Полезные свойства валерианы лекарственной и применение в народной медицине

Валериана лекарственная

кошачий корень, маун-трава, мяун, кошачья трава, ароматник, одолян, козлик, земляной ладан, болячник, тысячелиственник розовый

Многолетнее травянистое растение с умеренным седативным и спазмолитическим действием. Назначается при бессоннице, мигренях, нервном возбуждении, расстройствах ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Название на латыни: Valeriana officinalis L.
Название по-английски: Valerian Root, Vandal Root
Семейство: Валериановые
Полезные свойства валерианы лекарственной и применение в народной медицине

Лечебные свойства и противопоказания валерианы лекарственной известны с древних времен. Как и многие лекарственные растения, валериана имеет свою богатую «биографию». Она упоминается не только в знаменитых лечебниках, но и в мифах, легендах, сказаниях европейских народов. О валериане знали такие славные врачи и фармакологи, как Гиппократ, Плиний, Авиценна и Диоскорид. Считалось, что это чудо-растение усмиряет мысли, успокаивает душу и сердце. В средневековье валериана уже занимает почетное место в перечне лекарственных трав. Кроме того, в этот же период из-за ароматических свойств она использовалась как дезодорирующее средство.

Особенности растения

Ареал произрастания

Родина валерианы — бассейн Средиземного моря. Любит теплый климат, растет в умеренных и субтропических зонах. Растение распространено по всей Европе и европейской части России. Валериана не растет только в холодных условиях Крайнего Севера и в засушливых районах Средней Азии. Валериана лекарственная обычно встречается на болотистой местности, в сырых зарослях кустарников и влажных лесах, на берегах рек, озер, лесных ручьев, на лугах.

Ботаническое описание

Как распознать валериану лекарственную в природных условиях?

  • Строение кошачьей травы

    Валериана лекарственная. Ботаническая иллюстрация из книги «Köhler’s Medizinal-Pflanzen», 1887 год.

    Цветы. Мелкие, диаметром не более 4 мм. Бывают белого, розового, фиолетового цвета. Цветки собраны в мелкие, ветвистые, щитковидные соцветия, которые расположены на верхушке растения. Валериана цветет на протяжении всего лета, источая душистый аромат.

  • Листья. При корне и в середине стебля растут длинночерешковые листья, ближе к верхушке стебля — сидячие, супротивные. Растут собранно или поочередно, постепенно уменьшаются к верхушке.
  • Стебель. В одном кусте может быть несколько стеблей, но бывают и одиночные Средняя высота — до 1,5 м. Стебель крепкий, травянистый, полый, имеет цилиндрическую форму.
  • Корень. Рыхлый внутри, короткий и толстый. Много придаточных, ломких корневищ шнуровидной формы, желто-коричневого цвета. С сильным запахом, сладковато-горьким вкусом.
  • Плоды. Односемянный плод (семянка), который созревает в конце августа и на протяжении сентября.
  • Выразительный запах. Валериана имеет специфический запах, по которому растение легко отличить от других. Но также важно знать, что растения, которые находятся рядом с валерианой, могут впитывать из почвы ее аромат.

Как выращивать, собирать, сушить и хранить

Какие особенности выращивания и заготовки валерианы лекарственной?

  • Выращивание валерианы лекарственной. Поскольку валериана широко применяется в фармакологии, растение выращивают на плантациях. Выведены специальные высокопродуктивные сорта этой травы (например, «Ульяна», «Маун»), которые культивируют в фермерских хозяйствах. При выращивании валерианы лекарственной на приусадебном участке важно помнить о таких условиях: почва должна быть влажной, растение можно сеять или выращивать из рассады, лучше выделить отдельный участок для культивирования травы, чтобы она не затеняла другие растения. Желательно не сажать валерьяну близко к окнам дома из-за специфического запаха, лучшее место — вдоль забора. Семена должны быть только свежие, иначе всхожесть будет очень низкой. Сеять можно ранней весной, летом или поздней осенью. Для получения хорошего урожая (толстых и крупных корней) проводят вершкование — срезают бутоны перед цветением.
  • Сбор. Рекомендуют собирать валериану осенью, когда облетят семена и стебли побуреют. Но опытные травники не советуют затягивать со сбором, потому что будет трудно отличить засохшие стебли от других растений. Можно ошибочно взять корень другой травы, что может быть небезопасным. Также при сборе корни валерианы часто переплетены с корнями соседних растений (чаще это ластовень лекарственный), которые впитывают запах, поэтому нужно тщательно отделять и различать корневища травы. Лучше вместе с корнями выкапывать и корневища валерианы. В некоторых источниках говорится, что нужно использовать и основной корень, и мелкие корневища. В других говорится, что отростки можно удалять.
  • Сушка. Перед сушкой выкопанные корни моют водой и тщательно очищают от земли. Затем сырье следует немного провялить на открытом воздухе, после чего корни сушат на чердаке, в специальных сушилках, но при невысокой температуре.
  • Хранение. Душистый аромат валерианы могут впитывать другие растения из домашней аптечки. Поэтому ее надо хранить отдельно, в хорошо закупоренной таре: стекло, фарфор, плотные деревянные коробки. Место хранения должно быть сухим и прохладным.

