Как принимать спирулину для лечения, похудения и против старения

Спирулина

Спирулина платенсис

Спирулина — водоросль с уникальным составом. Содержит витамины, минералы, кислоты, около 2 тыс. ферментов. Используется в медицине как биологически активная добавка, применяется в косметологии, диетологии. Водорослью лечат заболевания щитовидки, органов ЖКТ, анемию, аллергию. С помощью БАДа снижают вес, укрепляют иммунитет, очищают организм от токсинов.

Название на латыни: Arthrospira platensis
Название по-английски: Arthrospira
Семейство: Цианобактерии
Как принимать спирулину для лечения, похудения и против старения

Спирулина относится к нитчатым сине-зеленым водорослям — одним из самых древних растений нашей планеты. Встречается в Центральной и Восточной Африке, уживается в пресных и соленых водоемах. Полезные свойства спирулины разносторонни и позволяют задействовать ее в терапии и для профилактики ряда недугов.

Описание водоросли

Для полноценного роста спирулины требуется два фактора — хорошее освещение и высокая температура (до 60°С). Выносливость водоросли обуславливает сохранение всех питательных веществ, минералов, ферментов после промышленной обработки при приготовлении лекарственных средств.

После подробного изучения свойств спирулины водоросль начали применять в качестве биологически активной добавки, культивировать в ряде стран — США, Мексике, Японии, Индии, России. Для имитации природных условий произрастания используются открытые и закрытые фотокультиваторы.

Медики не приходят к единому мнению насчет эффективности использования водоросли спирулина. В некоторых источниках ей приписывают чудодейственные свойства, как панацее от всех болезней. В других указывают на недостаточную доказательную базу, малое количество проведенных испытаний.

Химический состав

Польза спирулины становится очевидной после изучения ее химического состава. В него входит более 2 тыс. ферментов в небольших дозах, набор заменимых и большинство незаменимых аминокислот. По концентрации микроэлементов и витаминов водоросль превосходит многие растительные и животные продукты. Подробные данные о химическом составе приведены в таблицах.

Таблица — Пищевая ценность спирулины, витамины и микроэлементы в ее составе (на 100 г)

Пищевая ценностьгВитаминымгМикро- и макроэлементымг
Белок57,47А0,029Калий1363
Углеводы23,9В12,38Кальций120
Жиры7,72В23,67Магний195
Зола6,23В466Натрий1048
Вода4,68В53,48Фосфор118
Пищевые волокна3,6В60,37Железо28,5
В90,094Марганец1,9
С10,1Медь6,1
Е5Цинк2
РР12,82Селен0,007

Таблица № 2 — Аминокислоты и жирные кислоты в составе спирулины (на 100 г)

Незаменимые аминокислотыгЗаменимые аминокислотыгЖирные кислотыг
Аргинин4,15Аланин4,52Омега-30,82
Валин3,51Аспарагиновая5,8Омега-61,25
Гистидин1,09Глицин3,09Миристиновая0,08
Изолейцин3,21Глутаминовая8,39Пальмитиновая2,49
Лейцин4,95Пролин2,38Стеариновая0,08
Лизин3,03Серин2,99Пальмитолеиновая0,32
Метионин1,15Тирозин2,58Олеиновая0,35
Треонин2,97Цистеин0Линолевая1,25
Триптофан0,92Линоленовая0,82
Фенилаланин2,78

Спирулина: полезные свойства и воздействие на организм

Лечение спирулиной в домашних условиях стало популярным после ряда публикаций об исследованиях свойств водоросли. Ее активные вещества оказывают комплексное влияние.

