Сахарозаменитель стевия: роль медовой травы в медицине и кулинарии

Стевия медовая

медовая трава, сладкая трава, двулистник сладкий

Стевия — травянистое растение, листы которого имеют очень сладкий вкус. Именно это качество привлекло внимание ученых еще в ХVI веке. Педро Стевус — врач и ботаник, которого заинтересовали польза и вред стевии. Он исследовал растение, изучая тонкости его позитивного влияния на человеческий организм и способности ускорять лечение сложных недугов. Но только после официального заявления китайских медиков в 1990 году о содействии стевии в лечении сахарного диабета и продлении молодости организма на траву обратили особое внимание. Сегодня считается, что стевия способна не только заменить сахар, но и комплексно оздоровить организм.

Название на латыни: Stevia Rebaudiana
Название по-английски: Sweetleaf
Семейство: Астровые (Asteraceae)
Сахарозаменитель стевия: роль медовой травы в медицине и кулинарии

По своей сладости растение превосходит сахар в 15-20 раз, шокируя всех своей низкой калорийностью — в 100 г продукта содержится всего 18 ккал. Такие характеристики присущи не всем видам растения. Для замены сахара и в профилактических целях используется стевия медовая. Остальные подвиды, произрастающие в природных условиях, не столь ценны, поскольку содержат природные сладкие вещества в слишком малых количествах.

Особенности растения

Стевия — любительница тепла и сухого климата, поэтому произрастает в субтропических широтах. Родиной растения считают Южную и Центральную Америку (Бразилия, Парагвай). Растет в полузасушливых условиях, как в горной местности, так и на равнинах. Семена стевии имеют очень плохую всхожесть, поэтому ее размножают вегетативным способом.

Из-за прекрасных вкусовых качеств, а также высоких антиоксидантных способностей стевия активно культивируется восточными странами — Японией, Китаем, Индонезией, Таиландом. Разведением и селекцией новых сладких видов занимаются в Украине, Израиле, США.

Популярно также выращивание стевии в домашних условиях, как комнатное растение. После зимовки, траву высаживают в открытый грунт. За лето небольшой куст прекрасно разрастается, позволяя собрать внушительный урожай сладких листьев.

Ботаническое описание

Стевия — травянистый многолетний куст, образующийся в результате активного ветвления основных стеблей. Его высота может достигать 120 см. При неблагоприятных климатических условиях стевия не ветвится и растет как трава с толстым стеблем около 60 см длиной.

  • Корневая система. Длинные и ровные шнуровидные корни образуют мочковатую систему укоренения стевии, до 40 см приникающую вглубь почвы.
  • Стебли. От основного стебля отходят боковые. Форма — цилиндрическая. Активное разветвление образует объемный куст трапециевидной формы.
  • Листья. 2-3 см длиной, имеют обратнояйцевидную форму и слабогородчатый край. Плотные по структуре, листья не имеют прилистников, сидят на укороченном черешке. Размещение перекрестно супротивное.
  • Цветки. Цветки стевии белые, мелкие, собранные по 5-7 штук в небольшие корзинки.
  • Плоды. В период плодоношения на кустах появляются небольшие коробочки, из них высыпаются веретеновидные семена длиной 1-2 мм.
При выращивании растения в комнатных условиях, для образования куста необходимо регулярно обрезать верхушки стеблей.

Заготовка сырья

В качестве лекарственного сырья и природного подсластителя используются листья стевии. Их заготовкой занимаются перед цветением, когда на побегах растения появляются бутоны. Именно в это время концентрация сладких веществ в листиках становится максимальной.

Для заготовки листьев срезают стебли растения, отступая от земли 10 см. После срезания нижние листики срываются, а стебли раскладываются на хлопчатобумажной ткани тонким слоем или подвешиваются, связанные в небольшие метелки.

Сушить стевию необходимо в тени, при хорошей вентиляции. В жаркую погоду стебли полностью просыхают за 10 ч, что обеспечивает высокое качество растительного сырья. Для сохранения максимальной концентрации стевиогликозидов, рекомендована заготовка растения с использованием сушилок.

Качество сушеных листьев и их сладость зависит от времени сушения. При высокой влажности и низком температурном режиме это приводит к утрате 1/3 всего количества стевиоглизидов за 3 дня.

После полного просыхания листья снимают со стеблей, пакуют в бумажные или целлофановые пакеты. Низкая влажность и хорошая вентиляция позволяют хранить сырье на протяжении 2 лет.