Самыми ценными считаются корни двухлетнего растения. В процессе сушки и хранения полезные свойства валерианы усиливаются. Также появляется более выраженный аромат из-за образования эфира изовалериановой кислоты.

Лекарственные свойства

Применение корня валерианы должно быть длительным и систематическим, тогда будет лечебный эффект. Но заниматься самолечением не рекомендуется.

  • Химический состав. Валериана — «кладовая» полезных веществ. Она содержит: алкалоиды, дубильные вещества, сахара, гликозиды, масляную, уксусную, муравьиную кислоты, борнеоловые, валериановые эфиры, спирты и многие другие вещества.
  • Успокоительное средство. Даже люди, далекие от медицины, знают, что первое средство «от нервов» — капли валерианы. Трава успокаивает центральную нервную систему, снимает спазмы в мышцах, снижает давление, улучшает кровообращение. Ее рекомендуют при неврозах, истериках, учащенном сердцебиении, судорогах, бессоннице, сердечных приступах на нервной почве.
  • Для нормализации пищеварения. Валериана расслабляет гладкие мышцы во всех органах и тканях, поэтому хорошо снимает спазмы желудка и кишечника, улучшает перистальтику. Также трава помогает при хронических запорах, болях в печени, желчном пузыре.
  • Гинекология. Применяется в климактерический период, когда женщины испытывают скачки настроения при изменениях гормонального фона, бывают раздраженными или угнетенными, жалуются на частые мигрени, повышенное давление, приливы, тахикардию.
  • Аллергические заболевания. При нейродермитах валериана снимает нервное возбуждение, что приводит к уменьшению высыпаний на коже, зуда. Также валериану назначают при астме.

Ранее в народной медицине считалось, что успокаивающий эффект дает только запах валерианы. После ряда исследований было доказано, что успокоительное действие получается после соединения валерианового эфира и других биологически активных веществ. Уникальность валерианы в том, что ее целебные свойства проявляются в комплексе. В ней нет какого-то ведущего целебного вещества. Также важна концентрация валерианы для получения лечебного эффекта.

Важно помнить о мерах безопасности при лечении валерианой. Передозировка лекарства и его длительный прием могут спровоцировать ряд побочных действий: сонливость, слабость, апатия, подавленное состояние, сниженная работоспособность. В этой ситуации нужно прекратить прием валерианы и проконсультироваться с врачом. Бывают противоположные ситуации, когда валериана не помогает из-за малых доз. В этом случае также нужна консультация врача.

Лекарственные формы валерианы

Аптечные препараты валерианы бывают в таких лекарственных формах: таблетки, капли, порошок, настойка. В домашних условиях можно делать отвары, чаи и настойки.