  • Насыщение витаминами. Естественный источник большинства необходимых человеку веществ. В спирулине они содержатся в органической форме — легко всасываются кишечником и усваиваются. Употребление спирулины показано при авитаминозе, железодефицитной анемии.
  • Улучшение обмена веществ. Способствует нормализации и активизации обменных процессов. Из пищи с добавлением небольшого количества водоросли лучше усваиваются микроэлементы и витамины.
  • Нормализация микрофлоры ЖКТ. Улучшается активность микрофлоры, нормализуется ее состав.
  • Снижение сахара. При регулярном приеме отмечается значительное улучшение показателей крови при диабете. После длительного приема некоторые больные снижают дозу основных лекарственных препаратов.
  • Укрепление иммунитета у детей. Дети, получающие пищу с добавлением спирулины, реже болеют острыми респираторными заболеваниями. Пища полностью усваивается, снижается риск развития болезней ЖКТ.
  • Повышение стрессоустойчивости. Организм приобретает большую устойчивость к внешним неблагоприятным факторам.
  • Очищение. Спирулина связывает ксенобиотики и выводит их. Ксенобиотики — чужеродные химические вещества, попадающие в организм в процессе деятельности человека. Это пестициды, бытовая химия, минеральные удобрения, некоторые химические лекарственные средства.
  • Уничтожение бактерий. Хлорофилл и вспомогательные вещества уничтожают гнилостные бактерии, способствует выработке витамина В12.

Ожидаемый эффект

При регулярном приеме препаратов на основе водоросли или добавлении ее в пищу организм получает нужное количество ценных веществ, а также:

  • нормализуются обменные процессы;
  • повышается иммунитет;
  • организм очищается от шлаков и токсинов;
  • снижается уровень холестерина;
  • нормализуется давление;
  • снижается риск развития онкологии;
  • замедляются процессы старения;
  • повышается выносливость, работоспособность;
  • снижается вес;
  • нормализуется сексуальная активность;
  • повышается гемоглобин;
  • повышается продукция молока во время грудного вскармливания;
  • улучшается микрофлора кишечника;
  • лучше усваивается пища.
Спирулина разрешена Институтом питания РАМН и Министерством здравоохранения РФ к качестве биологически активной добавки к пище. Не является самостоятельным лекарством.

Показания, противопоказания и побочные действия

Перед первым использованием рекомендуется внимательно изучить список противопоказаний, возможных побочных действий. Спирулина — натуральное лекарственное средство, но повышение дозировки может нанести вред. В таблице приведены показания к приему, противопоказания и возможные побочные эффекты.

Таблица — Показания, противопоказания и побочный эффект водоросли

Показания к применению спирулиныПротивопоказания спирулиныПобочные эффекты спирулины
— Атеросклеротические изменения;
— диабет;
— нарушение обменных процессов;
— ожирение;
— стойкое повышение давления;
— нарушения сна;
— гормональный дисбаланс;
— аллергия;
— заболевания ЖКТ;
— болезни печени и почек;
— онкология;
— анемия;
— ослабленный иммунитет;
— авитаминоз;
— гипотиреоз щитовидной железы
— Индивидуальная непереносимость;
— язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
— внутренние кровотечения;
— сердечная недостаточность;
— инфаркт и инсульт;
— тромбоз;
— беременность
— Головокружение;
— мигрень;
— тошнота;
— спутанность и потеря сознания;
— спазмы мышц;
— нарушения сна;
— нарушение координации;
— снижение внимания;
— крапивница;
— усиленное потоотделение
Побочные эффекты могут возникнуть только при индивидуальной непереносимости водоросли или значительном превышении рекомендуемой дозировки. Нельзя принимать спирулину одновременно с продуктами, ухудшающими свертываемость крови. Водоросль ослабляет действие иммунодепрессантов, антикоагулянтов.

Формы выпуска

Перед тем как принимать спирулину, нужно ознакомиться с инструкцией. Дозировка, способ приема зависят от лекарственной формы. Водоросль поступает в продажу в разных видах:

  • замороженная;
  • в таблетках;
  • в хлопьях;
  • в порошке;
  • в виде сиропа;
  • в капсулах.

Для внутреннего приема наиболее распространено применение спирулины в таблетках. Стандартная дозировка при большинстве болезней — дважды в день по одной-две штуки.

Хорошо зарекомендовали себя российские препараты спирулины производителей «МГУ», «Сочи», «ВЭЛ». Замороженную водоросль высокого качества производит самарское предприятие ООО «Спирулина-С». Из импортных производителей спросом пользуют препараты от китайской компании «Тяньши» и индийской «Ауроспираль».

Схемы лечения

При каждом заболевании желательно придерживаться индивидуального графика приема, подбирая оптимальную дозу, дополняя ее другими гомеопатическими средствами. Ниже рассмотрены примеры лечения разных заболеваний.