Что содержат листья

В момент открытия стевия стала не только лидером по содержанию сладких веществ, но и растением с наибольшим антиоксидантным действием. Комплексный химический состав поможет сохранить молодость, нейтрализовать влияние негативных экзогенных факторов, а также восстановить работу поврежденных клеток. Растение содержит разнообразные биологически активные вещества.

  • Гликозиды. Стевиозиды, ребаудиозид, дулкозид, рубизозид. Вещества в чистом виде слаще сахара минимум в 120 раз (стевиозид), максимум — в 320 раз (ребаудиозид). Обладают способностью расширять сосуды, оказывать влияние на сердечный ритм, в зависимости от применяемых дозировок.
  • Флавоноиды. Рутин, кверцитин, кверцитрин, авикулярин, гваяверин, апигенен. Положительно воздействуют на проницаемость сосудистой стенки, повышают тонус сосудов, предотвращают склеротические поражения. Флавоноиды являются природными антиоксидантами.
  • Органические кислоты. Арахидоновая кислота улучшает работу центральной и периферической нервной системы, активизирует процессы восстановления нервных волокон. Хлорогеновая кислота является ингибитором расщепления глюкозы, за счет чего снижает показатели сахара в крови.
  • Липиды растительного происхождения. Линолевая, линоленовая кислоты — представители жирных кислот Омега-6 полиненасыщенного ряда, улучшают биохимические показатели крови, являются стимуляторами выработки «хорошего» холестерина, являются структурными элементами клеточных мембран.
  • Витамины. А, Е, В1, В2, С, Р, РР, F, бета-каротин. Участвуют в обмене веществ, имеют антиоксидантные, регенерирующие свойства.
  • Минералы. Калий, кальций, магний, цинк, фосфор, медь, селен, хром, кремний. Структурные элементы костной ткани, участники обменных процессов.
  • Пектины. Обеспечивают сохранность сырья на протяжении всего периода хранения. Обладают обволакивающей способностью, служат субстратом для заселения нормальной и полезной микрофлоры кишечника, выводят радионуклиды.
  • Клетчатка. Способствует выведению шлаков и токсинов, при нормальном питьевом режиме стимулирует перистальтическую активность кишечника.
  • Эфирное масло. Содержит около 50 летучих компонентов, взаимодействие которых оказывает бактерицидное, фунгицидное, противопаразитарное действие.

Химический состав растения позволяет использовать его в лечебных и профилактических целях, как средство с разносторонними фармакологическими свойствами:

  • это источник витаминов и микроэлементов;
  • стабилизатор артериального давления;
  • иммуномодулирующее средство;
  • растение с антитоксическими свойствами;
  • гипогликемическое средство;
  • растение с противомикробным эффектом.
Высокая концентрация гликозидов позволяет использовать растение в качестве подсластителя и обрабатывать его в промышленных условиях для получения сахарозаменителей. Небольшие дозировки стевии придают продуктам питания сладкий вкус, насыщенные настои и отвары имеют горький привкус из-за повышенной концентрации стевиогликозидов.

Польза стевии для разных систем организма

Полезные свойства стевии активно используется традиционной и народной медициной, для лечения и профилактики возникновения многих болезней.

Сердечно-сосудистая

Стевия способна регулировать артериальное давление. Небольшие дозы способствуют его снижению. Высокие дозы напротив — стимулируют повышение давления. Мягкое, постепенное действие растения совершенно безопасно для гипо- и гипертоников. Также, доказано свойство стевии нормализовать сердечный ритм и силу сердечных сокращений. Положительное воздействие на сосуды позволяет устранить застойные явления, спазм, нормализовать тонус венозных стенок. Трава снижает концентрацию в крови плохого холестерина, способствует устранению образовавшихся бляшек на стенках артерий. Растение может регулярно употребляться внутрь для лечения и профилактики:

  • вегетососудистой дистонии;
  • ишемической болезни сердца;
  • гипертонии;
  • инфаркта миокарда;
  • атеросклероза;
  • варикозного расширения вен.
При колебаниях артериального давления и резких его скачках подбор дозы должен быть очень тщательным. Ориентироваться стоит на самочувствие пациента.

Эндокринная

Наиболее распространено применение листьев стевии для нормализации показателей глюкозы в крови при сахарном диабете. Эффект обусловлен торможением всасывания глюкозы. На фоне употребления стевии диабетики отмечают улучшение самочувствия, а также снижение потребности в поступлении инсулина из вне. При постоянном употреблении растения, дозировку гормона постепенно снижают.