  • Сухой экстракт в таблетках ВалдиспертТаблетки. В аптеке можно приобрести экстракт валерианы в таблетках: «Валериана форте», «Валдисперт», «Дормиплант-валериана», «Валерианы экстракт» и другие препараты на основе валерианы с седативным и спазмолитическим действием. Подробнее об экстракте валерианы в таблетках читайте в другой нашей статье.
  • Настойка. Одна из самых популярных и удобных форм выпуска, однако нужно быть внимательным при дозировке препарата. Побочные действия валерьянки: аллергическая реакция при индивидуальной чувствительности к валериане, сонливость и вялость, головная боль и головокружение, тошнота и другие расстройства пищеварения, аритмия. Подробнее о настойке валерианы и показаниях к ее применению читайте в другой нашей статье.
  • Отвар. Для приготовления отвара берут 2 чайные ложки измельченного сырья, заливают кипятком и запаривают в течение 15 минут. Можно настаивать валериану на холодной воде в течение 10 часов. Рекомендуется готовить небольшой объем питья, который выпивается в течение дня. Свежий отвар содержит больше целебных свойств.
  • Порошок. Это растительное сырье (измельченные корни валерианы) можно приобрести в аптеке или изготовить в домашних условиях.
  • Сухие корни. Сухое сырье можно не измельчать. Иногда рекомендуют жевать корни валерианы, запивая их водой. Их употребляют для укрепления иммунной системы.
  • Золотистый чай и розовые цветыЧай. Напиток можно готовить из свежих корней. Также можно добавлять порезанные сухие корни. При сильном нервном возбуждении полезно пить сбор травы валерианы и мелиссы. В качестве снотворного можно готовить чай на основе валерианы и хмеля.
  • Ванны. Рекомендуют принимать в качестве успокоительного и общего расслабляющего средства. Для процедуры понадобится настойка валерианы. Для этого нужно 100 г сырья залить 1 литром холодной воды, довести до кипения, настоять в течение 20 минут, процедить и вылить в ванну. Также можно применять эфирное масло валерианы, которое даст хороший эффект в теплой воде.
  • Галеновы препараты. Валериана широко применяется в гомеопатии. Галеновы препараты готовят из высушенных корней. Применяют в различном разведении при нервных расстройствах, климактерических нарушениях, головных болях, вздутии кишечника.

Через сколько начинает действовать валерьянка? Седативный эффект наступает не сразу, но действует лекарство продолжительное время при регулярном приеме. Также нужно помнить, что препарат усиливает действие спазмолитиков и снотворных лекарств.

Младенец абсолютно спокоен в руках матери и ванне с травами

Возрастные ограничения и противопоказания

Валериана детям разрешена после 3 лет, применяется в малых дозах, которые рассчитывает врач согласно весу и возрасту ребенка. Экстракт валерианы в таблетках разрешается только с 12 лет. В каких формах применяют валериану у маленьких пациентов?

  • Ванны. Полезно делать ванны с отваром валерианы при перевозбуждении ребенка, плохом сне. Можно их чередовать с хвойными ваннами. Процедура проводится перед сном.
  • Отвары и настойки. Иногда валериану назначают грудным детям. Препарат дают в сильно разведенном (не спиртовом!) виде в компоненте чаев при коликах, с ромашкой и семенами укропа. Также можно натирать настоем травы (не спиртовым!) живот малыша по часовой стрелке.

Какие могут быть противопоказания к применению корня валерианы?

  • Индивидуальная непереносимость валерианы.
  • При болезнях печени и желчного пузыря нужна консультация врача.
  • Излишняя сонливость, вялость, угнетение ЦНС, связанные с какими-либо заболеваниями.

С осторожностью нужно применять препараты валерианы у младенцев, кормящих мам и беременных женщин. Также водители должны отказаться от приема этого лекарства накануне и во время вождения автотранспортного средства, поскольку валериана замедляет психомоторные реакции, снижает концентрацию внимания.

Лечебные свойства валерианы хорошо изучены. Это первое успокоительное средство при сердечных недомоганиях, неврозах, бессоннице и спазматических болях в желудке и кишечнике. Также валериана регулирует секрецию поджелудочной железы и желудка. Нередко лекарство назначают с другими седативными и сердечными средствами при комбинированной терапии.

83 комментария на «“Полезные свойства валерианы лекарственной и применение в народной медицине”»

  1. Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(904)606-17-42 Антон.

  2. Перезвоните мне пожалуйста 8(953)367-35-45 Антон.

  3. Перезвоните мне пожалуйста 8 (962) 685-78-93, для связи со мной нажмите цифру 2, Евгений.

  4. Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (812) 747-16-80 . Алексей

  5. Hi! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa?
    My blog goes over a lot of the same topics as
    yours and I think we could greatly benefit from each other.
    If you might be interested feel free to send me an e-mail.
    I look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!

  6. I’ll immediately clutch your rss as I can’t to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me realize in order that I could subscribe. Thanks.

  7. Hi there to all, the contents present at this web site are actually remarkable for people experience, well, keep up the nice work fellows.

  8. It’s very simple to find out any topic on web as compared to books, as I found this paragraph at
    this web page.

  9. You have noted very interesting details ! ps nice internet site.

  10. Howdy very cool blog!! Man .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your web site
    and take the feeds also? I am happy to search out a lot of useful information here within the post, we need develop more techniques in this
    regard, thanks for sharing. . . . . .

  11. I am really impressed with your writing skills as
    well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a
    great blog like this one today.