  • Хронический запор. Водоросль принимают в течение месяца один раз в сутки в дозе 1-2 г.
  • Выведение радионуклидов. Утром на голодный желудок выпивают 200 мл кефира с добавлением 3 г спирулины, ужин заменяют кефиром с добавлением 1 г водоросли. Очищающий курс длится три-четыре недели.
  • ВСД. Смешивают стакан измельченных грецких орехов, 200 мл свежего меда, 100 г измельченного алоэ и 20 г сухой водоросли. Принимают трижды в день по столовой ложке после пищи. Курс лечения — месяц.
  • Ишемия и атеросклероз. Используют спирулину в таблетках или капсулах. Рекомендуемая дозировка — трижды в день по одной таблетке. Продолжительность лечения — три месяца.
  • Сахарный диабет. Для устойчивого улучшения состояния при сахарном диабете рекомендуют комплексную терапию гомеопатическими препаратами. Готовят настой из листьев черники, крапивы, корней одуванчика — по столовой ложке каждого ингредиента на стакан воды. Настой принимают по 100 мл перед едой, дважды в день. Параллельно принимают по одной капсуле или таблетке спирулины до шести раз в сутки и «Апилак» — по одной таблетке три раза в сутки.
  • Пищевое отравление. Смешивают столовую ложку яблочного уксуса с 1 г водоросли, разводят в 100 мл воды. Принимают однократно.
  • Похмельный синдром. В стакан воды добавляют лимонный сок и от двух до четырех таблеток спирулины.
Сухую спирулину в порошке можно добавлять в различные блюда. Из-за специфического запаха ее комбинируют с пряностями — зеленью, чесноком. Нежелательно подвергать водоросль термической обработке — это приведет к разрушению части ценных веществ.

Как корректировать фигуру

Применение спирулины для похудения практикуется относительно недавно. Научно подтвержденных данных об эффективности использования водоросли для коррекции веса нет, но на форумах встречаются положительные отзывы женщин, сумевших сбросить лишние килограммы с ее помощью.

Шестьдесят таблеток из микроводоросли

Прием вовнутрь

Эффект достигается за счет нормализации, активизации обмена веществ, выведения токсинов, холестерина. Содержание фенилаланина обуславливает снижение чувства голода. Принимают спирулину курсами продолжительностью до трех месяцев.

Дозировка у разных форм выпуска и производителей различается — обязательно сверяются с инструкцией по применению. Пьют препарат утром за полчаса до завтрака. Запивают стаканом чистой воды без газа. Если имеются проблемы с ЖКТ, спирулину смешивают с пищей.

Наружное использование

Еще одно важное свойство спирулины для женщин: наружное использование водоросли помогает сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, растяжек. Для достижения оптимального эффекта спирулину используют как основное средство при обертывании. Регулярное проведение процедуры помогает добиться выраженного эффекта:

  • подтягивается кожа;
  • эпидермис приобретает упругость;
  • сглаживаются растяжки;
  • уменьшаются проявления целлюлита;
  • улучшается общее состояние.

Женщинам с чувствительной кожей рекомендуется использовать не чистую спирулину, а добавлять по две столовые ложки порошка водоросли в любую косметическую глину.

Рецепт обертывания не отличается сложностью: смешивают по четыре столовых ложки порошка спирулины, натурального йогурт и жидкого меда. Обертывание выполняют в пять шагов.

  1. Подготовка. Кожу распаривают, очищают жесткой мочалкой или скрабом.
  2. Нанесение. Смесь наносят на кожу тонким слоем.
  3. Обертывание. Кожу в несколько слоев обматывают пищевой пленкой.
  4. Ожидание. Укутываются в одеяло или надевают теплую одежду на полчаса.
  5. Удаление остатков. Снимают пленку, смывают смесь. Для усиления эффекта выполняют антицеллюлитный массаж.
Процедуру повторяют ежедневно в течение двух-трех недель. Рекомендуется в день выпивать не менее 2 л чистой воды даже при наружном применении водоросли.

Применение в косметологии

Спирулина часто используется в домашней косметологии. Обилие полезных природных компонентов оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы. Водоросль включают в состав масок, используют для укрепления волос.

Для кожи

Польза водоросли для кожи становится заметной уже после нескольких применений. Если применять спирулину для лица, достигается омолаживающий эффект, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, улучшается цвет кожи. Наиболее популярны восемь рецептов масок.