Трава способна восстанавливать работу клеток поджелудочной железы. В некоторых случаях сахарного диабета 2 типа происходит полное ее восстановление после применения стевии.

Растение улучшает выработку гормонов щитовидной железы, нормализует уровень половых гормонов. Макро- и микроэлементы, необходимые для гормонального синтеза, нормальной работы эндокринной системы содержатся в листьях растения.

Порошок из сладкой травы

Иммунная

Витамины и макроэлементы, входящие в состав стевии, активируют защитные силы организма. Это полезно при снижении иммунитета из-за перенесенных заболеваний, в сезон простуд. Известна способность стевии устранять реактивный ответ иммунной системы на попадание в организм аллергенов. Такой эффект необходим при аллергических реакциях по типу крапивницы и дерматита, а также для лечения и профилактики следующих аутоимунных кожных заболеваний:

  • псориаз;
  • экзема;
  • идиопатический дерматит;
  • себорея.

Противоопухолевое действие стевии основано на способности растения нейтрализовать и устранять свободные радикалы. Этот же механизм лежит в основе замедления травой процессов старения. Противомикробные и противогрибковые свойства стевии помогают при лечении ран в том числе мокнущих, гнойных, трофических язв, при грибковых поражениях кожи.

Пищеварительная

Стевия оказывает благотворное влияние на все пищеварительные органы. Растение нормализует секрецию пищеварительных соков и кислотность в желудке, улучшая усваивание пищи. Обволакивающие свойства пригодятся при гастрите и язвенной болезни.

Антимикробное действие стевии помогает справиться с колитами инфекционной природы, восстановить нормальную микрофлору кишечника, нейтрализуя процессы брожения, гниения, чрезмерного газообразования. Благодаря противовоспалительным свойствам, стевия помогает устранить гепатит, панкреатит, гастрит. Способность растения нейтрализовать токсины полезна при медикаментозном выведении паразитов.

Употребление стевии рекомендовано для похудения. В борьбе с ожирением уместна не только способность растения заменять сахар, снижая калорийность употребляемой пищи, но и предотвращать возникновение скачков инсулина — причины внезапных и сильных приступов голода.

Нервная

Стевия восстанавливает работу нервных волокон, нормализует проведение по ним импульсов. Растение помогает бороться с приступами мигрени. Также известно о седативном влиянии стевии. Использование препаратов помогает справиться со следующими состояниями:

  • устраняет приступы тревоги;
  • борется с бессонницей;
  • способствует концентрации внимания;
  • нейтрализует нервное напряжение;
  • помогает бороться с хронической усталостью;
  • лечит депрессию и хандру;
  • активизирует внутренний потенциал организма;
  • обладает адаптогенными свойствами;
  • повышает выносливость.
Ежедневное умеренное употребление стевии рекомендовано спортсменам, а также при повышении психологической и физической нагрузки, в качестве антистрессового и легкого тонизирующего средства.

Немедицинское использование сырья

Стевия при сахарном диабете рекомендована в качестве безопасного сахарозаменителя. Применяются таблетки, действующее вещество которых, стевиозид — экстракт из растения. Натуральный заменитель сахара стевия от торговой марки «Арнебия» фасуется в удобные автоматические дозаторы, по типу упаковок от фирмы «Милфорд», но содержит более качественную и безопасную альтернативу аналогу аспартаму.

Сахарозаменитель стевия активно применяется для создании линейки диетического питания от торговой марки «Леовит». В кашах и десертах используется именно этот подсластитель. Для диабетиков даже выпускается шоколад на основе стевии и ванильный экстракт для домашних кондитерских блюд.

Настои стевии применяются и в косметических целях — для устранения пигментных пятен, осветления кожи и ее омоложения. Известна способность растения нормализовать состояние кожи головы, устранять перхоть, в том числе себорейного происхождения. Употребление диетических добавок со стевией позитивно сказывается на внешнем виде кожи.

Домашние рецепты

Сухой экстракт стевии изготавливается промышленным способом, содержит сладкие вещества из растения, носит название «Стевиозид». При этом производитель не преследует цели сохранить весь химический состав травы в экстракте. Именно по этой причине для комплексного оздоровления организма, с целью похудения, профилактики и лечения заболеваний рекомендовано применение стевии в виде сушенных или свежих листьев.

