» by John Corry.

  39. What i don’t understood is actually how you are not actually much more well-liked than you may be right now. You’re very intelligent. You realize therefore considerably relating to this subject, made me personally consider it from so many varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it’s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!

  40. Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will make sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thanks for the post. I will definitely return.

  41. I’ve learn several excellent stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you set to make such a fantastic informative web site.

  42. I think this is one of the most vital info for me.
    And i am glad reading your article. But wanna remark on some general things, The website style
    is perfect, the articles is really excellent : D. Good
    job, cheers

  43. I truly enjoy examining on this internet site, it has got superb articles.

  44. There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.

  45. you have a great blog here! would you like to make some invite posts on my blog?

  46. Right now it seems like Movable Type is the preferred blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?

  47. This web site can be a stroll-by way of for all the information you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse right here, and you’ll undoubtedly uncover it.

  48. I’ve learn a few good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how a lot effort you put to make such a excellent informative site.

  49. We are a bunch of volunteers and starting a brand new scheme in our community. Your site offered us with valuable info to paintings on. You’ve done an impressive activity and our whole neighborhood can be thankful to you.

  50. Just want to say your article is as surprising. The clarity in your publish is simply spectacular and that i could assume you are a professional on this subject. Well with your permission let me to grasp your feed to stay up to date with drawing close post. Thank you one million and please carry on the gratifying work.

  51. Thanks for some other excellent article. The place else could anyone get that type of information in such a perfect approach of writing? I have a presentation subsequent week, and I’m on the look for such information.

  52. My brother recommended I might like this web site. He was totally right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this info! Thanks!

  53. I’m really enjoying the theme/design of your web site. Do you ever run into any browser compatibility issues? A small number of my blog readers have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any advice to help fix this issue?

  54. I truly enjoy reading through on this web site, it has wonderful blog posts.

  55. Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for your provided information.

  56. Today, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it can survive a twenty five foot drop,
    just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views.
    I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!

  57. I visited a lot of website but I believe this one contains something extra in it in it

  58. Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts. Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.

  59. I like what you guys are up also. Such smart work and reporting! Keep up the superb works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂

  60. As soon as I noticed this web site I went on reddit to share some of the love with them.

  61. Valuable info. Lucky me I found your web site by accident, and I’m shocked why this accident did not happened earlier! I bookmarked it.

  62. Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other sites? I have a blog centered on the same topics you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work. If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an email.

  63. of course like your web site however you have to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I to find it very troublesome to tell the reality then again I?¦ll definitely come back again.

  64. Hiya very nice blog!! Man .. Excellent .. Superb .. I will bookmark your website and take the feeds additionallyKI am satisfied to seek out a lot of useful info right here within the submit, we’d like develop more techniques on this regard, thanks for sharing. . . . . .

  65. bzc:

    Just what I was searching for, thankyou for posting.

  66. I genuinely enjoy examining on this website , it has good blog posts.

  67. I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.

  68. Thank you for the auspicious writeup. It in reality was a amusement account it. Look complex to far introduced agreeable from you! However, how could we keep in touch?

  69. Pretty element of content. I simply stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I get in fact loved account your blog posts. Any way I will be subscribing in your augment or even I success you get right of entry to persistently rapidly.

  70. Wow that was odd. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say fantastic blog!

  71. I have been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this sort of space . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this site. Reading this info So i am satisfied to exhibit that I have a very excellent uncanny feeling I came upon just what I needed. I most certainly will make sure to do not fail to remember this site and give it a look regularly.

  72. Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Cheers

  73. Simply desire to say your article is as astounding. The clearness for your publish is simply cool and that i could suppose you’re knowledgeable in this subject. Well together with your permission let me to clutch your RSS feed to stay up to date with drawing close post. Thanks 1,000,000 and please continue the rewarding work.

  74. Hi , I do believe this is an excellent blog. I stumbled upon it on Yahoo , i will come back once again. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and help other people.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.