  1. Для увлажнения. Чайную ложку спирулины смешивают со столовой ложкой воды, добавляют мелко натертый огурец. Все компоненты тщательно смешивают.
  2. От излишней жирности. Порошок спирулины разводят водой до консистенции кашицы. Держат на коже до четверти часа.
  3. От прыщей. Смешивают столовую ложку спирулины с отваром ромашки, добавляют щепотку соды. Держат не дольше четверти часа.
  4. От черных точек. Две чайных ложки желатина заливают 50 мл воды, оставляют на полчаса. Прогревают на водяной бане. Добавляют водоросль, тщательно смешивают. Держат 15 минут.
  5. Для тонуса. Две десертных ложки меда разогревают на водяной бане, добавляют две чайных ложки водоросли, смешанной с двумя столовыми ложками воды. Наносят, держат 20 минут.
  6. Для питания. На две чайные ложки водоросли берут по две столовых ложки жирной сметаны, воды и овощного пюре. Тщательно смешивают, наносят, держат 20 минут, смывают.
  7. От морщин. Смешивают по чайной ложке спирулины, жирного творога, жидкого меда, растительного масла, вливают столовую ложку воды. Наносят на кожу, через 20 минут смывают.
  8. От носогубных складок. Берут по две чайных ложки водоросли и желатина, немного сока лимона, пару капель витамина А и немного воды. Желатин заливают водой, оставляют до набухания, прогревают на водяной бане. Смешивают с остальными компонентами, наносят, накрывают марлевой маской. Держат до 20 минут, снимают, остатки средства смывают водой.

Для волос

Спирулина используется для укрепления волос, профилактики седины. При систематическом использовании водоросли волосы перестают сечься, приобретают блеск, исчезает перхоть. Оптимальная частота использования спирулины для волос — дважды в неделю.

Наиболее распространенный рецепт — два яйца взбивают с добавлением сока лимона, моркови и чайной ложкой спирулины. Смесь равномерно распределяют по волосам, голову укутывают полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Маску держат до получаса, смывают теплой водой.

Спирулина используется для лечения, профилактики заболеваний, поддержания красоты. Отзывы о спирулине спорные. Скептики считают, что эффективность водоросли не доказана, а приверженцы нетрадиционной медицины утверждают, что это одно из лучших натуральных лекарств.

Отзывы: «Головная боль и головокружение прошли»

Спирулина — отличное средство от головокружения и головной боли, мне очень помогло. До этого полгода страдал от сильных приступов головокружения и головной боли, «Цитрамон» головную боль почти не снижал, но добавлял очень сильное головокружение. После начала приема спирулины головная боль и головокружение прошли.

Михаил, http://www.poleznenko.ru/lechenie-naturalnoj-spirulinoj.html

Я принимала его для зрения. Спирулина — источник антиоксидантов, витаминов, оздоравливает организм, насыщает его силой, борется с вредными веществами. Действительно это растение суперфуд, и лучше принимать проверенный, чистый спирулина. Иногда бывает, что эти водоросли содержат тяжёлые металлы. Биодобавку следует покупать от надёжных производителей.

Надежда, http://polza-vred.su/spirulina-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Посмотрела передачу с Еленой Малышевой, она говорила о Спирулине. Решила по пробовать, т. к пора бороться с лишним весом. И не пожалела. Действенный препарат, спустя пару месяцев я скинула почти 8 кг, и заметила, что в целом, стала себя лучше чувствовать.

Галина, http://medside.ru/spirulina

115 комментариев на «“Как принимать спирулину для лечения, похудения и против старения”»

  1. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(953)367-35-45 Антон.

  2. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(991)919-18-98 Антон.

  3. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(953)367-35-45 Вячеслав.

  4. Перезвоните мне пожалуйста 8(950)000-06-64 Виктор.

  5. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(904)606-17-42 Антон.

  6. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(999)529-09-18 Антон.

  7. Еще одно применение спирулины – использование ее в косметологии. Это связано с тем, что она обладает омолаживающими свойствами, которые проявляются в ходе применения масок для лица и волос.

  8. Перезвоните мне пожалуйста 8 (953) 367-35-45 Антон.

  9. Перезвоните мне пожалуйста 8 (962) 685-78-93 Евгений.