Лекарственные формы, приготовленные по специальным рецептам, можно использовать наружно, применять в кулинарии для улучшения вкусовых качеств блюд, чая, кофе. Отдельно готовится сироп из стевии, который используют вместо сахара. Пользуется популярностью рецепт фиточая, который пьют как самостоятельный напиток или добавляют в другое питье.

Настой

  1. 20 г измельченных листьев засыпают в термос.
  2. Заливают стаканом кипятка.
  3. Оставляют настаиваться на протяжении суток.
  4. Процеживают, заливают жмых половиной стакана кипятка.
  5. Процеживают к первому настою через восемь часов.

Сироп

  1. Готовят настой растения по предыдущему рецепту.
  2. Помещают его в кастрюлю с толстым дном.
  3. Упаривают на медленном огне до густоты, свойственной сиропу.
  4. Проверяют готовность, капнув средство на блюдце — капля не должна растекаться.

Отвар

  1. Две столовые ложки листьев заливают стаканом кипятка.
  2. Доводят до кипения, варят на медленном огне на протяжении 30 минут.
  3. Воду сливают, листья заливают половиной стакана кипятка.
  4. Настаивают смесь 30 минут, после чего процеживают к первому отвару.

Экстракт

  1. 20 г листьев заливают стаканом спирта или водки.
  2. Нагревают на медленном огне или на водяной бане на протяжении 30 минут, не допуская закипания.
  3. После непродолжительного остывания смесь процеживают.

Фиточай из двулистника сладкого

Фиточай

  1. Одну столовую ложку без горки целых или измельченных листьев стевии заливают стаканом кипятка.
  2. Через 20 минут настаивания чай можно употреблять.

Если стевия принимается для профилактики, достаточно заменить ее препаратами употребляемый ежедневно сахар. Для лечения заболеваний, получения тонизирующего эффекта, рекомендовано пить фиточай из листьев.

В аптеках можно купить готовый экстракт из растения — белый сыпучий порошок в банках или пакетиках. С ним готовят выпечку, компоты, каши. Для заваривания чая лучше приобрести порошок листьев стевии или фильтр-пакеты с измельченным сырьем.

Из БАДов пользуется популярностью заменитель сахара «Стевия Плюс» в таблетках. Кроме стевиозида этот препарат содержит цикорий, а также экстракт солодки и витамин С. Такой состав позволяет использовать сахарозаменитель как дополнительный источник инулина, флавоноидов, аминокислот.

Известно также о практике применения свежей стевии. Размятые листики прикладывают на раны, ожоги, трофические язвы. Это способ унять боль, жжение, ускорить заживление. Для внутреннего употребления заваривают два-три листа стевии на стакан кипятка. Согласно отзывам, в свежем виде лучше использовать крымскую стевию.

Сведения о безопасности

Трава медовая стевия считается наиболее безопасным и низкоаллергенным природным подсластителем, что позволяет ее использовать даже для детей. Возрастное ограничение — три года. До этого возраста химический состав листьев стевии может оказать непредсказуемое влияние на организм ребенка.

Препараты стевии не рекомендуют принимать беременным, хотя доказано что малые дозировки растения не оказывают тератогенного и эмбриотоксического эффектов. Но из-за сложностей дозирования и разных вкусовых предпочтений употребление листьев стевии при вынашивании ребенка лучше свести к минимуму. Во время грудного вскармливания лучше отказаться от стевии из-за недоказанной ее безопасности для младенцев.

Растение не имеет побочных эффектов. Среди прямых противопоказаний — только индивидуальная непереносимость, возникающая крайне редко.

Сравнивая лечебные свойства и противопоказания стевии, можно прийти к выводу, что это растение является способом улучшить работу всего организма, обеспечить красоту и молодость на долгие годы. Отзывы об экстракте травы стевии подтверждают отличные вкусовые качества и способность растения полностью исключить сахар из рациона человека.

85 комментариев на «“Сахарозаменитель стевия: роль медовой травы в медицине и кулинарии”»

  1. Hiya very cool web site!! Man .. Beautiful .. Superb ..
    I’ll bookmark your blog and take the feeds additionally?
    I’m glad to search out a lot of helpful
    info right here in the put up, we’d like work out extra strategies in this
    regard, thank you for sharing. . . . . .

  2. What i don’t understood is in truth how you are now not really
    a lot more well-appreciated than you may be right now. You are
    very intelligent. You already know thus significantly in terms of this topic, produced
    me personally consider it from numerous varied angles. Its like
    women and men are not fascinated unless it is one thing to accomplish with Girl gaga!
    Your own stuffs nice. Always take care of it up!