  12. My spouse and I stumbled over here from a different page and thought I might check things out.
    I like what I see so now i am following you.
    Look forward to looking over your web page again.

  13. What i don’t realize is actually how you’re no longer actually a lot
    more neatly-favored than you may be right now.
    You’re very intelligent. You realize therefore significantly in relation to this matter, made me personally believe it from so many
    numerous angles. Its like men and women aren’t interested until it’s something to do
    with Girl gaga! Your personal stuffs excellent. At all times handle it up!

  14. Hello I am so happy I found your blog page, I really found you by error, while I
    was looking on Askjeeve for something else, Nonetheless I am here now and would
    just like to say thanks for a remarkable post and a all round thrilling blog (I
    also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the moment but I have bookmarked it and also included your
    RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the
    excellent work.

  15. next:

    I have not checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  16. What i do not understood is if truth be told how you’re no longer actually much more well-appreciated than you may be now. You’re so intelligent. You realize therefore considerably relating to this subject, produced me personally consider it from so many various angles. Its like men and women aren’t fascinated except it¦s one thing to accomplish with Girl gaga! Your individual stuffs outstanding. At all times take care of it up!

  17. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz reply as I’m looking to create my own blog and
    would like to find out where u got this from. thanks

  18. Great beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your website, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a applicable deal. I have been tiny bit familiar of this your broadcast offered vivid transparent concept

  19. As a Newbie, I am continuously searching online for articles that can be of assistance to me. Thank you

  20. Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?

  21. Hey there I am so grateful I found your weblog, I really found you by mistake, while I was browsing on Yahoo for something else, Anyways I am here now and would just like to say kudos for a marvelous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the minute but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the fantastic work.

  22. Outstanding post, you have pointed out some fantastic points, I too think this s a very fantastic website.

  23. Thanks for sharing excellent informations. Your web site is very cool. I am impressed by the details that you have on this site. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place and just could not come across. What a perfect site.

  24. I truly appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again!

  25. I like this post, enjoyed this one thank you for posting. «No trumpets sound when the important decisions of our life are made. Destiny is made known silently.» by Agnes de Mille.

  26. I am usually to running a blog and i actually appreciate your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your web site and hold checking for new information.

  27. Some genuinely fantastic work on behalf of the owner of this website , utterly great articles.

  28. I will immediately grab your rss feed as I can’t find your email subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know in order that I could subscribe. Thanks.

  29. There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.

  30. This site is my intake, very wonderful design and style and perfect content material.

  31. As I website possessor I think the subject matter here is very superb, appreciate it for your efforts.

  32. I am glad to be a visitor of this consummate site! , appreciate it for this rare info ! .

  33. Great weblog here! Additionally your web site loads up fast! What host are you the use of? Can I am getting your associate hyperlink for your host? I want my site loaded up as fast as yours lol

  34. Greetings! This is my first visit to your blog! We are a group
    of volunteers and starting a new initiative
    in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a extraordinary job!

  35. It’s the best time to make a few plans for the longer term and it is
    time to be happy. I have read this submit and if I could
    I want to suggest you few interesting things or tips. Maybe you could write subsequent articles referring to this article.
    I wish to learn even more issues about it!

  36. Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care

  37. It’s an amazing paragraph in favor of all the internet viewers; they will obtain advantage from it I
    am sure.

  38. Hey there would you mind letting me know which web host you’re using? I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good web hosting provider at a reasonable price? Thank you, I appreciate it!

  39. I?¦m no longer positive the place you’re getting your information, however great topic. I must spend some time learning more or understanding more. Thanks for excellent information I used to be on the lookout for this information for my mission.

  40. Very interesting information!Perfect just what I was searching for!

  41. Howdy! Would you mind if I share your blog with my myspace group? There’s a lot of folks that I think would really appreciate your content. Please let me know. Many thanks

  42. Heya! I’m at work surfing around your blog from my new iphone!
    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to
    all your posts! Keep up the excellent work!

  43. Very shortly this web page will be famous among all blog users,
    due to it’s pleasant articles

  44. Great post and right to the point. I am not sure if this is actually the best place to ask but do you people have any thoughts on where to hire some professional writers? Thx 🙂

  45. I’ve been exploring for a little for any high-quality articles or weblog posts in this sort of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website. Studying this info So i’m glad to convey that I’ve a very just right uncanny feeling I came upon just what I needed. I most certainly will make certain to do not put out of your mind this site and provides it a look on a relentless basis.