  10. Перезвоните мне пожалуйста 8 (953) 367-35-45 Евгений.

  11. Спасибо за полезную и интересную статью!
    Спирулину открыл для европейцев бельгийский ботаник Ж.Леонар в 1964 году. Он обнаружил в африканских джунглях у реликтового озера Чад аборигенов, которые практически не болели и имели хорошо сохранившиеся зубы.

  12. Перезвоните мне пожалуйста 8 (962) 685-78-93 Евгений.

  13. Перезвоните мне пожалуйста 8 (812) 389-60-30 Вячеслав.

  14. Перезвоните мне пожалуйста, 8 (953) 367-35-45 Антон.

  15. Перезвоните мне пожалуйста, 8 (960) 242-16-32 Антон.

  16. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (904) 555-73-24 Антон

  17. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (953) 367-35-45 Антон

  18. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (962) 685-78-93 Евгений. Для связи со мной нажмите цифру 2.

  19. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (499) 322-46-85 Евгений.

  20. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (999) 529-09-18 Виктор.

  21. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (904) 555-14-53 Виктор.

  22. Hello to all, for the reason that I am really eager of reading this weblog’s post
    to be updated daily. It carries good data.

  23. Quality articles is the secret to be a focus for the visitors to pay a visit the web site, that’s what this web page is providing.

  24. I like this web blog its a master peace ! Glad I found this on google .

  25. Hello there, I found your web site via Google while searching for a similar matter,
    your web site got here up, it appears great. I have bookmarked it in my
    google bookmarks.
    Hello there, simply was aware of your weblog through Google, and found that it is really
    informative. I am gonna be careful for brussels. I’ll appreciate when you proceed this in future.
    Lots of folks will likely be benefited from your writing. Cheers!

  26. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this excellent
    blog! I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google
    account. I look forward to new updates and will share this blog with my Facebook group.
    Chat soon!

  27. Thanks, I’ve recently been looking for information about this subject for a long time and yours is the greatest I have discovered till now. However, what in regards to the bottom line? Are you positive in regards to the supply?

  28. I constantly spent my half an hour to read this blog’s posts daily along with a mug of coffee.

  29. We’re a group of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
    Your website offered us with valuable information to work on. You’ve performed an impressive job and
    our entire community will likely be thankful to you.

  30. Hello! I understand this is somewhat off-topic but I had to ask.
    Does running a well-established website like
    yours take a lot of work? I am brand new to running a blog
    but I do write in my journal on a daily basis.
    I’d like to start a blog so I can easily share my personal experience and views online.
    Please let me know if you have any kind of suggestions or
    tips for brand new aspiring blog owners. Thankyou!

  31. That is a very good tip particularly to those fresh to the
    blogosphere. Simple but very accurate info… Thank you for sharing this one.
    A must read article!

  32. Hello there! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
    I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
    I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.

  33. Excellent website. A lot of useful info here. I’m sending it to a few pals ans also sharing in delicious.
    And certainly, thank you for your sweat!

  34. I am extremely impressed with your writing
    talents and also with the structure to your weblog. Is that
    this a paid theme or did you customize it your self? Anyway keep up the excellent high quality writing, it’s uncommon to see a great blog like this one today..

  35. I love what you guys are usually up too. This sort of clever work and coverage!
    Keep up the fantastic works guys I’ve incorporated you guys to our blogroll.

  36. http:

    Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  37. Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it
    helped me out a lot. I hope to give something back and help others like
    you helped me.

  38. Link exchange is nothing else but it is only placing the
    other person’s web site link on your page at appropriate place and other
    person will also do same for you.

  39. Wohh precisely what I was looking for, thanks for putting up.

  40. Definitely believe that which you said. Your favorite
    reason seemed to be on the net the easiest thing to be aware of.

    I say to you, I certainly get irked while people consider worries that they plainly do not know about.

    You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal.
    Will likely be back to get more. Thanks

  41. Excellent article. Keep posting such kind of
    information on your blog. Im really impressed by it.
    Hey there, You’ve performed a fantastic job. I’ll definitely digg
    it and individually suggest to my friends. I am sure they’ll be benefited from this site.

  42. I am curious to find out what blog platform you are using? I’m having some small security issues with my latest website and I would like to find something more secure. Do you have any suggestions?