  3. Howdy very nice site!! Man .. Beautiful .. Superb .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also…I’m happy to search out numerous helpful info here in the submit, we want work out extra techniques in this regard, thank you for sharing.

  4. Hi! Someone in my Facebook group shared this website with
    us so I came to take a look. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Wonderful blog and fantastic design and style.

  5. Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of your web site is wonderful, let alone the content!

  6. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Cheers

  7. Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
    Please let me know where you got your theme.

    Thanks

  8. Respect to website author, some good information .

  9. Incredible points. Solid arguments. Keep up the good spirit.

  10. It’s really a great and helpful piece of information. I am satisfied that you
    just shared this helpful information with us. Please
    keep us informed like this. Thanks for sharing.

  11. I blog quite often and I really appreciate your content.
    The article has truly peaked my interest.
    I’m going to book mark your website and keep checking
    for new details about once a week. I opted in for your RSS feed too.

  12. I found your weblog website on google and verify just a few of your early posts. Proceed to maintain up the excellent operate. I just extra up your RSS feed to my MSN Information Reader. Searching for forward to studying more from you afterward!…

  13. Please let me know if you’re looking for a article writer for your site.
    You have some really great articles and I feel
    I would be a good asset. If you ever want to take some of the load
    off, I’d love to write some material for your blog in exchange for a
    link back to mine. Please shoot me an e-mail if interested.
    Many thanks!

  14. I will right away grab your rss as I can not find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know so that I could subscribe. Thanks.

  15. What i do not understood is in fact how you are no longer
    really a lot more smartly-favored than you may be now.
    You’re very intelligent. You know therefore significantly in relation to this topic, produced me for my part believe it from so many
    numerous angles. Its like women and men don’t seem to be
    fascinated until it’s one thing to do with Girl gaga!
    Your personal stuffs nice. Always take care of it up!

  16. I and my guys appeared to be looking through the great hints from your site while all of a sudden I got a horrible suspicion I had not thanked the website owner for those techniques. Most of the ladies happened to be totally excited to see them and have now seriously been using them. We appreciate you actually being considerably accommodating as well as for utilizing certain extraordinary areas most people are really desperate to be informed on. My personal honest regret for not expressing gratitude to you earlier.

  17. Very good written post. It will be useful to everyone who employess it, including yours truly :). Keep doing what you are doing — looking forward to more posts.

  18. After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.

  19. I am glad to be a visitor of this consummate weblog! , thankyou for this rare info ! .

  20. Usually I do not read post on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been surprised me. Thanks, very nice article.

  21. Hello, i believe that i saw you visited my weblog thus i got here to “return the favor”.I am attempting to in finding issues to improve my web site!I suppose its adequate to make use of a few of your ideas!!

  22. Thanks for another informative site. Where else could I get that kind of information written in such an ideal way? I have a project that I’m just now working on, and I have been on the look out for such info.

  23. There is clearly a bundle to know about this. I feel you made various nice points in features also.

  24. I enjoy the efforts you have put in this, regards for all the great articles.

  25. I am often to blogging and i really appreciate your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your site and keep checking for new information.

  26. Hello, you used to write magnificent, but the last several posts have been kinda boring?K I miss your super writings. Past several posts are just a little bit out of track! come on!

  27. Nice blog here! Also your site loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my web site loaded up as fast as yours lol

  28. My brother recommended I might like this blog. He was once
    entirely right. This put up actually made my day.
    You can not believe simply how much time I had spent for this info!

    Thanks!

  29. Wow, this article is nice, my younger sister is analyzing
    these things, thus I am going to let know her.

  30. This is a very good tips especially to those new to blogosphere, brief and accurate information… Thanks for sharing this one. A must read article.

  31. Aw, this was an extremely nice post. Taking the time and actual
    effort to produce a superb article… but what can I say… I put things off
    a lot and never manage to get anything done.

  32. Good – I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all the tabs and related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task.

  33. I’ve read some good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you put to make such a magnificent informative site.

  34. I adore studying and I conceive this website got some really utilitarian stuff on it! .

  35. for:

    I enjoy the efforts you have put in this, appreciate it for all the great content.

  36. http:

    I am now not positive the place you are getting your information, however great topic. I needs to spend a while finding out much more or understanding more. Thank you for wonderful information I used to be in search of this info for my mission.

  37. I’m still learning from you, but I’m making my way to the top as well. I absolutely love reading all that is posted on your site.Keep the posts coming. I liked it!