  46. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed! Extremely useful info particularly the last part 🙂 I care for such info a lot. I was seeking this particular information for a long time. Thank you and best of luck.

  47. Excellent site. Lots of useful information here. I’m sending it to some buddies ans additionally sharing in delicious.

    And naturally, thank you on your sweat!

  48. I am curious to find out what blog platform you have been utilizing? I’m experiencing some minor security problems with my latest website and I would like to find something more safeguarded. Do you have any suggestions?

  49. Great – I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..

  50. Very nice post. I simply stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your weblog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I’m hoping you write again very soon!

  51. It is in reality a nice and useful piece of info.
    I’m glad that you just shared this helpful information with us.
    Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  52. Hello, I enjoy reading all of your post. I wanted to
    write a little comment to support you.

  53. Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending way to much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!

  54. It’s onerous to seek out knowledgeable folks on this matter, however you sound like you realize what you’re talking about! Thanks

  55. Howdy this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

  56. Hi there very cool web site!! Guy .. Excellent .. Superb .. I will bookmark your website and take the feeds additionallyKI am satisfied to search out numerous helpful info here in the submit, we want develop extra strategies on this regard, thank you for sharing. . . . . .

  57. I am no longer positive the place you are getting your information, however great topic. I needs to spend some time studying more or understanding more. Thanks for fantastic info I used to be searching for this information for my mission.

  58. It¦s truly a nice and useful piece of information. I am glad that you simply shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  59. Well I really liked reading it. This post offered by you is very practical for accurate planning.

  60. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as I provide credit and sources back to your website?
    My blog is in the exact same area of interest as yours and my visitors would
    genuinely benefit from a lot of the information you present
    here. Please let me know if this alright with you. Thanks!

  61. Very interesting subject, thanks for putting up.

  62. you are actually a good webmaster. The site loading pace is incredible. It seems that you’re doing any distinctive trick. Moreover, The contents are masterwork. you have done a excellent job in this topic!

  63. Very good article! We will be linking to this great content
    on our website. Keep up the great writing.

  64. Exactly what I was searching for, regards for putting up.

  65. I wish to voice my respect for your kindness for those who absolutely need help with this content. Your very own commitment to getting the solution all-around was definitely insightful and has specifically empowered most people just like me to realize their aims. Your new invaluable help and advice implies so much to me and further more to my peers. Warm regards; from all of us.

  66. I have been browsing online more than three hours lately, but I by no means found any fascinating article like yours. It’s pretty value sufficient for me. In my view, if all website owners and bloggers made just right content material as you probably did, the web will be a lot more useful than ever before.

  67. Great – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task.

  68. What’s up to every single one, it’s genuinely a pleasant for me to pay a visit this website,
    it includes useful Information.

  69. It¦s in reality a nice and useful piece of info. I am happy that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  70. You made a few nice points there. I did a search on the theme and found a good number of folks will consent with your blog.

  71. A person essentially help to make seriously posts I would state. This is the very first time I frequented your website page and thus far? I surprised with the research you made to make this particular publish extraordinary. Fantastic job!

  72. Hi! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to stop hackers?

  73. My brother suggested I might like this blog. He was totally right. This post actually made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!

  74. hello!,I like your writing so much! share we communicate more about your post on AOL? I require an expert on this area to solve my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.

  75. There are some attention-grabbing points in time on this article however I don’t know if I see all of them middle to heart. There may be some validity however I’ll take maintain opinion till I look into it further. Good article , thanks and we wish extra! Added to FeedBurner as nicely

  76. I’m not sure where you’re getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for excellent info I was looking for this information for my mission.

  77. Great site you have here but I was wondering if you knew of any message boards that cover the same topics discussed in this article? I’d really like to be a part of community where I can get advice from other knowledgeable people that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Kudos!

  78. whoah this blog is great i really like studying your articles. Keep up the good work! You already know, a lot of people are looking round for this information, you could help them greatly.

  79. Simply desire to say your article is as surprising. The clearness for your put up is just excellent and that i could suppose you are a professional on this subject. Well along with your permission allow me to snatch your RSS feed to stay up to date with drawing close post. Thank you 1,000,000 and please continue the gratifying work.

  80. I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Carry on the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my website 🙂

  81. A powerful share, I simply given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in reality bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! However yeah Thnkx for spending the time to debate this, I feel strongly about it and love studying more on this topic. If attainable, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is extremely helpful for me. Huge thumb up for this weblog put up!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.