  43. Hi! This post couldn’t be written any better!
    Reading this post reminds me of my good old
    room mate! He always kept talking about this.
    I will forward this write-up to him. Pretty sure he will have a good
    read. Many thanks for sharing!

  44. I used to be recommended this website by way of my cousin. I am now not positive whether
    this submit is written by means of him as no one else realize such distinct approximately my difficulty.
    You are wonderful! Thank you!

  45. When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!

  46. Great post, you have pointed out some good details , I also believe this s a very good website.

  47. When I initially commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now every time a comment is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!

  48. Simply a smiling visitant here to share the love (:, btw great style. «The price one pays for pursuing a profession, or calling, is an intimate knowledge of its ugly side.» by James Arthur Baldwin.

  49. Outstanding post, I believe people should learn a lot from this web blog its very user friendly.

  50. It’s nearly impossible to find educated people on this subject, however,
    you sound like you know what you’re talking about!
    Thanks

  51. I carry on listening to the newscast talk about getting free online grant applications so I have been looking around for the top site to get one. Could you tell me please, where could i acquire some?

  52. I am extremely impressed with your writing skills and also
    with the layout on your blog. Is this a paid theme or did
    you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing,
    it is rare to see a nice blog like this one these days.

  53. Hey there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share. Thanks!

  54. Thanks for every other informative web site. The place else may just I am getting that type of information written in such an ideal approach? I’ve a mission that I’m simply now operating on, and I have been at the glance out for such information.

  55. What’s up to every one, because I am really eager of reading this
    blog’s post to be updated on a regular basis.
    It carries nice material.

  56. Thanks for a marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you happen to be a great author.I will be sure to bookmark your blog and will eventually come back in the foreseeable future. I want to encourage yourself to continue your great work, have a nice weekend!

  57. I haven?¦t checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I?¦ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  58. Those are yours alright! . We at least need to get these people stealing images to start blogging! They probably just did a image search and grabbed them. They look good though!

  59. My spouse and i ended up being absolutely joyous when John managed to conclude his research through the entire ideas he gained from your own site. It is now and again perplexing to simply possibly be freely giving secrets and techniques which often most people might have been selling. And we also consider we now have the blog owner to thank because of that. These illustrations you made, the easy website menu, the relationships you aid to instill — it’s mostly incredible, and it is aiding our son and the family reckon that the situation is excellent, which is very important. Thanks for everything!

  60. Its such as you read my thoughts! You seem to grasp a lot about this, such as you wrote the e book in it or something. I believe that you simply can do with some percent to pressure the message house a bit, but instead of that, that is fantastic blog. A great read. I will certainly be back.

  61. I have recently started a blog, the info you provide on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  62. The very root of your writing whilst appearing reasonable initially, did not work very well with me personally after some time. Someplace within the sentences you managed to make me a believer unfortunately only for a very short while. I however have got a problem with your jumps in logic and you would do well to fill in all those gaps. If you actually can accomplish that, I would definitely end up being impressed.

  63. Great V I should definitely pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..

  64. I like the helpful information you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here frequently. I am quite sure I’ll learn plenty of new stuff right here! Good luck for the next!

  65. You completed certain fine points there. I did a search on the issue and found nearly all persons will have the same opinion with your blog.

  66. Undeniably imagine that which you stated. Your favourite justification seemed to be at the net the simplest factor to remember of. I say to you, I definitely get annoyed at the same time as other folks think about worries that they just do not realize about. You managed to hit the nail upon the highest and defined out the entire thing with no need side effect , folks can take a signal. Will probably be again to get more. Thanks

  67. I’ll right away grab your rss feed as I can not to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
    Do you have any? Please permit me know in order that I may just subscribe.
    Thanks.

  68. Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that. And he actually bought me lunch since I found it for him smile So let me rephrase that: Thanks for lunch!

  69. You really make it appear really easy along with your presentation however I to find this topic to be really something that I think I would by no means understand. It seems too complicated and very large for me. I’m having a look ahead in your subsequent publish, I will attempt to get the grasp of it!

  70. After study a few of the blog posts on your website now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Pls check out my web site as well and let me know what you think.