  38. Peculiar article, just what I wanted to find.

  39. I like this web site its a master peace ! Glad I observed this on google .

  40. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was wondering what all is required to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100 certain. Any suggestions or advice would be greatly appreciated. Appreciate it

  41. As a Newbie, I am continuously searching online for articles that can benefit me. Thank you

  42. Asa:

    Hello, i feel that i noticed you visited my site thus i got here to “go back the desire”.I am attempting to to find things to improve my site!I assume its good enough to make use of some of your ideas!!

  43. I just could not depart your website prior to suggesting that I actually enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is gonna be back often to check up on new posts

  44. Some truly great posts on this internet site, thanks for contribution. «Careful. We don’t want to learn from this.» by Bill Watterson.

  45. Wow, superb weblog layout! How long have you ever been blogging for?

    you make running a blog look easy. The total glance of your website is wonderful, as
    neatly as the content!

  46. I went over this site and I believe you have a lot of good info , saved to bookmarks (:.

  47. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to shoot you an email. I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing. Either way, great blog and I look forward to seeing it develop over time.

  48. You made some respectable points there. I regarded on the internet for the problem and located most people will go along with together with your website.

  49. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?

  50. I have learn a few just right stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I wonder how a lot effort you set to make such a great informative site.

  51. I got what you mean ,bookmarked, very nice site.

  52. I have recently started a website, the information you offer on this web site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work. «There is a time for many words, and there is also a time for sleep.» by Homer.

  53. Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.

  54. I have read some good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you put to create such a wonderful informative web site.

  55. I simply could not depart your website prior to suggesting that I actually enjoyed the usual info an individual supply in your visitors? Is gonna be back continuously in order to investigate cross-check new posts

  56. I am forever thought about this, regards for putting up.

  57. I’ve been absent for some time, but now I remember why I used to love this site. Thanks , I will try and check back more frequently. How frequently you update your web site?

  58. Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say superb blog!

  59. Hi there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with
    hackers? My last blog (wordpress) was hacked and
    I ended up losing a few months of hard work due to no
    data backup. Do you have any solutions to protect against hackers?

  60. Some genuinely nice and useful information on this site, as well I believe the layout has got good features.

  61. Loving the information on this website , you have done great job on the posts.

  62. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from. thanks a lot

  63. Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely useful and it has helped me out loads. I’m hoping to contribute & help other customers like its aided me. Great job.

  64. Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?

    I mean, what you say is important and all. Nevertheless just imagine if you added some great pictures or video clips to give your posts more, «pop»!
    Your content is excellent but with images and clips, this blog could certainly be one of the
    most beneficial in its field. Great blog!

  65. naturally like your web-site however you need to check the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to inform the truth then again I¦ll certainly come back again.

  66. You made some respectable factors there. I regarded on the web for the difficulty and located most people will go together with with your website.

  67. Great web site. Lots of useful info here. I am sending it to several friends ans also sharing in delicious. And certainly, thanks for your sweat!

  68. of course like your web site but you need to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I to find it very troublesome to inform the reality then again I will definitely come back again.

  69. I?¦ve been exploring for a little for any high quality articles or blog posts in this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Studying this information So i?¦m satisfied to exhibit that I have a very just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed. I such a lot undoubtedly will make certain to don?¦t forget this web site and provides it a glance on a relentless basis.

  70. You have brought up a very good details , regards for the post.

  71. Please let me know if you’re looking for a author for your blog. You have some really good posts and I feel I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an email if interested. Cheers!

  72. What’s Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has helped me out loads. I’m hoping to give a contribution & assist different users like its aided me. Good job.

  73. F*ckin’ remarkable things here. I am very satisfied to see your article. Thank you so much and i am having a look ahead to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?

  74. hello!,I love your writing so much! percentage we keep in touch more about your post on AOL? I require an expert on this area to unravel my problem. May be that is you! Taking a look forward to see you.

  75. Well I truly liked studying it. This subject offered by you is very helpful for good planning.

  76. Very nice post and right to the point. I don’t know if this is actually the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to get some professional writers? Thank you 🙂

  77. url:

    Would love to always get updated great web site! .

  78. Good info and straight to the point. I don’t know if this is really the best place to ask but do you folks have any ideea where to employ some professional writers? Thanks in advance 🙂

  79. I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my problem. You are incredible! Thanks!

  80. Good – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task.

  81. obviously like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to inform the reality on the other hand I?¦ll surely come back again.

  82. I am not sure where you are getting your information, but good topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for great information I was looking for this information for my mission.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.