  71. Good – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..

  72. Great line up. We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.

  73. You need to take part in a contest for among the best blogs on the web. I’ll recommend this web site!

  74. You really make it appear really easy along with your presentation but I in finding this topic to be really one thing which I think I would by no means understand. It kind of feels too complicated and extremely vast for me. I am having a look forward to your next submit, I will try to get the hang of it!

  75. home:

    Some genuinely interesting details you have written.Assisted me a lot, just what I was searching for : D.

  76. I was suggested this website by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my trouble. You’re amazing! Thanks!

  77. I am typically to blogging and i really respect your content. The article has actually peaks my interest. I am going to bookmark your site and hold checking for brand new information.

  78. I enjoy the efforts you have put in this, regards for all the great articles.

  79. After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.

  80. Definitely, what a magnificent website and instructive posts, I definitely will bookmark your site.All the Best!

  81. Wow! This blog looks exactly like my old one! It’s on a completely different subject but it has pretty much the same layout and design. Wonderful choice of colors!

  82. I was very pleased to find this web-site.I wanted to thanks for your time for this wonderful read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you blog post.

  83. I get pleasure from, result in I discovered just what I used to be taking a look for. You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye

  84. Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?

    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked
    hard on. Any suggestions?

  85. As I website owner I believe the articles here is real great, appreciate it for your efforts.

  86. You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

  87. I’d forever want to be update on new content on this website , saved to bookmarks! .

  88. What i don’t realize is in truth how you’re not actually much more well-favored than you may be right now. You’re so intelligent. You understand thus considerably in relation to this subject, made me in my view consider it from a lot of numerous angles. Its like men and women don’t seem to be involved unless it’s one thing to do with Woman gaga! Your own stuffs nice. At all times handle it up!

  89. This is a very good tips especially to those new to blogosphere, brief and accurate information… Thanks for sharing this one. A must read article.

  90. I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.

  91. F*ckin¦ amazing issues here. I¦m very happy to peer your article. Thanks so much and i’m looking forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?

  92. I have been browsing on-line greater than 3 hours nowadays, but I by no means discovered any attention-grabbing article like yours. It?¦s lovely price enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made excellent content material as you did, the internet will probably be a lot more useful than ever before.

  93. Hi there, I found your web site by means of Google while looking for a similar subject, your site came up, it seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

  94. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no data backup. Do you have any methods to stop hackers?

  95. I’m still learning from you, as I’m trying to reach my goals. I definitely enjoy reading everything that is posted on your website.Keep the stories coming. I enjoyed it!

  96. Appreciate it for this post, I am a big big fan of this internet site would like to keep updated.

  97. I am delighted that I found this weblog, exactly the right info that I was searching for! .

  98. Very interesting subject, thanks for putting up. «The reason people sweat is so they won’t catch fire when making love.» by Don Rose.

  99. Hi, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, would test this… IE still is the market leader and a huge portion of people will miss your wonderful writing because of this problem.

  100. Woh I like your content, saved to bookmarks! .

  101. I have not checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  102. I think this internet site contains very great indited content material content.

  103. I really liked your blog post.Much thanks again. Awesome.

  104. Please let me know if you’re looking for a article author for your blog. You have some really good posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an email if interested. Regards!

  105. I’ve learn a few excellent stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you set to create the sort of fantastic informative site.

  106. I haven’t checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  107. url:

    Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it.

  108. Wow, great article.Really looking forward to read more. Really Great.

  109. url:

    Along with the whole thing which seems to be building within this subject matter, all your points of view are generally relatively radical. However, I beg your pardon, but I do not give credence to your entire strategy, all be it stimulating none the less. It would seem to everybody that your commentary are not completely validated and in simple fact you are generally yourself not really thoroughly certain of your assertion. In any event I did take pleasure in reading through it.

  110. naturally like your website but you have to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I find it very troublesome to tell the truth nevertheless I will definitely come back again.

  111. I’m impressed, I have to say. Actually rarely do I encounter a weblog that’s each educative and entertaining, and let me inform you, you’ve hit the nail on the head. Your idea is outstanding; the issue is one thing that not enough individuals are speaking intelligently about. I am very blissful that I stumbled across this in my seek for something relating to this.

  112. I am curious to find out what blog platform you have been utilizing? I’m experiencing some small security issues with my latest site and I would like to find something more safe. Do you have any recommendations?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.